Hidroterapia envolve o uso de água para tratar várias condições, tais como artrite, queixas reumáticas e outras afecções. Embora se assemelhe à natação, é diferente porque requer que o indivíduo efectue diferentes exercícios numa piscina de água quente. A temperatura da água na piscina é de aproximadamente 33-36ºC. Esta água é muito mais quente do que a que se encontra numa piscina normal. O tratamento com hidroterapia é normalmente realizado no departamento de fisioterapia de um hospital. Um fisioterapeuta, com formação especializada, administra os exercícios. Encontrará frequentemente outros profissionais de saúde de movimento que também podem administrar estes tratamentos especializados, incluindo o nosso fisioterapeuta treinado em Brisbane e o proprietário de Livewell, Brendan McCann.
Como funciona a hidroterapia?
Hidroterapia depende dos seus efeitos mecânicos e térmicos, a fim de induzir a cura. Aproveita a reacção do corpo a estímulos frios ou quentes, a pressão exercida pela água, a aplicação prolongada do calor, bem como a sensação da água. Estas sensações e efeitos são depois levados mais profundamente para dentro da pele pelos nervos.
Quando isto acontece, estas sensações estimulam o sistema imunitário, influenciando assim a libertação de hormonas de stress, ao mesmo tempo que melhoram a digestão, a circulação e o fluxo sanguíneo, bem como reduzem a sensibilidade do corpo à dor. Na maioria das circunstâncias, o calor é utilizado para acalmar e acalmar o corpo, ao mesmo tempo que se abranda a actividade dos órgãos internos.
Por outro lado, o frio é utilizado para revigorar e estimular, aumentando assim a actividade interna do corpo. Portanto, se sofre de ansiedade e músculos tensos, deve banhar-se com água quente. Se se sentir stressado e cansado, deve tomar banho com água quente, seguido de um curto banho frio. Isto estimula a mente e o corpo.
Quando se está submerso em água como uma piscina ou um banho, sente-se algum tipo de falta de peso. Durante este período, a água alivia os efeitos da gravidade do corpo. Além disso, a água induz um efeito hidrostático, bem como uma sensação de massagem, uma vez que amassa o corpo. A água em movimento estimula os receptores de toque da pele. Este efeito aumenta a circulação sanguínea, ao mesmo tempo que liberta músculos apertados.
Tipos de hidroterapia
Hidroterapia está dividida em duas categorias principais. Estas são hidroterapia externa e hidroterapia interna.
Hidroterapia externa
Esta é a aplicação de gelo ou água no corpo. Também envolve a imersão do corpo em água. Por conseguinte, visa a utilização de técnicas de hidroterapia baseadas na temperatura, tais como os efeitos da água quente e fria sobre a pele, bem como sobre o tecido subjacente. Quando utilizada, a água quente causa suor e relaxa os músculos. É um método muito eficaz para tratar a má circulação, artrite, reumatismo e músculos doridos, e é muitas vezes combinado com aromaterapia.
Por outro lado, a hidroterapia de água fria ajuda a estimular os músculos subjacentes, bem como o fluxo de sangue para a pele. Alguns dos tratamentos comuns baseados na água incluem a aplicação de frio e calor húmido, em várias partes do corpo. Este tratamento com calor húmido é referido como fomento. A fomentação é muito útil quando se trata de tratar condições como artrite, gripe e frio no peito.
Os pacotes de gelo ou compressas frias são utilizados para aliviar a dor associada à cirurgia dentária, dores de cabeça e entorses. As embalagens corporais ajudam a acalmar os pacientes psiquiátricos e a desintoxicação. A hidroterapia externa é conduzida de várias formas. Um banho de sitz é um dos procedimentos mais comuns. O paciente senta-se em banhos únicos onde o abdómen é totalmente submerso em água.
Estes banhos são recomendados para tratar hemorróidas, cólicas menstruais, inchaço da próstata e várias outras condições geniturinárias. Há também terapia baseada no movimento, onde a água de alta pressão é utilizada para massajar o corpo. Este método é utilizado para aliviar o stress e a ansiedade.
Hidroterapia interna
Esta forma de terapia inclui enemas e irrigação do cólon. Os banhos a vapor são também um bom exemplo de hidroterapia interna. A irrigação do cólon envolve a limpeza de todo o intestino. Isto ajuda a curar numerosos problemas e condições digestivas. A rega é outro tipo de hidroterapia interna. Dirige um fluxo de água directamente para a vagina para limpar a área. No entanto, muitos profissionais não recomendam esta forma de hidroterapia.
Benefícios da hidroterapia
– É um método muito eficaz de tratamento de dores de longa duração.
– Ajuda a soltar os músculos tensos e apertados, ao mesmo tempo que encoraja o relaxamento. Também aumenta a taxa metabólica e a actividade de digestão. A hidroterapia hidrata as células do corpo ao mesmo tempo que melhora o tónus cutâneo e muscular.
– A hidroterapia aumenta o sistema imunitário, aumentando assim a sua eficiência.
– Estimula o fornecimento de sangue a vários órgãos do corpo.
– A hidroterapia tem sido utilizada há muitos anos para tratar várias condições de saúde. Uma das suas principais vantagens é que é natural e não tem quaisquer efeitos secundários negativos importantes. Utilizar a hidroterapia e outras terapias físicas aquáticas significa não ter de engolir comprimidos nem de recorrer a procedimentos cirúrgicos dispendiosos. No entanto, se os sintomas persistirem após o tratamento, é aconselhável procurar cuidados médicos profissionais.