O óleo de coco tem uma reputação complicada. Tem sido chamado tanto de super-alimentar por nutricionistas como de “puro veneno” por um professor de Harvard. O óleo é carregado com muitos antioxidantes – mas também com gordura saturada. Assim, o que soa um ingrediente simples é na verdade melhor utilizado com educação e um pouco de cautela.
Isso também se aplica quando se trata de óleo de coco e cuidados com a pele. A boa notícia sobre essas gorduras saturadas é que elas têm muitos benefícios para a pele: Melhoram a hidratação, mas também podem obstruir os poros, adverte Marnie Nussbaum, M.D., uma dermatologista sediada em Nova Iorque.
Aqui, Nussbaum e Holly Montgomery, a esteticista clínica na prática de Nussbaum, descrevem a melhor forma de utilizar o óleo de coco na sua rotina de cuidados de pele.
Antes de mais nada: Quais são os benefícios do óleo de coco para os cuidados de pele?
“O óleo de coco é extremamente rico em ácidos gordos de cadeia média e, portanto, aumenta a hidratação”, disse o Dr. Nussbaum. Esses ácidos gordos de cadeia média (AKA gorduras saturadas) melhoram a função de barreira da pele, retardando a perda de água (evaporação) e ajudando a pele a manter coisas más, como microorganismos e irritantes, fora.
O óleo de coco tem propriedades antimicrobianas e antibacterianas que podem prevenir infecções na pele com eczema ou tratar a levedura que causa dermatite seborreica, disse o Dr. Nussbaum. “Mas tende a sentar-se em cima da pele, obstruindo os poros. Isto é importante: as pessoas ouvem antibacterianos e pensam anti-acne, mas o óleo de coco pode causar uma fuga. “Não deve ser usado como remédio para a acne”, disse o Dr. Nussbaum.
Então, quem deve usar óleo de coco?
O óleo de coco é melhor para pele muito seca ou para aqueles com inflamação, como o eczema. “Aconselho os meus pacientes a usar óleo de coco virgem orgânico que não tenha sido misturado com outros óleos. Experimente-o num local de teste para ver como a sua pele reage e depois incorpore-o lentamente no seu regime de cuidados de pele”, disse o Dr. Nussbaum.
Ok, agora como é que o utilizo?
Nussbaum e Montgomery sugerem cinco maneiras de usar adicionar óleo de coco à sua rotina de beleza existente.
Utilize-o como um removedor de maquilhagem.
Massar suavemente o óleo de coco na pele e à volta dos olhos irá remover a sua maquilhagem. Quando terminar, limpe o óleo com uma toalha de rosto húmida. Em seguida, siga com um produto de limpeza facial suave. Quando aplicar o óleo de coco e o remover, a pele sentirá os benefícios do óleo de coco – mas não tem de se preocupar com uma camada oleosa deixada para trás, diz Nussbaum.
Adicionar um pouco ao seu creme de olhos.
Adicionar algumas gotas do óleo ao seu creme de olhos aumentará a hidratação, diz Montgomery. A pele à volta dos nossos olhos tem menos glândulas produtoras de óleo (uma das causas de rugas na zona). Assim, mesmo apenas um pouco de óleo de coco misturado no seu creme de olhos irá ajudar a pele a manter a hidratação.
Utilize-o como hidratante corporal.
Lembrar o que Nussbaum disse sobre o eczema? O óleo de coco melhora a função da barreira devido à sua gordura saturada – é uma vitória para a pele eczematosa que tem as defesas enfraquecidas. Mas quer se tenha eczema ou apenas queira uma pele extra suave, todos podem adicionar uma camada depois de um duche. E sem dúvida que prestará atenção às áreas normalmente secas como as cutículas e os pés, sugere Nussbaum.
É também um grande protector labial.
Os seus lábios são uma das poucas áreas de pele que não têm glândulas sebáceas, pelo que lhes falta a protecção natural que o sebo proporciona. O óleo de coco bloqueia nos lábios a humidade tão necessária. Use-o nos seus lábios quando estão secos, especialmente no Inverno, diz Nussbaum.
E é um grande acréscimo ao seu rosto em casa.
O óleo de coco desempenha um papel fundamental no rosto preferido de Montgomery para a bricolage:
1 colher de sopa de mel de Manuka altamente activo, como Wedderspoon KFactor 16, 1 colher de sopa de Barro Rosa Francês, 1/8 colher de sopa de Óleo de Coco Virgem Orgânico Nutiva (ou outro óleo de coco virgem orgânico), e 2-3 gotas de sumo de limão acabado de espremer (para pele oleosa/acneica) ou um spritz ou dois de água pura de rosas orgânicas (pele seca ou envelhecida).
Mel Manuka Premium Bruto
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Óleo de Coco Refinado de Vapor
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Misturar tudo num pequeno dedo segurado na palma da sua mão para calor. Aplique a mistura no seu rosto durante 5 a 15 minutos; lave, e siga a sua rotina de cuidados de pele preferida. Se tiver um extra, cubra o frigorífico durante até uma semana, e depois parta para aquecer, mexer, e voltar a usar.
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