Manipulação e massagem terapêutica podem ajudar mais do que a dor nos músculos do pescoço ou das costas. Aprenda sobre os tipos de médicos e ferramentas que podem ajudar a tratar a sua dor crónica.
Quando se trata de tratar a dor crónica, a forma como é tratada depende de numerosos factores, incluindo a condição a que a sua dor está associada, bem como de quaisquer outros sintomas. Manipulação e massagem são dois tipos de técnicas de gestão da dor que podem ajudar a gerir a dor. A manipulação envolve um terapeuta usando as suas mãos ou uma pequena ferramenta para manipular os seus músculos e outros tecidos moles. As manipulações são entregues manualmente ou assistidas por instrumentos, tais como uma pistola activadora e/ou uma ajuda de mesa de gota. Isto funciona mais do que apenas os nós e os nós nos seus músculos – é uma abordagem terapêutica para tratar a sua dor.
Que tipos de médicos oferecem Manipulação e Massagem Terapêutica?
Os três tipos de profissões que podem realizar manipulação são: quiropráticos, médicos osteopatas, e fisioterapeutas (PTs). Todos os três são reembolsados por Medicare e prestadores de cuidados de saúde comerciais; não há exclusões universais para os PTs. A manipulação osteopática é o que os PT normalmente alinham com.
Os dois principais tipos de manipulação – osteopáticos e quiropráticos – são comummente utilizados para tratar:
- dores de cabeça
- dores lombares
- dores na nuca
- lesões desportivas.
Similiarmente, os massagistas (MTs) utilizam a massagem para reduzir dores crónicas e dores associadas a uma grande variedade de condições onde os tecidos moles estão a contribuir para a dor. A massagem tem também uma utilização universal no âmbito das três profissões anteriores já mencionadas – seja como for, o MT é o especialista em massagem.
Os principais objectivos da manipulação e massagem são aliviar a dor e melhorar o alcance do movimento (ROM) para ajudar a aumentar as actividades diárias. Estes tratamentos são geralmente seguros e podem ser muito eficazes. E qualquer dor ou desconforto leve, tal como fadiga e tonturas, desaparece normalmente em menos de dois dias.
O que é a Manipulação Osteopática?
A manipulação osteopática é executada por médicos que aplicam pressão manual ou força para tratar certas perturbações músculo-esqueléticas e para restaurar a saúde geral do corpo.
Este tipo de manipulação utiliza várias técnicas para tratar especificamente a dor associada aos músculos e outros tecidos moles.
- Técnica de contra-esforço: Esta técnica ajuda a melhorar o conforto em certas posições e é boa para tratar espasmos musculares e dores musculares agudas.
- Técnica de energia muscular: Com a técnica da energia muscular, mover-se-á numa posição e direcção específicas contra uma contraforça aplicada pelo médico.
- técnica dos tecidos moles: Com esta abordagem, o seu médico aplica alongamento, pressão (pontos de gatilho), e tracção aos músculos próximos da coluna.
- Técnica de empuxo: Esta técnica utiliza a força para restaurar o movimento a uma articulação. A técnica de empuxo é mais conhecida pelo “estalido” e “estalido” que as suas articulações fazem quando movidas desta forma.
Embora estas técnicas de manipulação osteopática possam ajudar a resolver a dor crónica, certas pessoas devem evitar a manipulação osteopática: aqueles que têm cancro ósseo ou osteoporose e aqueles que tiveram uma fusão espinal, por exemplo.
O que é a Manipulação Quiroprática?
Manipulação Quiroprática – também conhecida como manipulação vertebral e ajuste quiroprático – é um tratamento muito comum para dores lombares e dores no pescoço. Envolve realinhar as articulações e movê-las dentro ou fora do seu intervalo normal de movimento.
Este tratamento é também normalmente utilizado para reduzir espasmos musculares e aliviar a pressão nos seus nervos espinhais.
A manipulação quiroprática envolve um par de técnicas chave.
- Ajustes de baixa velocidade: Esta abordagem aplica alongamentos lentos, puxando, ou empurrando forças.
- Ajustes de alta velocidade: Com esta técnica, o quiroprático aplica uma pressão firme e move a articulação através de toda a sua gama de movimentos e depois fornece um impulso manual rápido numa direcção precisa para aumentar a mobilidade articular.
O que é a Terapia de Massagem?
Existem muitas técnicas de massagem disponíveis – desde a massagem sueca até à massagem profunda dos tecidos. No entanto, cada uma delas partilha benefícios comuns, incluindo a:
- imprimir a sensação geral de bem-estar e qualidade do sono
aumentar o fluxo sanguíneo para áreas específicas do corpoa relaxação de promoçãoa>duzir o stress, a depressão e a ansiedadea>relieve os músculos tensos.
Como devo ter frequentemente um tratamento de manipulação e massagem?
O número de sessões de manipulação ou massagens osteopáticas ou quiropráticas de que necessita depende da gravidade da sua dor e outros sintomas. O seu médico, quiroprático, ou terapeuta de massagens informá-lo-á de quantas sessões de tratamento são adequadas para o ajudar a gerir a sua dor. Poderá ter necessidade destes tratamentos numa base contínua para que sejam eficazes.