Relaxamento após um longo e cansativo dia é possível graças a uma massagem relaxante que, de facto, pode ser desfrutada mesmo em casa. Tudo o que tem de fazer é alcançar os óleos de massagem naturais. Quais são os melhores e que benefícios são trazidos pela massagem regular do corpo com óleos? Aprenda o poder natural dos óleos.
p> Imagine-se a viver alguns milhares de anos atrás. Encontra-se numa antiga casa de banho romana. Conversas barulhentas e o salpico de água são fáceis de ouvir, no ar pode sentir o aroma das ervas e óleos naturais utilizados para massajar. Da perspectiva actual, esta atmosfera invulgar era completamente comum naquela época – as massagens de óleo relaxante e condicionamento da pele eram populares nas casas de banho romanas, e isto aplica-se principalmente às massagens de corpo inteiro feitas com azeite combinado com óleos essenciais.
As pessoas antigas acreditavam que as mensagens possuíam numerosas propriedades medicinais. E isto era verdade porque a pele exposta à massagem com óleo torna-se flexível, suave e visivelmente mais elástica. Actualmente, os óleos de massagem naturais são utilizados em salões de beleza profissionais, salões de SPA e em casa.
Conhece todos os benefícios dos óleos de massagem? Que óleos populares são adequados para massagem relaxante? E como utilizá-los em particular para tirar o máximo partido da massagem com óleos de massagem de corpo inteiro?
Massagem de corpo inteiro: Benefícios
Não foi assim há muito tempo quando a maioria das pessoas tinha a convicção de que a massagem é recomendada apenas aos doentes que necessitam de reabilitação. Esta é uma forma errada de perceber este assunto, uma vez que as massagens são recomendadas a todos os que procuram relaxamento e suavização combinados com cuidados corporais e mentais. Este é um dos princípios do sistema holístico, que na realidade tem as suas origens na medicina alternativa. Em suma, é uma terapia que não só cura a alma como também mantém a pele em perfeitas condições.
Quais são os benefícios da Massagem de Óleo Corporal Completo?
- Estimula o fluxo sanguíneo e linfático, o que resulta num aumento da nutrição da pele.
- Relaxa o corpo e os músculos, acalma os nervos.
- Ajuda a eliminar a celulite e as estrias, deixa a pele elástica.
- Retira a hidratação adequada da pele.
- Faz a epiderme aveludada, deixa-a macia e brilhante.
- Puxa energia e estimula os processos de auto-renovação celular.
- Quando acompanhado com óleos essenciais, apresenta propriedades aromaterapêuticas.
Quais os Óleos para Massagem a Escolher?
Massagem é a mais eficaz quando feita com a utilização de óleo adequado. Por outras palavras, os efeitos finais de uma sessão de massagem são determinados pelo óleo que se escolhe para o trabalho corporal. Por exemplo, se quiser acalmar, procure o óleo de lavanda, enquanto que no caso de celulite e estrias, o óleo de amêndoa doce funcionará definitivamente melhor.
NOTE: os óleos essenciais puros não devem ser utilizados para massagem, uma vez que podem apresentar propriedades irritantes para a pele. O ingrediente base é um óleo veicular que pode ser enriquecido com substâncias adicionais seleccionadas.
O óleo veicular perfeito
O óleo que vai incorporar na sua mistura para massagem deve ser bem absorvente e ter a consistência certa que facilite a distribuição na pele. Por exemplo, o óleo de coco é demasiado espesso para ser usado para massagem, mas pode ser usado uma vez aquecido.
Adicionalmente, um óleo veicular deve ser uma fonte preciosa de substâncias nutritivas. Esta é a condição sob a qual a massagem é capaz de produzir efeitos positivos. A pele será significativamente melhor mimada e revitalizada quando o óleo veicular utilizado para o tratamento não for refinado, comprimido a frio e orgânico. Por essa razão, os óleos naturais cumprirão melhor esta tarefa do que os cosméticos de massagem já prontos.
Os Melhores Óleos de Massagem
- ALMOND OIL – óleo de amêndoas doces prensado a frio e não refinado é apelidado de Guarda da Juventude porque é responsável pela hidratação da pele e previne a perda de elasticidade. Pode ser aplicado em vários tipos de pele e – o que é interessante – pode ser usado para tratar pele recém-nascida. Devido à sua consistência, o óleo de amêndoa é reconhecido como um dos melhores para ser utilizado para massagem e a sua rápida taxa de absorção faz com que nutra intensamente a pele a partir do interior.
