Problemas de vitela podem causar uma série de sintomas incluindo dor, contusões, aperto e rigidez.
Em muitos casos, problemas de vitela novos ou de aparecimento de vitela de longa data devem começar a resolver-se dentro de 6 semanas sem necessidade de recorrer a um profissional de saúde.
Quando procurar ajuda
Fale com um profissional de saúde o mais depressa possível, se possível:
- o seu bezerro está quente, inchado ou tenso e tenso ao toque – especialmente se não se conseguir lembrar de uma lesão
- não conseguir colocar peso na perna
- não conseguir levantar o calcanhar do chão
O que causa problemas musculares no bezerro?
Problemas nas pernas são geralmente causados por lesões tais como tropeções, pancadas directas ou actividades desportivas.
p>Existem outras causas menos comuns de problemas nas pernas – tais como problemas nas costas ou queixas circulatórias.
Pode isto causar problemas em qualquer outro lugar?
Pode sentir alguma dor nos músculos à volta do joelho, tornozelo ou pé. Isto deverá melhorar à medida que o seu problema na barriga da perna melhora.
Ocasionalmente, os problemas sentidos na barriga da perna podem ser devidos a um problema nas costas – mesmo que não sinta dor nas costas. Pessoas com este tipo de problema descrevem frequentemente a dor como pinos e agulhas, dor aguda, quente ou ardente, normalmente nas costas da barriga da perna.
Se sentir estas dores durante mais de 6 semanas, pode precisar de falar com um profissional de saúde.
Selff-help
Keeping active é uma parte essencial do seu tratamento e recuperação e é a melhor coisa que pode fazer pela sua saúde.
Ser fisicamente activo pode:
- mantenha os seus actuais níveis de aptidão física – mesmo que tenha de modificar o que normalmente faz, qualquer actividade é melhor do que nenhuma
- mantenha os seus outros músculos e articulações fortes e flexíveis
- evite a recorrência do problema
- ajuda para um peso corporal saudável
vite desportos ou levantamentos pesados até que tenha menos desconforto e bom movimento. Lembre-se de aquecer completamente antes de iniciar actividades desportivas.
Exercícios para ajudar com problemas nos joelhos
Restabelecer ou mover-se?
Nas primeiras 24 a 48 horas após uma lesão na barriga da perna deve tentar:
- descansar a barriga da perna mas evitar longos períodos de não se mexer de todo
- mexer suavemente o tornozelo e o joelho durante 10 a 20 segundos a cada hora quando estiver acordado
Após 48 horas:
- tente usar mais a sua perna – o exercício ajuda realmente a sua panturrilha e pode aliviar a dor
- faça o que normalmente faria e fique, ou regressar ao trabalho – isto é importante e é a melhor maneira de melhorar
- utilizar um corrimão (se disponível) ao subir e descer as escadas
li>lead com a sua perna boa quando vai lá para cima para reduzir a tensão na sua panturrilhali>lead com a sua perna problemática quando vai lá para baixo para reduzir a tensão na barriga da perna
Tratamentos de panturrilha
Medicação de panturrilha pode ajudar a reduzir a dor e ajudá-lo a mover-se mais confortavelmente, o que pode ajudar a sua recuperação.
Fale com o seu farmacêutico comunitário ou outro profissional de saúde sobre o consumo de medicamentos ou outros métodos de alívio da dor. É importante tomar medicação regularmente.
Mais sobre tomar analgésicos
Trabalhar
Recomenda-se que fique ou regresse ao trabalho o mais rapidamente possível durante a sua recuperação. Não precisa de estar sem dores e sem sintomas para regressar ao trabalho.
Ajuda e apoio
Se, após seguir os conselhos acima referidos, o seu problema de vitela não tiver melhorado no prazo de 6 semanas, um encaminhamento para um fisioterapeuta ou podólogo pode ser benéfico.
Se disponível na sua área de saúde, a Linha de Apoio Musculo-esquelético (MSK) pode encaminhá-lo para um profissional de saúde se necessitar.