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As folhas estão a mudar de cor, as decorações de Halloween estão a subir, e a estação da camisola está (quase) aqui. Sabe o que isso significa: o Inverno está a chegar.
Doctors vêem mais pacientes durante o tempo frio para tosse e problemas respiratórios do que em qualquer outra altura do ano.
“Embora os médicos e investigadores ainda estejam a tentar perceber porque é que as constipações e a gripe tendem a ser sazonais, há uma teoria de que as pessoas passam mais tempo lá dentro no Inverno”, disse Adnan Majid, MD, Chefe de Pneumologia Intervencionista do Centro Médico de Beth Israel Deaconess. “Quando as pessoas estão mais próximas umas das outras, os vírus respiratórios podem facilmente propagar-se de pessoa para pessoa”
A investigação também mostra que as condições frias e secas permitem que os vírus fiquem suspensos no ar por mais tempo do que sob outras condições. Isto porque as gotículas de humidade à sua volta evaporam rapidamente, tornando os vírus leves. No Verão e durante os períodos de tempo mais quente, as gotas mais pesadas caem no chão onde são menos susceptíveis de serem inaladas.
Então, quais são as melhores formas de proteger as suas vias respiratórias neste Outono e Inverno? O Dr. Majid oferece algumas dicas.
- Lave as suas mãos frequentemente. Os germes espalham-se pelas membranas mucosas dos nossos olhos, nariz e boca. Quando os vírus estão nas nossas mãos e tocamos nos nossos rostos, pode quase garantir um ou dois dias de doença do escritório.
- Cubra o seu nariz e boca com um lenço quando sair ao frio. O ar frio é frequentemente ar seco, e pode irritar as vias respiratórias de pessoas com asma, DPOC, ou bronquite. Isto pode causar sibilo, tosse e falta de ar.
- Vista-se calorosamente e mantenha-se seco. A sua mãe tinha razão; o arrepio pode predispô-lo a pneumonia e outras infecções respiratórias.
- Tenha cuidado com as lareiras a lenha. Embora possa parecer uma excelente forma de aquecimento, o fumo e os fumos das lareiras podem ser irritantes para pessoas com asma, alergias, e outras doenças pulmonares.
- Se tiver asma ou DPOC, mantenha sempre o seu inalador por perto. Assim que começar a sentir dificuldades em respirar, pare o que está a fazer e use o seu inalador como normalmente faria.
Para mais informações sobre como combater o ataque do tempo frio aos seus pulmões, visite bidmc.org.
Esta é uma parceria paga entre Beth Israel Deaconess Medical Center e Boston Magazine’s City/Studio