Como a noção de sono de beleza pode soar, não se engane, é real. Pode limpar, tonificar e esfoliar ao sabor do seu coração, mas se não estiver a ter uma noite de sono feliz, a sua pele pode estar a pagar por isso sob a forma de acne exacerbada. Mas, somos uma geração que nunca se desliga e que, involuntariamente, adora queimar a vela em ambas as pontas, por isso, quão plausível é a ideia de um sono tranquilo de oito horas todas as noites?
Escusado será dizer que a maioria de nós não está a receber todas as noites as oito horas de sono recomendado, pelo que não é surpresa saber que o stress inundado da vida quotidiana está a ter um pesado impacto na nossa pele. Afinal de contas, a ciência tem provado repetidamente que, enquanto dormimos, o nosso corpo entra em modo de reparação, trabalhando furiosamente para reparar os danos nos tecidos e células da pele causados durante o dia.
“O stress pode prejudicar o rejuvenescimento celular e também agravar a acne. Com um stress significativo, obtemos uma libertação de um número inteiro de hormonas de stress, tais como catecolaminas e neuropeptídeos. Estas hormonas causam um aumento das glândulas sebáceas, o que aumenta a produção de óleo”, diz a dermatologista especialista Dra. Ritu Gupta da Platinum Dermatology Skin Specialists.
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“A libertação de hormonas de stress provoca a dilatação dos vasos sanguíneos, o que aumenta o fluxo sanguíneo. O aumento do fluxo sanguíneo estimula a produção de óleo. Se os indivíduos estiverem mais stressados do que provavelmente irão dormir menos ou receber uma qualidade de sono inferior, o que pode então tornar-se um ciclo vicioso. Se estiverem stressados, não vão dormir bem. Uma boa noite de sono é importante para o nosso corpo de muitas maneiras, mas uma boa noite de descanso e redução dos níveis de stress ajudará o próprio corpo a reparar-se mais rapidamente”.
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Of course, qualquer leitor de beleza experiente sabe a importância de um regime de hidratação diligente. A pele é o maior órgão do corpo e, para além do sono, necessita constantemente de hidratação e hidratação para se reparar. Embora nunca refutemos a importância de géis hidratantes e cremes, talvez seja altura de nos afastarmos desses soros e óleos faciais.
“Há uma variedade de produtos que contêm óleos externos, tais como óleos de coco e de nozes, que não são bons hidratantes. Estes tipos de óleos situam-se na superfície da pele e não entram entre as células da pele – tudo o que fazem é bloquear as células da pele. Se tiver pele com tendência para a acne usando tais tipos de óleos só vai agravar o estado da sua pele”. O Dr. Gupta aconselha.
É seguro dizer que aqueles de nós com pele com tendência acneica farão tudo o que estiver ao seu alcance para evitar que as nossas faces pareçam mais brilhantes do que aquilo que já fazem. Nessa busca de não parecer um lampejo de óleo, evitamos com mais frequência tratamentos de hidratação diária e nocturna, na esperança de manter os óleos à distância. Contudo, se a secura e a inflamação ficarem sem tratamento durante um período prolongado de tempo, pode levar a uma acumulação de poros entupidos e exacerbar ainda mais a acne existente. Portanto, invista num hidratante de alta qualidade feito para a pele com tendência para a acne e não salte este passo.
O resultado final? Nenhuma quantidade de produto pode funcionar, é mágico como o poder de um sono de sete a nove horas. Agora, por favor desculpe-nos enquanto vamos apanhar alguns z’s.