Esta receita caseira de sal de banho é um dos projectos mais fáceis de oferecer, seja para si ou para os sortudos da sua lista. Não só é frugal e fácil, mas este é um presente que tem benefícios terapêuticos, pontuação!
Benefícios dos sais de banho
Sais de banho não são realmente feitos com sal, mas sais Epsom, que se assemelham ao sal mas são grandes cristais de sulfato de magnésio. É aqui que entra parte dos benefícios terapêuticos.
Os nossos corpos precisam de um nível adequado de magnésio para funcionarem correctamente. E alguns estudos mostram que o magnésio pode oferecer ajuda com insónia.
Magnésio é um dos minerais mais importantes no nosso corpo e ajuda a regular centenas de enzimas no nosso corpo. Ajuda ao bom funcionamento dos nossos sistemas cardiovascular e endócrino, bem como do nosso cérebro e neurotransmissão. Em resumo, é uma grande ajuda para nos manter saudáveis em muitos níveis.
p>Um banho de sal Epsom pode ajudar a aumentar os seus níveis de magnésio.
Fazer sais de banho caseiros com bicarbonato de sódio é uma óptima forma de ajudar a acalmar a pele irritada, um condicionador de água, e ajuda a deixar a pele com uma sensação extra sedosa.
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2 chávenas de sal Epsom
½ chávenas de cozedura soda
Sal do mar (opcional)
3 a 4 colheres de sopa de erva à escolha (opcional)
- Misturar o sal Epsom, bicarbonato de sódio, e sal (se usado).
- Adicionar em ervas e combinar até bem misturadas.
- Misturar tudo isto e guardar num frasco de Mason limpo. Acrescentar 1 chávena à água do banho. Para ajudar a dissolver os sais, deitá-los debaixo da água corrente enquanto o banho está a desenhar.
Como fazer sais de banho para presentes
A receita acima mencionada faz o suficiente para um frasco de tamanho pinta (tamanho 2 chávenas) que é perfeito para dar presentes. Se quiser fazer um grande número destes para presentes, basta duplicar, triplicar ou quadruplicar a receita e verter em frascos individuais.
p>Considere o indivíduo à medida que escolhe as suas combinações de ervas ou óleos essenciais. Se alguém é sensível aos aromas, pode omiti-lo e os sais de bicarbonato de sódio e Epsom ainda fazem um maravilhoso banho de imersão caseiro.
Esta é a minha parte favorita. Pessoalmente, adoro transformar isto numa receita de sais de banho de lavanda porque o óleo essencial de lavanda é calmante após um longo dia, não só para os sentidos mas também para os músculos cansados.
Mas também gosto de adicionar óleo essencial de hortelã-pimenta para um divertido pontapé de Natal e se tiver qualquer tipo de congestionamento, esta adição é perfeita!
Simplesmente adicione entre 10 a 20 gotas por 2 chávenas de sais de banho, mexa até combinar, e presente. Pode usar um único óleo essencial ou misturar e combinar para diferentes cheiros ou benefícios.
Hortelã-pimenta tende a ser um óleo forte, por isso uso menos quando o combino com lavanda ou baunilha para não sobrecarregar os outros cheiros.
Utilizo a Fitoterapia para os meus óleos essenciais porque posso obter envio e encomenda gratuitos sempre que quiser, têm rótulos KidSafe para todos os óleos essenciais que são seguros para uso com crianças (segurança é um grande negócio para mim), e têm aromaterapeutas certificados que posso fazer quaisquer perguntas que possa ter. Sweet!
Nota: Nunca adicione óleos essenciais directamente à água do banho, pois eles não se dispersam. Ao adicioná-los primeiro aos sais de Epsom, são capazes de se dissolverem na água. Caso contrário, criarão uma mancha de óleo em cima da água. Use sempre os óleos essenciais com precaução, e menos é mais. Alguns óleos como hortelã-pimenta, canela, e outros óleos quentes podem queimar a pele se aplicados directamente sem diluição (e alguns nunca devem ser aplicados na pele ou utilizados no banho). É melhor usar o sal de banho caseiro com a receita de óleos essenciais abaixo, seguindo as instruções e quantidades de óleo de transporte.
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DIY Receita de Sal de Banho com Óleos Essenciais
1 chávena de sal Epsom
1 onça de sabão puro de óleo de rícino
1 onça de óleo de rícino – azeitona, jojoba, ou óleo de abacate
10 gotas de óleo essencial (lavanda ou alecrim são dois dos meus favoritos)
balança de alimentos
- Utilizando uma balança de alimentos, combine sabão de óleo de rícino e óleo num recipiente de vidro.
- Adicionar em óleo essencial. Mexer até bem misturado, tornará cremoso.
- Mexer em 1 copo de sal Epsom e misturar bem.
- Armazenar num frasco de vidro e adicionar 1 copo à água do banho. Certifique-se de utilizar água quente para dissolver na água do banho.
Nota: NÃO adicionar bicarbonato de sódio quando utilizar os óleos essenciais e óleos veiculares, irá espumar e criar uma confusão!
Algumas pessoas relataram quando utilizar o sabão de óleo de rícino e óleo para diluição que este não se dissolve até ao fim na banheira. É provável que a água não esteja suficientemente quente, pelo que uma solução fácil é colocar um pouco de água na chaleira do chá e fervê-la. Quando começar a correr a banheira, deitar os sais de banho e deitar a água quente da chaleira directamente por cima, depois continuar a encher a banheira com água da torneira, ajustando a temperatura para não se queimar no fim. De qualquer modo, faço sempre isto para me certificar de que a minha banheira está suficientemente quente, uma vez que o nosso pobre tanque de água quente não consegue encher a banheira grande a meu gosto.
Quais são as suas combinações favoritas para usar na receita caseira de sal de banho caseiro?