Crianças, jovens adultos e americanos mais velhos podem ter colesterol elevado. Aprenda a prevenir o colesterol elevado e saiba o que significam os seus níveis de colesterol.
Setembro é o Mês Nacional de Educação para o Colesterol, um bom momento para verificar o seu colesterol no sangue e tomar medidas para o baixar se este estiver elevado. O Mês Nacional de Educação sobre o Colesterol é também um bom momento para aprender sobre perfis lipídicos e sobre escolhas alimentares e de estilo de vida que o ajudam a atingir os objectivos pessoais de colesterol. Abaixo encontrará algumas informações sobre o colesterol e um resumo dos programas do CDC que abordam o colesterol em todo o país. Encontrará também algumas folhas informativas e publicações sobre colesterol, bem como links para informações úteis sobre consumidores e prestadores de cuidados de saúde nos websites dos nossos parceiros.
Quantos americanos têm colesterol elevado?
Mais de 102 milhões de adultos americanos (20 anos ou mais) têm níveis totais de colesterol iguais ou superiores a 200 mg/dL, o que está acima dos níveis saudáveis. Mais de 35 milhões destas pessoas têm níveis de 240 mg/dL ou superiores, o que as coloca em alto risco de doença cardíaca.1
O que é o colesterol?
Colesterol é uma substância cerosa, semelhante à gordura encontrada no seu corpo e em muitos alimentos. O seu corpo precisa de colesterol para funcionar normalmente e faz tudo o que precisa. Demasiado colesterol pode acumular-se nas suas artérias. Após algum tempo, estes depósitos estreitam as suas artérias, pondo-o em risco de doenças cardíacas e derrame.
Como sabe se o seu colesterol está elevado?
Colesterol elevado não tem normalmente quaisquer sintomas. Como resultado, muitas pessoas não sabem que os seus níveis de colesterol são demasiado altos. Contudo, os médicos podem fazer um simples exame de sangue para verificar o seu colesterol. O colesterol alto pode ser controlado através de mudanças no estilo de vida ou, se não for suficiente, através de medicamentos.
É importante verificar os seus níveis de colesterol. O colesterol elevado é um factor de risco importante para doenças cardíacas, a principal causa de morte nos Estados Unidos.
Quantas vezes deve ter o seu colesterol verificado?
O Programa Nacional de Educação sobre o Colesterol (NCEP)Externo recomenda que adultos com 20 anos ou mais tenham o seu colesterol verificado de 5 em 5 anos.
As directrizes preventivas para a despistagem do colesterol entre adultos jovens diferem, mas os especialistas concordam com a necessidade de despistagem de adultos jovens que têm outros factores de risco de doença coronária: obesidade, tabagismo, tensão arterial elevada, diabetes, e história familiar
Menos de metade dos adultos jovens que têm estes factores de risco não fazem a despistagem do colesterol, apesar de até um quarto deles ter colesterol elevado. 6
Um simples teste de sangue chamado perfil lipoproteico pode medir os seus níveis de colesterol total, incluindo LDL (lipoproteína de baixa densidade, ou colesterol “mau”), HDL (lipoproteína de alta densidade, ou colesterol “bom”), e triglicéridos.
O gráfico seguinte mostra os níveis óptimos de lípidos para adultos 4:
| br>Níveis de colesterol desejáveis | |
|---|---|
| Colesterol total | Inferior a 170 mg/dL |
| Baixo colesterol LDL (“mau”) | Inferior a 110 mg/dL |
| Colesterol HDL (“bom”) elevado | 35 mg/dL ou superior |
| Triglicéridos | Menos de 150 mg/dL |
Can crianças e adolescentes podem ter colesterol elevado?
Sim. O colesterol elevado pode desenvolver-se na primeira infância e adolescência, e o seu risco aumenta à medida que o seu peso aumenta.2 Nos Estados Unidos, mais de um quinto (20%) dos jovens entre os 12-19 anos têm pelo menos um nível anormal de lípidos.3 É importante que as crianças com mais de 2 anos de idade tenham o seu colesterol controlado, se tiverem excesso de peso/obesidade, tenham um historial familiar de colesterol elevado, um historial familiar de doenças cardíacas, diabetes, tensão arterial elevada, ou certas doenças crónicas (doenças renais crónicas, doenças inflamatórias crónicas, doenças cardíacas congénitas, e cancro infantil sobrevivente.4
O Programa Nacional de Educação sobre o ColesterolExternal desenvolveu recomendações específicas sobre o tratamento do colesterol para pessoas com risco aumentado, tais como aquelas com historial familiar de colesterol elevado ou doenças cardíacas.
