Você deve estar a pensar que há algo de errado com a manchete deste artigo, porque é que lhe recomendamos que não tenha água rica em vitaminas? Bem, a manchete não está errada, vamos dizer-lhe porquê!
Como já pode dizer ao ler o nome ‘água vitaminada’ que este tipo de água está carregada com vitaminas essenciais que são óptimas para a sua saúde mas, aqui está o senão, a água rica em vitaminas não é tão saudável como pensa!
Quando vamos a algum supermercado e abrimos o frigorífico, podemos ver as prateleiras cobertas com estas garrafas coloridas de água vitaminada e compramo-las frequentemente porque pensamos que são melhores do que a água normal. As pessoas, especialmente os ginastas, compram este produto porque pensam que os ajudará a obter a quantidade necessária de vitaminas para ganhar facilmente a forma desejada! Mas, simplesmente não é útil e, em vez disso, pode causar sérios problemas de saúde!
br>Porque não se deve beber ‘água vitaminada’?
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Outra coisa que torna estas bebidas inúteis é o conteúdo vitamínico que elas fornecem. Na sua maioria, as vitaminas que estas bebidas oferecem já estão disponíveis na dieta de uma pessoa média!
Estas bebidas contêm vitamina A e E, ambas as quais podem causar problemas de saúde se ingeridas em quantidade excessiva. Além disso, estas bebidas contêm vitaminas lipossolúveis e, novamente, se forem ingeridas em grande quantidade, podem causar doenças hepáticas!
Over tudo, recomendamos-lhe que compre comprimidos multi-vitaminas se precisar realmente de uma dose extra de vitaminas ou apenas escolha uma dieta nutritiva e saudável em vez de desperdiçar o seu dinheiro com estas bebidas inúteis!