Tendões são cordões fibrosos, semelhantes a uma corda, e são feitos de colagénio. Têm vasos sanguíneos e células para manter a saúde do tendão e reparar o tendão lesionado. Os tendões estão ligados aos músculos e ao osso. À medida que o músculo se contrai, puxa o tendão e o tendão move o osso ao qual está ligado, bem como quaisquer articulações que atravessa.
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- Flexores de dedos
- Extensores de dedos
- Tendões de polegar
- Tendões de pulso
- Tendões de cotovelo
Flexores de dedos
Tendões de Flexor digitorum profundus (FDP)
Tendões de FDP ajudam a dobrar o índice, dedos médios, anelares e pequenos na articulação da ponta dos dedos. O músculo que move estes tendões é um ventre muscular comum partilhado por todos os dedos. O músculo do ventre divide-se em 4 tendões. Eles correm pelo antebraço e dentro do túnel do carpo. Os quatro tendões deslizam em bainhas ao longo da mão e dos dedos e inserem-se no osso da ponta do dedo. Estes tendões correm mais perto do osso em comparação com o resto dos flexores da mão e dos dedos. Saiba mais sobre lesões dos tendões flexores.
Tendões flexores digitorum superficialis (FDS)
Tendões FDS ajudam a dobrar os dedos indicador, médio, anelar e pequeno na articulação do dedo médio. São alimentados por um ventre muscular comum partilhado por todos os dedos, que se divide em 4 tendões. Viajam pelo antebraço e dentro do túnel do carpo. Tal como os tendões flexores do digitorum profundo, estes tendões deslizam em bainhas ao longo dos dedos e da mão. Ao nível dos dedos, cada tendão divide-se em 2 cordas separadas e depois insere-se no osso médio do dedo de cada lado do tendão do flexor profundo do digitorum que desce mais para baixo do dedo.
Extensores de dedos
Tendões do extensor digitorum communis (EDC)
tendões do EDC endireitam os dedos indicador, médio, anelar e pequeno. Uma barriga muscular comum é partilhada por todos os dedos. Os tendões percorrem o antebraço através de uma dura faixa de tecido na parte superior do pulso. A banda de tecido, ou retináculo, mantém os tendões no lugar, mas permite-lhes deslizar para cima e para baixo do braço. Os quatro tendões continuam então ao longo da parte de trás da mão e em cada dedo. No dedo, as extremidades dos outros tendões que começam na mão unem-se a eles para fazer mover os dedos. Juntos, estes tendões combinados estendem os dedos nas articulações dos três dedos.
Tendão do EDM (EDM) digiti minimi
O EDM endireita o dedo pequeno. Funciona com o extensor digitorum communis para o dedo pequeno. A barriga do músculo está no antebraço. O tendão viaja através de uma banda dura ou retináculo no pulso e depois para a mão. A banda de tecido, ou retinaculum, mantém os tendões no lugar, mas permite-lhes deslizar para cima e para baixo do braço. Funciona com outros tendões que se prendem ao dorso ou à parte posterior do dedo para endireitar as três pequenas articulações dos dedos. Menos de 50% das pessoas nascem com este tendão.
Tendão EIP (Extensor indicis proprius)
O tendão EIP endireita o dedo indicador. Funciona com o extensor digitorum communis para o dedo indicador. Tem a sua própria barriga muscular no antebraço e depois, ao tornar-se um tendão, viaja através de uma banda dura, ou retinaculum, no pulso. A banda de tecido, ou retinaculum, mantém os tendões no lugar, mas permite-lhes deslizar para cima e para baixo do braço. Desce a mão e prende-se à parte de trás do dedo indicador para endireitar as três articulações do dedo indicador.
Tendões do polegar
Tendão do abdutor pollicis longus (APL)
O tendão APL corre no lado radial do pulso (o lado em que o polegar está colocado). A sua barriga muscular está no antebraço e depois viaja dentro de uma banda dura, ou retináculo, através do punho. A banda de tecido, ou retinaculum, mantém os tendões no lugar, mas permite-lhes deslizar para cima e para baixo do braço. Fixa-se ao osso metacarpo do polegar e ajuda a puxar o polegar para longe do resto da mão. Este tendão, juntamente com as políticas de extensor do tendão brevis, pode ficar inflamado e doloroso. O nome para quando estes 2 tendões se inflamam é Síndrome de de Quervain.
Tendão flexor pollicis longus (FPL)
O tendão FPL dobra o polegar. É exclusivo dos seres humanos. Começa como um músculo no antebraço e depois viaja como um tendão no pulso através do túnel do carpo. Depois é coberto por um túnel, ou bainha, e insere-se no osso mais distal (mais afastado do seu corpo) do polegar.
