Os nossos medos mais profundos estão intimamente relacionados com o nosso subconsciente, e podem revelar muito sobre a nossa verdadeira natureza.
Esta imagem representa alguns dos medos mais comuns. Antes de continuar a ler este artigo, sugerimos que visualize os seus medos e tome consciência da sua intensidade.
p> Como visualizar os seus medos?
p> Pode imprimir a imagem ou desenhar os diferentes medos num papel. Encha o frasco com uma caneta/lápis, dependendo da intensidade do seu medo (alguns frascos podem estar vazios, outros cheios e outros meio cheios).
Se for mais orientado para a tecnologia, pode guardar a imagem no seu telemóvel e editar a imagem. Use uma caneta digital para encher os seus frascos.
Após ter visualizado os seus medos, pode ler o que a psicologia diz sobre alguns deles:
Medo de espaços fechados (claustrofobia)
É uma pessoa introvertida e intelectual, particularmente boa no que faz. A claustrofobia é descrita como o medo de não ser capaz de escapar, de não encontrar uma saída. O mesmo em todas as situações da vida. Pode também ter medo de construir uma relação porque é independente e tem medo de sacrificar a sua liberdade. Tem medo e necessidade de se sentir seguro em todos os momentos.
Medo das alturas (acrofobia)
Você é uma pessoa complexa e por vezes é-lhe difícil exprimir-se. Tem dificuldade em tomar decisões e muitas vezes sente-se dividido entre duas partes durante uma discussão. O medo das alturas é um medo universal e humano.
Medo de aranhas
Seu medo de aranhas não é realmente alarmante. A aracnofobia é um medo muito comum: um estudo britânico mostrou que 32% das mulheres e 18% dos homens partilham o mesmo medo que você.
Porquê o medo das aranhas? Inconscientemente, muitas pessoas percebem estes pequenos animais como nojentos e sujos, e as aranhas estão também intimamente ligadas à ideia de perigo porque algumas espécies são venenosas (o mesmo acontece com o medo de insectos). O medo das aranhas está também relacionado com a repugnância que elas provocam em nós. Pode também estar relacionado com o medo de ser medíocre, de ser uma pessoa “comum”.
Medo do escuro
A escuridão não o assusta em si mesmo: é antes o medo de não ver o que está à sua frente. Se tem medo do escuro, é sobretudo porque tem medo do que não sabe, do que não pode compreender ou compreender. Provavelmente também teme o futuro, a morte bem como qualquer situação imprevisível que possa correr mal.
p>Além de um certo medo do desconhecido, o medo do escuro também pode ser o resultado de uma imaginação demasiado activa! É por isso que este medo é tão comum nas crianças, mas alguns adultos conseguem preservar esta imaginação. O seu cérebro cria cenários improváveis quando as luzes se apagam. Neste caso, a única forma de ultrapassar este medo seria dominar a sua própria imaginação.
Medo de falar em público (glossofobia)
P>Embora possa ter aprendido a esconder a sua própria natureza perante as pessoas, está introvertido das profundezas do seu ser. Gosta de passar o tempo por conta própria. Prefere ter alguns amigos com relações fortes e sinceras, em vez de acumular muitas relações superficiais.
Não gosta de ser o centro das atenções, considera-se uma pessoa simples, honesta e humilde. Contudo, pode trabalhar na sua timidez para se abrir ao mundo.
Medo de palhaços
Odeia mentiras e coisas absurdas. Orgulhamo-nos de ser honestos, sinceros e dizemos sempre a verdade. Como resultado, quer que os outros sejam honestos e directos consigo também.
Este medo pode ser explicado a um nível psicológico e é muito mais comum do que pensa. Na realidade, quase 1 em cada 10 adultos tem medo de palhaços! A explicação: desde o início dos tempos, a nossa capacidade de interpretar expressões faciais tem sido essencial para a nossa sobrevivência. A expressão do palhaço e as suas verdadeiras intenções estão escondidas atrás da sua maquilhagem, o que pode causar desconfiança e medo.
Medo de cobras
Valoriza as pessoas à sua volta e as relações que tem com elas. O seu medo das cobras é na realidade o medo das pessoas de quem gosta de estar em perigo. De acordo com a teoria, os humanos, tal como outros primatas, devem ter medo de criaturas que possam ameaçar as suas vidas. É como um instinto. O seu medo de cobras é simplesmente uma expressão do seu cérebro que procura instintivamente protegê-lo a si e aos seus entes queridos do perigo.
Tem medo de perder um ente querido
Todos têm medo de perder um ente querido. Mas este medo torna-se um verdadeiro problema quando é tão profundo, que se está obcecado com a ideia de que algo pode acontecer aos seus entes queridos, e nunca se pode estar em paz consigo mesmo. É uma dependência tóxica.
De acordo com vários psicólogos, as origens deste medo profundo parecem estar enraizadas nas fases iniciais da vida fetal ou natal, quando o feto pôs em perigo a vida da mãe (ou ambas) ou quando a gravidez da mãe foi perturbada .
Medo de sangue
O medo de sangue e desmaio à vista do sangue pode ser um reflexo primitivo enterrado nas profundezas do nosso cérebro. De facto, provavelmente ajudou os nossos antepassados distantes a sobreviver a acontecimentos bastante horríveis. É a resposta inconsciente do seu corpo tentando protegê-lo, deixando-o saber que algo está errado quando está a ver sangue.
