Comece o Ano Novo com este delicioso Smoothie Tropical!
Com todos os sabores tropicais que adora, este smoothie é a forma perfeita de bater o blues de Inverno…. e como é feito com fruta congelada, é fácil de fazer e desfrutar durante todo o ano!
Se gostar deles ao pequeno-almoço, à hora do lanche, ou mesmo à sobremesa, vai adorar o sabor refrescante deste Smoothie Tropical. E o melhor de tudo, não podia ser mais fácil de fazer!
Então….. como foi o seu Natal? A sua véspera de Ano Novo? As tuas férias?? Sinto-me como se tivesse sido para sempre! Temos tanto para pôr em dia! Decidi tirar algum tempo muito necessário para esta época festiva, e ainda bem que o fiz….because we were seriamente BUSY.
Entre a preparação de Natal de última hora, celebrações familiares, convidados fora da cidade, tempo com amigos, e uma celebração de aniversário para a minha mãe…. mal tivemos um momento para respirar. Ainda bem que não planeei fazer muito!
Eu consegui, no entanto, visitar diariamente a mercearia. Porque é isso que se faz quando se hospeda de volta para trás para receber os togethers. E também conseguimos, de alguma forma, limpar a nossa casa após a explosão que foi a manhã de Natal. (Sou o único que treme só de pensar nisso!??)
p>Eu sei, eu sei….I já devia estar habituado a isso. Este é o nosso 12º ano de pais. Mas TODOS os anos me atinge da mesma maneira: O QUE FAZEMOS COM TODOS ESTA NOVIDADE???
Então fizemos o que 90% das famílias em todo o país provavelmente fazem nesta altura do ano. Levámos uma carga gigantesca à Boa Vontade. E já estamos a trabalhar noutra. Na verdade, é a única opção. Quando entra material novo, o material antigo DEVE sair.
E sabe que mais? Sabe bem. Sente-se óptimo, na verdade. Declutante. A criar espaço. Tentar começar o novo ano limpo.
Fala de limpo…. se for como a maioria das pessoas, está a começar 2018 com alguns objectivos alimentares saudáveis. Será que estou certo? Bem, adivinhem só. Eu também tenho! Estou a viver na terra de mais vegetarianos e menos queijo. E…. de claro…. mais smoothies. SEMPRE mais smoothies.
E deixa-me dizer-te, quer gostes de smoothies ou não, este Tropical Smoothie é aquele que tens de experimentar. Não só porque está frio lá fora e este Tropical Smoothie vai fazer-te sentir, bem, tropical…..mas porque há tanta fruta deliciosa embalada nele que não podes simplesmente correr mal.
I’m all about less is more. Quando se trata de declogar a minha casa. Mas quando se trata dos meus smoothies? Às vezes mais é mais. Caso em questão: este Smoothie Tropical. Também conhecido como a forma perfeita de começar 2018.
Ingredientes
- 1 chávena de morangos congelados
- ½ chávena de manga congelada
- ½ chávena de sumo de ananás congelado
½ chávena de sumo de baunilha½ chávena de sumo de laranja½ chávena de sumo de ananás_li>2 colheres de sopa coco ralado (opcional)
Instruções
- Combinar todos os ingredientes e misturar até ficar macio.
- Verniz com fruta adicional e coco ralado conforme desejado.
Informação sobre nutrição:
Rendimento: 2Tamanho por dose: 1
Montante por dose:Calorias: 245Gordura total: 3gGGordura saturada: 2gGordura trans: 0gGordura insaturada: 1gColesterol: 3mgSódio: 59mgCarbohidratos: 54gFibra: 4gAçúcar: 44gProteína: 5g