Tendão extensor pollicis longus (EPL)
O EPL endireita a articulação mais distal (mais afastada do seu corpo) do polegar. A sua barriga muscular está no antebraço e o tendão viaja ao longo do pulso e entra no terceiro compartimento da banda que mantém os tendões em posição no punho. Viaja então à volta de uma parte proeminente do osso do rádio que actua como uma roldana. Chama-se Tubérculo de Lister. O tendão liga-se então ao osso mais distal do polegar.
Tendão extensor pollicis brevis (EPB)
O tendão EPB, juntamente com o APL, também tira o polegar da mão. O tendão EPB está no antebraço e depois corre ao longo do lado radial do punho. Este tendão também viaja no primeiro compartimento da banda que mantém os tendões em posição no punho. Está inflamado no condicionador chamado Síndrome de Quervain.
Tendões do pulso
Tendão do flexor radial do carpo (FCR)
O tendão FCR é um dos dois tendões que dobram o punho. A sua barriga muscular está no antebraço e depois percorre o interior do antebraço e atravessa o pulso. Fixa-se à base dos ossos da segunda e terceira mão. Também se prende a um dos ossos do pulso, o trapézio.
Tendão do carpo ulnaris (FCU)
O tendão do FCU é um dos dois tendões que dobram o pulso. A sua barriga muscular está no antebraço. O tendão percorre o interior do antebraço do lado do dedo mindinho e atravessa o pulso. Fixa-se ao osso do punho, ao pisiforme, e também ao 5º osso da mão.
Tendão palmaris longus
O tendão palmaris longus é um tendão com muito pouca função na mão. Cerca de um quarto da população não tem este tendão. Os restantes têm tamanhos variáveis deste tendão. A sua barriga muscular está no antebraço. Viaja para o pulso e junta-se à fáscia na palma da mão. Este tendão é frequentemente utilizado para reparar outros tendões.
tendão Extensor carpi radialis brevis (ECRB)
O tendão ECRB é um dos 3 tendões, incluindo ECRL e ECU, que actuam em conjunto para dobrar o pulso. A sua barriga muscular está no antebraço e depois viaja para o lado do polegar do pulso na parte de trás do antebraço. Juntamente com a ECRL, prende-se à base dos ossos da mão. É mais curta e espessa do que a ECRL.
Tendão extractor de carpi radialis longus (ECRL)
O tendão ECRL actua juntamente com a ECRB e a ECU para dobrar o pulso para trás. A ECRL e a ECRB também ajudam a dobrar o punho na direcção do polegar. A sua barriga muscular está no antebraço. É mais fina e mais comprida do que a ECRB. Viaja ao longo do aspecto de costas do antebraço e prende-se à base dos ossos da mão.
Tendão extractor de carpi ulnaris (ECU)
O tendão ECU funciona juntamente com a ECRL e a ECRB para endireitar o pulso. Difere destes dois outros tendões na medida em que move o pulso na direcção do mindinho. A sua barriga muscular está no antebraço. O tendão viaja ao longo do antebraço traseiro, através de uma ranhura no cúbito, e liga-se à base dos ossos da mão.
Tendões do cotovelo
Tendão do bíceps
O músculo bíceps tem tendões em cada extremidade do músculo. No ombro, os dois tendões ligam-se ambos ao grande osso plano do tronco superior chamado escápula. O músculo do ventre atravessa então todo o antebraço e separa-se em dois tendões. Um tendão insere-se no osso do antebraço, o rádio, e o segundo espalha-se para unir a fáscia ao longo da parte superior do antebraço. Os tendões têm 2 funções: dobrar o cotovelo e virar a palma da mão em direcção ao céu.
Trieps tendon
O tendão do tríceps é mais largo que a maioria dos outros tendões da extremidade superior. A sua barriga muscular está sobre o aspecto posterior do antebraço. Existem 3 barrigas musculares que se unem para fazer este tendão. Forma um tendão junto ao cotovelo e liga-se ao aspecto mais ossudo e proeminente do cotovelo dorsal. O tendão endireita o cotovelo.
Tendão braquialis
O tendão braquialis funciona juntamente com os bíceps e braquioradialis para dobrar o cotovelo. A barriga muscular está no braço e forma um tendão espesso que se prende ao aspecto interior do cotovelo. A sua única função é dobrar o cotovelo.
Tendão Brachioradialis
O tendão brachioradialis dobra o cotovelo como o brachialis e o bíceps. Ao contrário destes outros, a barriga do músculo está principalmente na parte superior do antebraço e o tendão liga-se ao pulso. Para além de flexionar o cotovelo, também pode ajudar a rodar o pulso. (Ver imagem em Tendões do pulso)
Tendão supinador
O tendão supinador está na origem deste músculo curto e largo. O tendão prende-se ao úmero mesmo junto ao cotovelo. O músculo liga-se então ao raio. A acção principal é rodar a mão