Este Keto Blueberry Cobbler é uma sobremesa ou pequeno-almoço rápido e fácil, com muito baixo teor de carboidratos e apenas 5g de carboidratos líquidos. O recheio de mirtilo é espesso e borbulhante com uma crosta dourada de farinha de amêndoa amanteigada.
É Verão, ainda? Mal posso esperar que os mirtilos estejam na época porque os amo tanto e uso o tempo em produtos cozinhados. Já provou o meu pão de mirtilos keto? O pão é tão bom, perfeito para o pequeno-almoço e estes muffins keto com mirtilos são da mesma história.
Aprenda a fazer o melhor keto com bagas frescas ou congeladas sem glúten e com uma crosta estaladiça e tenra. O recheio de fruta grita por uma colher de gelado sem açúcar, e é feito de raiz em menos de 30 minutos. Insano, certo?
Veja o vídeo passo-a-passo abaixo para ver exactamente como fazer esta sobremesa de mirtilo sem açúcar
Porque é Literalmente o Melhor
- Mais fácil de fazer do que tarte: A Cobbler é basicamente uma tarte de cabeça para baixo, mas sem todo o trabalho. Substituir a crosta de tarte em flocos por uma cobertura sem glúten fácil de fazer bolachas – sem necessidade de usar um rolo de massa ou qualquer aparelho de cozinha.
- Personalizável: A tarte de bagas é inteiramente adaptável a quaisquer bagas que tenha à mão – frescas ou congeladas.
- Uma pequena lista de Ingredientes: Apenas alguns ingredientes vão para este sapateiro. O Keto Cobbler não requer muito, apenas os ingredientes habituais da despensa: farinha de amêndoa, bagas, manteiga, adoçante aprovado pela Keto, e extracto de baunilha.
- Naturally Low Carb: Celebre os sabores naturais de baixo teor de carboidratos da estação! As bagas são super baixas em carboidratos, e quando combinadas com outros ingredientes de baixo teor de carboidratos, o resultado é uma sobremesa de verão completamente decadente.
- It’s Delicious: Pode nomear uma sobremesa melhor para o Verão? O que pode ser melhor do que bagas doces e bolachas estaladiças com uma crosta dourada?
h2>Ingredientes para Keto Blueberry Cobbler
Para esta fácil porção única de tarte de mirtilo, necessitará de alguns ingredientes:
Preenchimento de bagas de mirtilo
- 1 colher de chá de mirtilos
- 1/4 colheres de chá de goma xantana
- 2 colheres de sopa de adoçante Keto
- 1 colher de sopa de extracto de baunilha
- 1 colher de sopa de sumo de limão
p>p>Para o sapateiro:
- 2/3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de manteiga, derretido
- 2 colheres de sopa de adoçante keto
- 1/2 colher de sopa de sumo de limão
Pense nesta fantástica combinação de molho de mirtilos grossos e quentes cobertos com massa de farinha de amêndoa para bolachas.
O recheio de mirtilos é adoçado com Erythritol (adoçante de baixo teor de carboneto), tornando esta sobremesa mais saborosa e espessa com goma xantana.
Como fazer o Keto Blueberry Cobbler?
Não vai acreditar como é fácil fazer esta sobremesa keto blueberry. Em menos de 20 minutos terá uma deliciosa sobremesa que é aprovada pela família e crianças.
- Pré-aqueça o forno a 375F/190C. Preparar quatro ramequins.
- Numa tigela, adicionar 1 chávena de mirtilos, a goma xantana, o adoçante keto, e sumo de limão. Misture até os mirtilos estarem bem revestidos.
- De igual modo, distribua a mistura de mirtilos em cada ramequim. Ponha de lado.
- Para o sapateiro: Combinar a manteiga derretida, farinha de amêndoa, adoçante keto, e sumo de limão até obter uma massa friável.
- Crumble a massa sobre a mistura de mirtilos.
- Bake durante 15-18 minutos até que a crosta adquira uma bela cor castanha dourada.
- Sirva quente com gelado ou nata batida.
Quais são as melhores bagas para o sapateiro
Para este sapateiro, vai precisar de cerca de uma chávena de bagas. Usei mirtilos, mas as amoras, morangos ou framboesas são perfeitas para esta receita. É essencial usar frutas suculentas que são super suculentas.
Também se pode usar bagas congeladas!
Esta é uma deliciosa sobremesa quente directamente do forno coberta com uma colher (ou mais) do seu gelado favorito de baixo teor de baunilha em cima!
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P>Pode também cobrir o sapateiro com natas batidas ou iogurte grego. Desfrute ao pequeno-almoço ou como sobremesa de Verão.
Outras Deliciosas Receitas de Sobremesa Keto
- Paleo Keto Blueberry Scones com Glaze de Limão
- Quick and Easy Low Carb Keto Blueberry Muffins
- Easy Keto Bolo de Baunilha com Libra de Baunilha
- 1 chávena de mirtilos frescos ou congelados
- 1/4 tsp xanthan gum
- 2 colheres de sopa de eritritol (SoNourished)
- 1 colher de sopa de extracto de baunilha
- 1 colher de sopa de sumo de limão
- 2/3 colheres de sopa de farinha de amêndoa
- 2 colheres de sopa de manteiga derretida
- 2 colheres de sopa de eritritol (SoNourished)
- 1/2 colher de sopa de sumo de limão
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Aqueça previamente o forno a 375°F/ 190°C.
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Numa tigela adicionar 1 chávena de mirtilos, goma xantana, adoçante, e sumo de limão. Misture até os mirtilos estarem bem revestidos.
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Equalmente, distribua a mistura de mirtilos entre 4 pequenos ramequins. Ponha de lado.
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Para o sapateiro: Combine a manteiga derretida, farinha de amêndoa, adoçante keto, e sumo de limão até obter uma massa friável como mostrado no vídeo.
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Crumble a massa sobre a mistura de mirtilos.
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Bake in the preheated oven for 15-18 minutes until the crust gets a lovely golden golden brown color.
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Servir em cima quente com gelado keto ou nata batida.
li>Bolo de Baunilha com Queijo de Framboesa/ul>>>div>>div>>
receita de tarte de mirtilo Keto Blueberry Cobbler
Descrição
Ingredientes 1x2x3x
Para o sapateiro keto:
Instruções
Video
Como calculamos as informações nutricionais?
Estes factos nutricionais listados são determinados utilizando informação nutricional da base de dados alimentar do USDA. Os nossos factos nutricionais são exactos, mas se estiver a utilizar produtos diferentes, por favor faça os seus cálculos. A contagem líquida de carboneto é calculada subtraindo tanto as fibras como os álcoois do açúcar porque não aumentam o açúcar no sangue.
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