Por que é que os homens adquirem acne mais tarde na vida
É você um homem que luta contra a acne? Tens mais de 30 anos e perguntas-te porque é que as espinhas ainda te pingam a cara? À procura de formas práticas de lidar com isso?
Se a resposta fosse sim, não estaria sozinho.
Muitos homens assumem que a acne é um problema com o qual só os adolescentes lidam. Se ao menos isto fosse verdade. A realidade é que o aparecimento de borbulhas pode acontecer a qualquer pessoa, independentemente da sua idade.
Dito isto, há certos factores que podem atribuir às borbulhas. Guy Counseling falou com o dermatologista Dr. Tom Balshi em Delray Beach, Florida, sobre a acne facial com foco nos factores causais.
Aqui está o que ele nos disse.
Bad Nutrition
A nutrição é uma das piores causas da acne em fase terminal. Se a sua dieta consiste principalmente em junk food, está a privar a sua pele de nutrientes importantes. Além disso, também está a obstruir os seus poros com borbulhas que causam gorduras.
FYI: A falta de vitamina A, D, ou C, mais baixas são as defesas do seu sistema imunitário; algo de que a sua pele precisa para se reparar e recuar contra a formação de acne.
Existem outros benefícios óbvios para uma alimentação mais saudável. Exemplos incluem ossos mais fortes, menos peso corporal e melhor aumentar a sua auto-estima.
Obviamente, mudar a sua dieta pode ser mais fácil de dizer do que de fazer. Comece pequeno e tente incluir frutas e vegetais em cada refeição. Evite comer alimentos processados e minimize a sua ingestão de lacticínios.
Recorde o prato alimentar que aprendeu na escola secundária? Bem, hoje em dia chama-se o prato alimentar. O nome mudou, mas os inquilinos básicos permanecem os mesmos.
Tente estruturar a sua dieta de forma semelhante ao que vê nesta página – publicada pela USDA.
Estes alimentos têm as propriedades necessárias para a saúde da pele, para que a sua pele possa novamente recuperar o seu brilho, tez saudável e ser livre de acne e manchas.
Stress
Todos têm stress de uma forma ou de outra, quer se trate do trabalho, da sua vida amorosa, ou da sua família. Se está na casa dos 30 e tem uma súbita explosão de acne, pode muito bem ser atribuída ao stress que está a assumir.
Stress can throw the body off and sometimes, for men especially, the body can produce more testosterone as a response to this. Isto pode desencadear o aparecimento da acne, e é por isso que se estiver na casa dos 30, pode encontrar-se com estas manchas indesejadas a aparecerem no seu rosto.
É importante encontrar métodos para gerir o seu stress. E claro, se o stress for combinado com uma má dieta, então a sua acne pode ser pior.
É tentador procurar a comida de plástico se estiver sob stress, mas lembre-se, se quiser manter a pele limpa, coisas como exercício e encontrar outros pontos de venda serão uma solução muito melhor.
Fumar
Vivemos numa época em que muitos de nós compreendemos os efeitos perigosos, fatais e ameaçadores do fumo. Se ainda estiver a fumar, pode querer apagar esse cigarro agora mesmo, porque as suas hipóteses de acne tardia aumentam de cada vez que se acende.
Os efeitos negativos dos cigarros são numerosos, mas um deles é que fumar seca muitas das produções naturais do seu corpo, como o seu óleo e glândulas sudoríparas.
Estas glândulas funcionam ao longo do tempo com cada bafo de cigarro que inalamos para compensar em excesso, e o resultado disto é os poros entupidos e a formação de acne. Fumar não parecerá frio se estiver na casa dos 30 e tiver acne, não é?
Infecção bacteriana ou Hormonas
Estes dois factores não podem realmente ser ajudados a não ser pelo seu dermatologista. As hormonas estão em constante mudança e se não conseguir relacionar-se com as outras razões pelas quais pode ter acne nos seus 30 anos, poderá ser devido a um desequilíbrio hormonal.
Felizmente, existem receitas que o seu dermatologista pode prescrever para o ajudar a manter esta acne inevitável à distância.
Infecções bacterianas também podem ser a causa da sua acne em fase posterior. Evite a exposição desnecessária a bactérias, certificando-se de que o seu ecrã telefónico está limpo, a sua fronha está lavada, ou qualquer outro objecto que possa entrar em contacto com a sua pele facial.
Mantenha a sua barba, lavando-a cuidadosamente diariamente para que nenhuma bactéria possa ficar presa pelos seus pêlos faciais.
Exposição excessiva à luz solar
A pele do seu rosto mantém uma proporção de óleo perfeitamente equilibrada para a proteger de toxinas externas e para a manter hidratada e reter uma quantidade apropriada de humidade.
Exposição à radiação ultravioleta ao longo da sua vida pode desequilibrar esta delicada produção de óleo, e em breve, estará na casa dos 30 com acne.
É por isso que, como parte de um ritual diário de cuidados de pele, vai querer usar protector solar. Isto significa aplicá-lo no seu rosto mesmo que esteja nublado no exterior.
a exposição UV acabará por danificar a sua pele e entupir os poros; dois factores que podem levar a uma perturbação da acne. E se pensa que o protector solar vai entupir os seus poros, pense novamente, porque a radiação UV será muito mais prejudicial.
Wrap Up
Seu médico pode ajudá-lo com as suas preocupações recomendando opções de tratamento. Isto pode incluir a prescrição de medicamentos que podem prevenir e eliminar as espinhas que tem neste momento.
Esperançosamente, as sugestões aqui apresentadas podem ajudá-lo a reduzir as manchas desagradáveis e aumentar a sua confiança.