- GRAPE SEED OIL – composto quase inteiramente de ácidos gordos preciosos e vitamina E apresenta propriedades anti-oxidantes. Quando utilizado como óleo de massagem, combate os sinais prematuros de envelhecimento.
- JOJOBA OIL – frequentemente recomendado como óleo de massagem devido à sua estrutura que está próxima do nosso sebo natural. Graças a esta semelhança, é incrivelmente bem tolerado pela pele. Um óleo de jojoba de alta qualidade é uma fonte de ácidos gordos preciosos e vitamina E, que vale a pena entregar ao corpo enquanto se faz uma massagem. É também um dos melhores óleos hidratantes porque reconstrói a barreira hidrolipídica natural da pele, regenera-a e revitaliza.
- OLIVO – obtido através de prensagem a frio e azeite de beleza não refinado é um dos óleos base mais comuns utilizados para a criação de misturas de massagem. E não é surpreendente depois de perceber que o azeite cuida da pele, mantendo o nível de hidratação adequado, suavizando-a, aumentando o seu brilho e protegendo.
- COCONUT OIL – óleo de coco natural atrai com o seu aroma encantador. Contém muitos ácidos gordos preciosos e vitaminas, graças aos quais a pele recupera a sua saúde e beleza. Infelizmente, deve ser preparado de antemão se se quiser utilizá-lo para massagem. À temperatura ambiente, o óleo de coco tem a consistência de manteiga de difícil distribuição, pelo que deve ser aquecido mesmo antes de dar uma massagem.
li> AVOCADO OIL – é uma bomba multivitamínica que penetra rapidamente na pele deixando-a hidratada e nutrida durante incrivelmente tempo. O óleo de abacate comprimido a frio é uma fonte valiosa de minerais, vitaminas A, B, D, E, H, K e PP, bem como ácidos gordos ómega 3 e ómega 6. O óleo é reconhecido pelas suas propriedades regeneradoras.
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Óleos Essenciais para Massagem
Obviamente, a massagem com óleo de corpo inteiro não se limita à utilização de apenas um óleo em particular. Pode combiná-lo com óleos essenciais que irão presentear a sua mistura com propriedades extra aromaterapêuticas e aumentar o potencial de massagem.
Below uma divisão de óleos essenciais adequados à massagem corporal reconhecendo a sua utilização principal:
- Energizar óleos essenciais: salva, eucalipto, erva-limão, menta, laranja, limão, lima, toranja, bergamota.
- Acalmar óleos essenciais: laranja, camomila, lavanda, alecrim, patchouli, jasmim, pinheiro siberiano.
- Óleos essenciais relaxantes: lavanda, laranja doce, ylang-ylang, patchouli, camomila, gerânio, gengibre, sândalo, toranja.
Como dar uma massagem com óleos?
algumas pessoas renunciam conscientemente aos benefícios que a massagem regular com óleo de corpo inteiro oferece, uma vez que para elas parece ser um procedimento pesado e moroso. A verdade é que, apenas um óleo e um pouco de tempo livre (melhor se logo após o banho quando a pele absorve mais facilmente as substâncias nutritivas) é tudo o que é preciso para desfrutar dos efeitos positivos que a massagem é capaz de produzir.
Como fazer a massagem com óleo em todo o corpo passo a passo?
Massagem com Óleo Frio
A maneira mais simples é usar as mãos para apanhar uma porção de óleo e espalhá-lo na pele aplicando movimentos circulares. Em poucos minutos massajar o óleo irá aumentar a sua temperatura para penetrar na pele, nutri-la e regenerar.
Massagem de Óleo Quente
Outro método que requer um pouco mais de tempo e vontade é a massagem de óleo quente. Antes de mergulharmos nele, temos de preparar um óleo seleccionado, o que significa que tem de ser aquecido em banho de água. Obviamente, o óleo não pode estar demasiado quente para evitar que a pele fique escaldada. Uma vez aquecido, é possível aplicar o óleo na pele e começar a fazer massagem. Esta técnica oferece o máximo relaxamento e cuidado.