Se tem colesterol elevado, o que pode fazer para o baixar?
O seu médico pode prescrever medicamentos para tratar o seu colesterol elevado.5 Além disso, pode baixar os seus níveis de colesterol através de mudanças no estilo de vida:
- Alimento com baixo teor de gordura e alto teor de fibra (Coma mais fruta fresca, vegetais frescos, e grãos inteiros).
- Para adultos, obter pelo menos 2 horas e 30 minutos de actividade física moderada ou 1 hora e 15 minutos de actividade física vigorosa por semana. Para aqueles com 6-17 anos de idade, obtendo 1 hora ou mais de actividade física por dia.
li>Manter um peso saudável.li>Não fumar ou deixar de fumar.
Programas que abordam o colesterol
Programa Nacional de Prevenção de Doenças Cardíacas e AVC
Desde 1998, o CDC financiou os esforços dos departamentos de saúde do estado para reduzir o número de pessoas com doenças cardíacas ou AVC. Os departamentos de saúde em 41 estados e o Distrito de Columbia recebem actualmente financiamento para estas actividades. Estes programas promovem mudanças a nível de políticas e sistemas a nível estatal e comunitário para apoiar condições de vida e de trabalho saudáveis e sem AVC.
p>WISEWOMAN
O programa WISEWOMAN ajuda as mulheres com pouco ou nenhum seguro de saúde a reduzir o risco de doenças cardíacas, AVC e outras doenças crónicas. O programa ajuda as mulheres com 40 a 64 anos a deixar de fumar, a melhorar a sua dieta e a aumentar a actividade física. WISEWOMAN também oferece testes de tensão arterial elevada, colesterol elevado e diabetes. O CDC financia 21 projectos da WISEWOMAN em 19 estados e duas organizações tribais.p>Programa de Padronização Lípida
O Laboratório de Saúde Ambiental do CDC serve como o laboratório de referência mundial para medir colesterol, triglicéridos, lipoproteínas de alta densidade, e lipoproteínas de baixa densidade. Os médicos requerem medições precisas para diagnosticar e tratar adequadamente pessoas com níveis elevados de colesterol. O laboratório ajuda a garantir a qualidade de cerca de 35 milhões de medições de colesterol feitas anualmente nos Estados Unidos da América.
Recursos de Colesterol
- Site Web sobre o Colesterol do CDC
- Folha de Factos sobre o Colesterol
- Programas de Prevenção de Doenças Cardíacas e Acidentes Vasculares cerebrais abordam o colesterol elevado
Outros Recursos sobre o Colesterol
- >Tendências no Rastreio do Colesterol e Sensibilização para o Colesterol Elevado nos Estados Unidos, 1991-2003. MMWR-Morbidade e Mortalidade – Relatório Semanal. Setembro 2005.
Mais Informação
- Mês de Educação sobre o Colesterol do Instituto Nacional do Coração, Pulmão e SangueExterno
- Educação Nacional sobre o ColesterolProgramaExterno
- Associação Americana do CoraçãoExterno
- Associação Americana do Coração. Actualização das Estatísticas de Doenças Cardíacas e do Acidente Vascular Cerebral-2010. Disponível no website da American Heart AssociationExternal.
- Dai S, Fulton JE, Harrist RB, Grunbaum JA, Steffen LM, Labarthe DR. Lípidos sanguíneos em crianças: padrões relacionados com a idade e associação com índices de gordura corporal: Projecto HeartBeat! American Journal of Preventive Medicine. 2009;37(IS):S56-S64.
- Programa Nacional de Educação para o Colesterol. Resumo Executivo do Terceiro Relatório do Programa Nacional de Educação sobre o Colesterol (NCEP) Painel de Peritos em Detecção, Avaliação e Tratamento do Colesterol Sanguíneo Elevado em Adultos (ATP III). Disponível no site do National Heart, Lung and Blood Web site em: http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/cholesterol/External
- Annals of Family Medicine. Prevalência de factores de risco de doenças cardíacas coronárias e rastreio de níveis elevados de colesterol entre os jovens adultos, Estados Unidos, 1999-2006. Ann Fam Med 2010 8: 327-333.
Centros para Controlo e Prevenção de Doenças. Prevalência de níveis anormais de lípidos e elegibilidade para aconselhamento de estilo de vida terapêutico entre os jovens-Estados Unidos 1999-2006. MMWR-Morbidade e Mortalidade – Relatório Semanal. 2009;.li>Daniels, SR, Greer, FR, a Comissão de Nutrição. Rastreio Lipídico e Saúde Cardiovascular na Infância. Am J Ped 2008; 122(1): 198-208.