Pushing The Limits: Este homem desafiou-se a fazer 200 flexões durante 30 dias

Por Jack Mobley

Este homem empurrou o seu corpo para o limite quando se comprometeu a fazer 200 flexões durante 30 dias difíceis.

Arnaud Melis, de Bruxelas, Bélgica, começou a sua viagem a 10 de Maio com 200 flexões e repetiu o exercício para o mês seguinte.

Arnaud Melis, 25 anos, lançou a si próprio o desafio de ver se o conseguia fazer e transformar o seu corpo e físico.

Os resultados são evidentes, o exercício consistente tinha cinzelado os braços de Arnaud com os seus ombros e as suas costas consideravelmente volumosas.

Arnaud disse: “Sempre fui alguém que ama um desafio e isto não é excepção.

“Esperava ver alguns resultados mas não tinha a certeza de como o meu corpo iria reagir a 6000 empurrões durante o período de 30 dias.

“Os meus músculos estavam doridos mas nunca desistir nunca me passou pela cabeça pois estou realmente empenhado quando ponho a minha mente em algo.

“Adorei o desafio mas tive de ter cuidado pois tive uma lesão no ombro no ano passado”

O desafio não foi sem as suas dificuldades, Arnaud tinha sofrido uma lesão no ombro em 2018 e as flexões obviamente fizeram-lhe mal ao corpo.

Mas com pequenos ajustes; ajustando os seus braços de certa forma; utilizando uma cadeira para manter uma boa forma, Arnaud conseguiu completar com sucesso o seu desafio.

“O segredo é ouvir o seu corpo, por exemplo, mantive os meus braços um pouco mais largos enquanto fazia as flexões, pois isto pareceu-me muito melhor ao meu ombro.

“Não continuei a fazer as 200 flexões, em vez disso quero variar um pouco mais para treinar todos os músculos do meu corpo, fitness, cardio & desportos de autodefesa são algo que gosto de combinar.

“Recomendo a todos que façam exercício todos os dias, sei que parece muito mas não tem de ser.”