O controlo de natalidade causa acne? Especialistas desmascaram os maiores mitos sobre a pele

From spot treatment to birth control to Accutane, Inderpreet Gill tinha experimentado dezenas de produtos de cuidado da pele na esperança de limpar a sua dolorosa acne.

Mas nada funcionou permanentemente, por isso não foi uma surpresa para Gill, 27 anos, acordar normalmente com borbulhas na cara.

A estudante licenciada em psicologia da Universidade de Toronto temia ir à escola porque tinha medo do que as pessoas pensariam da sua acne.

“Lembro-me de pensar, ‘Sou a pessoa mais pouco atraente de sempre neste momento'”, disse Gill. “Tirei fotografias e enviei-as aos meus velhos colegas de trabalho e amigos da minha terra porque me sentia tão só e tão horrível comigo mesmo”.

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Gill, que lutou com a acne nos últimos nove anos, é uma das 5.6 milhões de canadianos que lutam com problemas persistentes de acne – que é quase 20% da população – de acordo com a Associação Canadiana de Dermatologia.

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Existem vários mitos que as pessoas acreditam sobre a acne. Os especialistas decompõem quatro dos mais comuns.

Mito 1: A acne é sempre um problema externo, não interno

Muitos acreditam que os produtos de cuidado da pele e a maquilhagem podem causar acne. Embora isto possa ser verdade para alguns, a acne é sobretudo um problema interno.

Dr. Julia Carroll, uma dermatologista da Compass Dermatology em Toronto, disse que a acne se forma quando células mortas da pele obstruem os poros, levando a uma acumulação de sebo. O sebo é o óleo que se encontra nas glândulas da face.

Bactérias dentro dos poros, chamadas Cutibacterium acnes (C. acnes), podem causar bloqueio dos poros e inflamação, visto como vermelhidão, inchaço e pus. As pessoas podem ter um tipo de célula cutânea mais pegajosa que também entupirá os poros.

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Mais frequentemente, disse Carroll, os desequilíbrios hormonais levam à acne.

“São apenas flutuações hormonais normais que se podem ver na puberdade ou perto do período da mulher”, disse Carroll, que também faz parte do pessoal da Faculdade de Medicina da Universidade de Toronto. “O ambiente cutâneo de algumas pessoas é mais sensível a essas alterações hormonais do que outras, e isso pode levar à acne”

Mito 2: A tomada da pílula é, por vezes, apenas uma solução temporária, disse Caroll. Quando se usa contraceptivos, as hormonas que causam a acne estão a nivelar. Mas é possível que a acne volte para algumas pessoas depois de saírem da pílula, porque o problema subjacente não foi resolvido.

“É um tratamento. Não é uma cura.”

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Mito 3: Má higiene pode causar acne

Enquanto uma boa higiene pode ajudar a apoiar outros tratamentos contra a acne, disse Carroll, a acne grave e persistente não reflecte maus hábitos de higiene. Ela acrescentou que os pontos negros não são poros cheios de sujidade. São negros porque o óleo neles contido é oxidado quando expostos ao ar.

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p>”É importante que os pacientes saibam que a culpa não é deles e que não é porque não estão a fazer algo correctamente.”

Carroll, especialista em dermatologia cosmética, acne e rosácea, disse que dizer aos adolescentes que precisam de lavar mais o rosto não vai chegar ao fundo do problema. Pode ser apenas algo a que eles são geneticamente propensos. A lavagem excessiva também pode irritar a pele e aumentar a inflamação, disse ela.

Mito 4: A acne desaparece rapidamente

Embora a acne possa clarear, pode piorar antes de melhorar. Carroll disse que existe um ciclo cutâneo e quando se vê uma mancha de acne, esta tem vindo a desenvolver-se há várias semanas.

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“Não se pode esperar que, ao colocar uma pequena poção ou loção numa mancha, a acne desapareça de um dia para o outro”, disse ela. “Leva tempo para o corpo responder à medicação, ou mesmo se não estiver a medicar, leva tempo para o seu corpo lidar com a fuga”

“A melhor maneira de limpar a sua pele é falar com o seu médico sobre o tratamento adequado para si, disse Carroll.

Como manter a pele clara

Se tomar medicamentos ou experimentar outro creme tópico não é a via que pretende seguir, o médico naturopata Makoto Trotter disse que tomar suplementos é uma abordagem holística para limpar a acne.

Trotter, especialista em condições de pele, hormonas e digestão, disse que o indole-3-carbinol (I3C) e o diindolilmetano dimer (DIM) são suplementos populares conhecidos por melhorar os problemas de acne.

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Quando uma pessoa está prestes a ter o seu ciclo mensal, por exemplo, pode notar a formação de acne hormonal ao longo do queixo, da linha do maxilar, do lado do rosto ou do pescoço. Trotter disse que isto acontece como resultado de uma acumulação de estrogénio – a principal hormona sexual feminina – que leva à menstruação.

“São compostos que ajudam a remover o excesso de estrogénio para o fígado porque é aí que os estrogénios são metabolizados”, disse Trotter, que é co-proprietária do Zentai Wellness Centre em Toronto.

Picolinato de zinco é outro suplemento que pode ajudar a limpar a pele. É conhecido por ter efeitos antibacterianos, apoiar o sistema imunitário, e produzir e equilibrar hormonas, incluindo a testosterona, disse ele.

Se estiver a lidar com um problema no trabalho ou numa relação, Trotter disse que regular o cortisol (a hormona do stress) e gerir os níveis de stress também pode ajudar a limpar a sua pele.

“Respiração profunda, meditação, exercício e arranjar tempo para si próprio”, disse ele. “Todas estas são coisas importantes para equilibrar a sua hormona do stress”

Embora existam muitos caminhos naturais a seguir, comer alimentos saudáveis e integrais é uma forma muito eficaz de ajudar a curar e prevenir a acne.

Trotter disse que é importante que as pessoas se lembrem que a inflamação causa acne, por isso comer alimentos anti-inflamatórios e obter proteína suficiente pode ajudar.

p>p>Ilustração de Laura Whelan

“A tua pele é feita de colagénio”, disse Trotter.

“Vinte por cento das necessidades proteicas do seu corpo vão para o colagénio. Portanto, não precisa de comprar estes suplementos de colagénio desde que tenha proteínas adequadas. O seu corpo é uma fábrica de colagénio, e vai produzir colagénio desde que lhe dê as proteínas adequadas”

Trotter observou que reduzir os hidratos de carbono refinados e evitar picos de açúcar são também hábitos importantes para ajudar não só a manter a pele clara, mas também para a sua saúde geral.

p>Ilustração de Laura Whelan