Desde a descoberta da coenzima Q10 em 1957, os cientistas têm vindo a realizar investigação com este nutriente intrigante que parece desempenhar um papel crucial na saúde humana. Outra palavra para coenzima Q10 é “ubiquinona” devido à sua importância omnipotente. “Ubi” significa em todo o lado. Em 2006, surgiu comercialmente um novo tipo de CoQ10 chamado “ubiquinol”. Campanhas de marketing inteligentes tentaram empenhar isto como a nova e melhorada fonte de CoQ10 que foi absorvida mais facilmente no corpo e que era superior à ubiquinona. Tanto os consumidores como os cientistas ficaram confusos e começaram a questionar a forma tradicional da CoQ10 – ubiquinona – embora esta tivesse sido sempre vendida comercialmente e utilizada em estudos.
Mais cara e menos estável
Existe realmente uma diferença? O ubiquinol é melhor do que a ubiquinona? Há pouca informação disponível sobre isto e, para ser honesto, ninguém sabe realmente. De facto, as únicas diferenças conhecidas entre estes dois tipos de CoQ10, para além da sua cor (o ubiquinol é branco leitoso e a ubiquinona é amarelada) é que o ubiquinol é uma matéria-prima mais cara e é menos estável, bioquimicamente falando.
Não faz diferença
Porque o ubiquinol custa mais para fabricá-lo é mais caro para os consumidores comprarem e para os cientistas utilizarem na investigação. Ironicamente, a CoQ10 desloca entre a sua forma de ubiquinona e ubiquinol num ciclo contínuo dentro do corpo. Tudo isto faz parte do papel da CoQ10 na biologia. Por isso, quando se toma ubiquinol, passa-se para a ubiquinona e vice-versa. Não faz diferença em que forma se toma a substância.
- Ubiquinona (forma oxidada) é essencial para o papel da CoQ10 no metabolismo da energia celular (síntese ATP)
- Ubiquinol (forma oxidada) é essencial para o papel da CoQ10 no metabolismo da energia celular (síntese ATP)
- Ubiquinol (forma reduzida forma) é essencial para a função antioxidante da CoQ10
Aqui estão alguns factos básicos para colocar as coisas em perspectiva:
A ubiquinona tem sido utilizada na maioria dos estudos
- Milhares de ensaios clínicos foram realizados com CoQ10. Apenas alguns são conduzidos com ubiquinol. A maior parte da investigação é realizada com ubiquinona.
- O mais recente estudo pioneiro da CoQ10 mostrou um risco 43% menor de mortalidade relacionada com o coração entre os doentes com insuficiência cardíaca que tomaram suplementos de CoQ10. Neste estudo (Q-Symbio) foi utilizada ubiquinona.
- Um outro estudo (KiSel-10) que foi publicado há quase dois anos e mostrou uma taxa de mortalidade 54% mais baixa entre os idosos que tomaram suplementos de CoQ10 (e selénio) foi também realizado com ubiquinona.
- Ubiquinona está disponível em material farmacológico.
O ubiquinol é susceptível à oxidação
- Porque o ubiquinol é reduzido, é susceptível à oxidação. Quando oxida, converte-se de novo em ubiquinona. A manutenção do ubiquinol na sua forma não oxidada dentro da cápsula criou problemas, pois é tecnicamente difícil proteger o composto vulnerável contra a oxidação.
- Ubiquinol tem uma aparência branca leitosa, enquanto que a ubiquinona é amarelada. A melhor maneira de testar se o conteúdo de uma cápsula de ubiquinol é realmente o que afirma ser é perfurar a cápsula e espremer o conteúdo. Se for amarelado, existe o risco de ter oxidado e se ter transformado em ubiquinona. Nesse caso, não recebeu o que pagou.
- Ubiquinol está apenas disponível em material de qualidade alimentar.
A absorção de ubiquinol e ubiquinona é a mesma
- CoQ10, independentemente da sua forma, é absorvida através da membrana intestinal. Uma vez dentro do corpo, desloca-se para trás e para a frente entre as duas formas.
- CoQ10 não é tão biodisponível, uma vez que é cristalino. O corpo não pode absorver cristais, por isso a CoQ10 precisa de ser decomposta em moléculas capazes de passar através da parede intestinal.
- Apenas poucos fabricantes de CoQ10 conseguiram desenvolver uma fórmula que assegure uma absorção óptima do ingrediente activo. A CoQ10 que possui a melhor documentação para a sua biodisponibilidade apresenta a CoQ10 como ubiquinona. Esta preparação específica foi especificamente seleccionada para os estudos Q-Symbio e KiSel-10 devido à sua biodisponibilidade documentada e fiável, qualidade e segurança.
Resumo
- A quantidade de estudos científicos realizados com ubiquinona Q10 é muito mais extensa do que o número de estudos realizados com ubiquinol
- Em termos de absorção, não há diferença entre ubiquinona e ubiquinona
- Ubiquinona e ubiquinol deslocam-se de uma forma para a outra dentro do corpo. O que importa é assegurar uma absorção adequada.
li>ICQA utiliza uma fórmula de ubiquinona como referência científica oficialli>Ubiquinol custa mais a fabricar do que a ubiquinona e é, portanto, mais caro para consumidores e investigadores