Melhor ainda, qual é a melhor temperatura para Sauna At?

Não há aqui um número mágico – não podemos dizer-lhe que a sua sauna deve ser exactamente 171,5°F para a sessão de sauna ideal. Porque não? Porque cada corpo é diferente. Literalmente, todos temos corpos diferentes com necessidades diferentes e 171,5°F pode ser demasiado quente para uns, não suficientemente quente para outros, e o número absoluto perfeito para um grupo diferente.

Então como é que se sabe qual é a temperatura certa para si?

Comecemos com alguma informação útil a ter em mente: infravermelhos vs saunas tradicionais.

Infrared

Infrareds podem chegar a 150°F, dependendo do que tiver. Utiliza raios infravermelhos para penetrar e aquecer o seu corpo, em vez de aquecer o ar à sua volta. Isto pode ser útil para acalmar as dores e geralmente elevar a temperatura do seu corpo. Se não é fã de suar profusamente e procura uma sessão de relaxamento em algumas temperaturas mais amenas, os infravermelhos soam mesmo no seu beco! Temos duas séries à escolha: o Radiant e o Lucent, dependendo das suas preferências de estilo.

Tradicional

Saunas autênticas usam um aquecedor eléctrico (ou aquecedor a lenha!) para aquecer a sala à sua volta a temperaturas de 180°F ou superiores. Uma sessão de sauna de apenas 15 minutos provoca um aumento na circulação, fluxo sanguíneo e muito suor! O uso regular da sauna tem sido ligado a uma variedade de benefícios para a saúde, incluindo um melhor sono e recuperação após o treino! Especializamo-nos em saunas tradicionais e a nossa gama de saunas varia de exterior a interior, a saunas de luxo e muito mais!

Mas e a temperatura perfeita da sauna?

Os nossos melhores conselhos – brinca um pouco! A maioria dos infravermelhos permitem-lhe ajustar a temperatura precisamente ao que deseja (dentro do intervalo, claro!). Mantenha um registo do tempo gasto e da temperatura que experimentou. Encontrará o seu ponto doce num instante!

Descobrir a sua sauna tradicional favorita pode exigir um pouco mais de trabalho, mas com estas dicas estará bem encaminhado para encontrar esse número mágico:

1. Mantenha o seu termómetro à mão.
2. Jogue com o mostrador de temperatura do aquecedor (dos dois botões, é o da esquerda). Se a sauna estiver demasiado quente, ajuste-a mais abaixo e trabalhe lentamente até ao máximo. Lembre-se, estes aquecedores devem ir até 180/190°F!
3. Adicione um pouco de água às suas rochas para obter uma explosão de vapor. Faz a sauna parecer mais quente e pode ser refrescante ao mesmo tempo.
4. Se não conseguir chegar a essa temperatura elevada ideal, reunimos alguns conselhos em vídeo sobre como o fazer. Consulte-o aqui.

Diga-nos qual é a sua temperatura favorita para a sauna. Gostaríamos de saber! E não deixe de consultar a nossa página especial de sauna para começar a sua viagem até encontrar o seu número mágico de sauna.

O que alguns dos nossos funcionários têm a dizer sobre a temperatura perfeita da sauna? Leia abaixo!