Pêssego faz o mais delicioso sabor de smoothie! Adicione algumas bananas, iogurte, e um pouco de sumo de laranja e terá o pequeno-almoço ou almoço perfeito!
Peach Banana Smoothie
Peaches são uma das minhas frutas preferidas. Nada bate o sabor fresco de um pêssego! Coloca-os num batido e torna-se facilmente o meu pequeno-almoço, almoço, ou lanche favorito!
Existe uma tonelada de nutrientes nos pêssegos. São uma grande fonte de vitamina C e vitamina A. Os pêssegos também têm muitas fibras que ajudam a sua saúde digestiva! E não se esqueça do potássio – os pêssegos são uma das frutas mais ricas em potássio que ajudam a equilibrar fluidos e electrólitos no seu corpo. Todos os benefícios de uma boa saúde num só batido! Sim, por favor!
Eu adoro misturar pêssegos e bananas. Os seus sabores suaves e leves elogiam-se tão bem uns aos outros. Beber este batido vai acordá-lo e dar-lhe a energia de que precisa para começar o seu dia! É também um óptimo lanche pós-treino para comer. Atire-lhe um pouco de pó de proteínas e está pronto para ir. Este batido de banana de pêssego é também SUPER amigo das crianças. Os meus filhos podem garantir isso!
Como fazer um smoothie de pêssego
Pronto para a receita de smoothie mais fácil e deliciosa?
Grab todos os seus ingredientes juntos – banana cortada em pedaços, um pêssego maduro, iogurte de pêssego com pouca gordura, sumo de laranja, e cubos de gelo. Também pode usar fruta congelada se preferir – basta omitir os cubos de gelo! Se preferir não usar iogurte, experimente um pouco de leite de amêndoa ou um pouco mas de manteiga de amêndoa! Ambos são óptimos substitutos.
Combinar todos esses ingredientes num liquidificador. Misturar durante 1-2 minutos ou até ficar macio e espumoso. Verta para um copo e desfrute de toda essa bondade de pêssego!
- amoras de azul
- mangos
- iogurte grego
- leite de côco-côco
- morangos
- amoras de côco
- spinach ou outros greens
- leite de amêndoa
- manteiga de amêndoa
Devo descascar um pêssego para um batido?
Não é necessário descascar um pêssego para um batido. A pele pode ficar e nem sequer é notada uma vez misturada com os outros ingredientes do batido.
Como se faz um batido de pêssego com pêssegos enlatados?
Se só tiver enlatado pêssego enlatado, recomendamos que os tire da lata, coloque-os num saco congelador e congele durante a noite. Tornará mais consistente o smoothie em vez de um sumo de smoothie se os utilizar directamente da lata.
Eu sei que vai ADORAR este batido de banana de pêssego!
Para mais receitas de smoothie, confira:
- Mango Smoothie de Pêssego
- Aloha Tropical Smoothie
- Sumo de Morango Blueberry Smoothie
- Banana de Ananás Smoothie
Peach Smoothie Recipe
Ingredientes
- 1 banana média cortada em pedaços
- 1 pêssego maduro picado e cortado
- 1 (6) oz iogurte de pêssego com pouca gordura
- 1/4 chávena de sumo de laranja
- 1 chávena de pequenos cubos de gelo
Instruções
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div>Combinar todos os ingredientes no recipiente do misturador; misturar 1 a 2 minutos ou até ficar macio e espumoso.
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