Medo da água
Pessoas que têm medo da água, especialmente medo de se afogarem. O verdadeiro problema é que elas têm medo da imensidade. A água cobre mais de dois terços da superfície da Terra. O medo de se perder deixa-nos indefesos a partir do momento em que os nossos pés já não tocam no chão. Estamos rodeados por um oceano de possibilidades e incertezas.
Medo da morte
Você adora rodear-se com as pessoas que ama e não gosta de estar sozinho. Muitas vezes dá prioridade aos outros antes de si mesmo e é muito generoso. Embora seja muito bom satisfazer os seus entes queridos, não se esqueça de satisfazer também as suas necessidades.
Em muitos casos, o medo da morte pode resultar no medo de sofrer, de ter dor.
Medo de envelhecer
Todos nós temos um pouco de medo de envelhecer. Tens medo de acordar uma manhã e de perceber que não tens mais tempo para realizar os teus sonhos, para fazer o que queres. És uma pessoa cheia de ambição, paixão e sonhos. Tem um carácter impulsivo porque tem medo de ficar sem tempo. Tem de aprender a viver no presente.
Medo de agressores
Tem pouca confiança em si próprios. Também pode resultar no medo de sofrer, no medo de perder o controlo e de não conseguir sair de uma situação. Este medo pode tornar-se uma fobia social, quando se tem medo de qualquer pessoa desconhecida.
Medo de pessoas (fobia social)
Você é uma pessoa tímida e muito independente. Evita conhecer novas pessoas. Nesta categoria, falamos mais de medo de ser julgado por outros. Tem medo de ser humilhado, julgado, e rejeitado. Por detrás, um sentimento de desvalorização é muitas vezes escondido. Este medo pode resultar em ansiedade e nervosismo até à incapacidade de comunicar.
Medo de germes
Você gosta que as coisas estejam limpas e arrumadas e odeia quando a sua vida está uma confusão. É um perfeccionista e até um pouco maníaco. Se as coisas não correrem como esperava, pode surgir stress e ansiedade.
Segundo um artigo em Psicologia Hoje em dia, o medo da contaminação bacteriana pode ser induzido pela nossa sensibilidade nojenta. Quanto mais sensível for à repugnância, maior será o seu medo de micróbios.
P>Tenho de estar sozinho
É uma pessoa aberta, sociável e extrovertida. Gostas de ser o centro das atenções e adoras estar rodeado pelos teus amigos. No amor e na amizade, estar sozinho aterroriza-te (o mesmo acontece com o medo do abandono).
Mas porquê tanto medo da solidão? De acordo com vários sociólogos, na cultura ocidental, acredita-se geralmente que estar numa relação é essencial para o nosso bem-estar. As pessoas que estão sozinhas são frequentemente estigmatizadas porque associamos erroneamente a solidão ao conceito de fracasso, ou a um problema de personalidade.
Muitas vezes, o medo de estar sozinho vem de uma falta de auto-confiança, apesar de ser sociável e extrovertido. Tome tempo para se concentrar em si próprio.
Medo do desconhecido
Gosta de ter controlo sobre a situação e detesta acontecimentos imprevistos. O medo do desconhecido é um reflexo humano básico para evitar que as pessoas ajam de forma impulsiva e perigosa.
P>Tem medo de voar
Muitas vezes, pessoas que temem o avião dificilmente saem da sua rotina. Elas estão habituadas a confiar no que já sabem. Acreditam na ciência e nas invenções humanas, mas imaginam sempre o pior, porque também sabem que os humanos não são perfeitos e podem cometer erros.
O medo de voar também pode esconder outros medos: o medo de não conseguir controlar nada, o medo do vazio ou, simplesmente, o medo do acidente aéreo (noutra palavra: o medo de morrer).
Medo de falhar
Você é uma pessoa sensível e está constantemente à procura do amor (a sua forma de se sentir seguro). Este medo nasceu com a sociedade actual em que estigmatizamos o fracasso (temos de passar nos nossos exames). Mas de que é que tem realmente medo? O insucesso, por si só, não é tão assustador. Na realidade, o medo de falhar é o medo de não ser amado. Está convencido de que, se cometer um erro, irá desapontar e as pessoas deixarão de o amar.
Medo de multidões (agorafobia)
Não confunda este medo com claustrofobia. O medo das multidões é o medo de ficar preso, não pelas paredes, mas por outros seres humanos. É uma pessoa relativamente sociável mas prefere manter a distância durante um conflito e por vezes precisa de momentos de solidão.
O medo das multidões é definido por um medo intenso dos espaços povoados em que a fuga seria difícil. É antes um reflexo evolutivo natural, que nos obriga a evitar espaços em que um predador poderia facilmente apanhar-nos. Em casa, isto pode resultar na necessidade de manter um espaço físico e emocional entre si e os outros.
A terapia pode ajudá-lo a descobrir se o seu medo é causado por um problema de saúde mental subjacente ou permitir-lhe abordar e trabalhar o que o está a fazer sentir medo.
P>Pôde visualizar os seus medos? Aprendeste alguma coisa sobre ti próprio?