Talvez já tenha ouvido falar dos benefícios de cobertores ponderados por parte de um terapeuta ocupacional ou outro pai ou mesmo de um post neste blogue. No entanto, se nunca viu ou teve um, pode ter algumas perguntas sobre o que é exactamente um cobertor ponderado e o que deve procurar ao comprar um.
O que é um “cobertor ponderado”?
Um cobertor ponderado é mais ou menos o que parece: um cobertor pesado. No entanto, um cobertor pesado é mais do que apenas ser espesso e pesado. O peso deve ser específico para a pessoa que o vai utilizar.
Mantas pesadas podem pesar entre cinco e vinte e cinco quilos. A regra geral para escolher o peso é que ele seja 10% do peso corporal do utilizador, mais uma libra ou duas. Assim, para uma criança de 80 libras, o cobertor deve ser de 10 libras. Para um adulto de 180 libras, seria necessário um cobertor de 20 libras.
O tamanho deve mudar com o peso. Uma manta de 20 libras será mais comprida do que uma manta de 5 libras. A maioria dos locais que vendem cobertores ponderados listará os tamanhos e pesos que poderá escolher.
O que deve procurar ao comprar um cobertor ponderado?
As principais coisas que variam entre diferentes cobertores ponderados no mercado são o tipo de tecido e o que é usado para pesar os cobertores.
Quando se trata de tecido, é realmente a sua preferência. Algumas mantas são feitas com algodão macio, enquanto outras são feitas com um tecido pontilhado de visco. Quando olhar para as revisões de cobertores, certifique-se de olhar para o que as pessoas dizem sobre o tecido. Especialmente se estiver a comprar o cobertor para alguém que tenha problemas sensoriais, o tipo de tecido pode fazer ou quebrar a experiência.
Como para pesar os cobertores, a maioria das empresas utiliza neste momento materiais muito seguros para o peso. É frequente ver-se poly-pellets, contas de vidro, ou contas de aço. Pode-se até encontrar mantas que utilizam arroz ou cevada para as pesar.
Outro factor que se quererá procurar é como a manta mantém uma distribuição uniforme do peso. Se os grânulos puderem mover-se ao longo do cobertor, todo o peso pode acabar de um lado. Isto é normalmente resolvido através da costura dos bolsos nos cobertores e da distribuição uniforme do peso nesses bolsos.
A última coisa a procurar é se o cobertor é lavável à máquina ou não. Como as mantas podem variar em que tecido usam e que pesos usam, vai querer verificar com o vendedor se as suas mantas podem ser lavadas em casa ou se precisam de ser levadas para uma lavandaria.
Benefícios das mantas ponderadas
Existem muitos benefícios de mantas ponderadas apoiados pela investigação, incluindo a melhoria do sono, maior concentração na sala de aula, redução de comportamentos auto-estimuladores, e diminuição da ansiedade. À medida que os cobertores ponderados se tornam mais populares, cada vez mais pessoas os usam simplesmente como uma forma de diminuir o stress típico do dia-a-dia e ajudar a melhorar o sono.
Como pode obter esses benefícios para o seu filho? Há muitas empresas que vendem cobertores de peso online. O terapeuta ocupacional do seu filho pode ter também catálogos nos quais pode encomendar; já agora, procure o terapeuta para saber se um cobertor ponderado é uma boa escolha para o seu filho e quanto peso seria apropriado. Se for astuto, poderá até ser capaz de fazer um cobertor usando um tutorial em linha.
P>Pictured at the top of this post is a weighted blanket from Harkla.