De acordo com um estudo da Universidade Tuffs, para cada queda de temperatura de 10 graus, as pessoas com artrite experimentarão um aumento notável da dor e desconforto nas articulações. O efeito do tempo frio na dor articular tem sido discutido e estudado na comunidade científica durante anos, no entanto, a razão exacta para tal ainda não é clara.
algumas das teorias porque é que o frio & o tempo húmido parece exacerbar a dor articular são as seguintes:
- A pressão atmosférica que actua sobre as articulações diminui no Inverno, permitindo que as articulações se expandam um pouco, resultando no estiramento dos tecidos à volta da articulação. Isto irrita as terminações nervosas que causam dor.
- O tempo frio geralmente causa rigidez dos músculos tornando-os mais difíceis de mover e isso pode ser uma razão pela qual as pessoas tendem a perceber mais dor.
- As condições climatéricas frias e sombrias tendem a ter um impacto negativo no seu humor, o que pode causar uma diminuição dos níveis de tolerância à dor.
- As pessoas preferem ficar dentro de casa e mover-se menos em tempo frio. Isto tende a agravar a dor articular em pessoas com artrite ou uma condição articular pré-existente.
O líquido sinovial que está presente na articulação engrossa no tempo frio resultando em menos lubrificação causando mais dor ao mover a articulação.
Para proteger as suas articulações do frio, é importante vestir-se bem, aplicar almofadas de aquecimento para aliviar a dor, usar ocasionalmente a medicação OTC para a dor como recomendado pelo seu médico, manter-se o mais activo possível para prevenir a rigidez articular, e tentar manter uma perspectiva positiva da vida.
E lembre-se, da próxima vez que alguém disser que vai chover porque a sua dor nas articulações está a actuar, pode ser uma boa ideia levar consigo um guarda-chuva.
Dr. Ronak M. Patel é um cirurgião ortopédico de Medicina Desportiva com formação de fellowship, com interesse em procedimentos minimamente invasivos e na preservação das articulações do joelho e ombro. Ele trata todas as lesões desportivas com particular interesse na reconstrução anatómica do LCA, restauração da cartilagem, e estabilização patelar do joelho. O Dr. Patel publicou mais de 40 publicações e capítulos de livros e apresentou a sua investigação mais de 70 vezes a nível nacional e internacional. Está activamente envolvido na investigação e reuniões académicas para prestar os cuidados mais actuais aos seus pacientes. O Dr. Patel encontra-se entre um pequeno número de médicos em Chicago que realizam procedimentos avançados de restauração de cartilagem e transplante meniscal, e está extensivamente treinado na gestão artroscópica de problemas do ombro, incluindo impingement, lágrimas do manguito rotador, lágrimas labrais e tendinite bíceps. Marque hoje a sua consulta com o Dr. Patel: (630) 929-2249.