By: Nicole Beasley
Actualizado a 15 de Julho de 2020
Revisto medicamente por: Nicole Beasley Aaron Horn
Fonte: .com
A definição de memória processual é bastante simples na superfície. Esta é uma parte da sua memória de longo prazo que é responsável por lembrar como fazer as coisas. Quando se pode escrever, andar de bicicleta, ou conduzir um carro sem pensar conscientemente em como o fazer, está-se a usar a memória de procedimentos.
A memória de longo prazo está dividida em muitos subtipos de memória, e a memória de procedimentos é um deles. A memória processual é um subtipo de memória implícita, o que significa que é automática. Não é necessário pensar conscientemente ou recordar activamente a informação na sua memória de procedimento. Por definição, a memória de procedimento não requer pensamento consciente.
Uma das formas de saber se está a usar memória de procedimento é pensar numa tarefa e como a descreveria. É muito difícil explicar como se fazem as coisas que se fazem a partir da memória de procedimento. Por exemplo, sem usar explicações científicas, pode ser muito difícil explicar a alguém como andar e manter o equilíbrio.
Desenvolvimento da Memória Procedural
As partes do cérebro que são usadas no desenvolvimento da memória processual são o córtex pré-frontal, o córtex parietal, e o cerebelo. Estas partes do cérebro trabalham todas em conjunto para permitir movimentos coordenados e temporizados à medida que se aprende a executar uma tarefa. Uma vez formada uma tarefa, esta é recordada automaticamente através da memória processual através dos gânglios basais e do cerebelo.
p>A memória processual primária é desenvolvida através da prática e tentativa e erro. As acções repetidas devem reforçar as sinapses no cérebro para desenvolver a memória. Quando aprendemos pela primeira vez a fazer algo, cometemos erros, e temos de pensar no que realmente estamos a fazer. Mas, uma vez aprendida a habilidade, a sua memória processual armazena essa informação e recorda-a automaticamente sem pensamento consciente.
Exemplos de memória processual
Muitos exemplos diferentes poderiam ser usados para descrever a memória processual. Embora algumas coisas sejam comuns entre todos, como andar e falar, a maioria das pessoas irá variar sobre o que armazenaram na sua memória de procedimentos. Tudo depende do que se aprendeu a fazer.
Alguns exemplos comuns de memória de procedimentos incluem:
- Digitação
- Andar de bicicleta
- Conduzir um carro
- Cortar uma cebola
- Tocar piano
- Nadar
- Subir escadas
- Passar madeira para carpinteiros
- Fumar tabaco
- Escrita em papel ou cursiva
- Resposta a um telefone
P>Possibilidade de encontrar muitos mais exemplos de quando se usa a memória processual que é única para o que se aprendeu durante a vida. Se é algo que não tem de pensar sobre como fazê-lo, está a usar memória processual.
Coisas que afectam a memória processual
As condições e distúrbios médicos graves podem afectar a memória processual. No entanto, é importante notar que as perturbações que normalmente causam perda de memória podem não afectar a memória processual. A memória procedimental é frequentemente a mais intacta na maioria dos casos de perda de memória. Ainda assim, é possível ter problemas com perda de memória processual em casos avançados ou graves destas condições médicas.
Fonte: spangdahlem.af.mil
Sleep Hygiene
Nos últimos anos, foram feitos mais estudos sobre a quantidade de sono que desempenha um papel na memória. Os resultados têm sido quase unânimes em que a higiene do sono desempenha um papel importante na capacidade do seu cérebro de funcionar correctamente. Um estudo analisou especificamente a memória processual e o papel do sono precoce ou tardio nocturno.
No estudo, grupos de pessoas foram testados em tarefas de memória processual sem sono, com sono precoce, e com sono tardio. O estudo concluiu que as pessoas que dormiam profundamente no sono nocturno tardio eram mais capazes de executar as tarefas. Isto indicaria que uma boa higiene do sono, particularmente uma quantidade definida de sono REM tardio à noite, pode melhorar grandemente a memória processual. Da mesma forma, as pessoas sem uma boa higiene de sono podem sofrer de uma incapacidade ou dificuldade em executar tarefas a partir da memória processual.
Esta é uma das razões pelas quais se diz às pessoas que não devem conduzir se não estiverem a dormir. A privação do sono inibe grandemente a capacidade do seu cérebro de aceder à memória de procedimentos. Pode vacilar nas suas respostas enquanto conduz, se não tiver dormido o suficiente. A necessidade de sono do seu corpo irá superar quase todas as outras unidades intrínsecas dentro de si, incluindo a sua necessidade de segurança.
Doença de Alzheimer e Demência
Doença de Alzheimer afecta o cérebro de formas únicas. As capacidades cognitivas são grandemente diminuídas com esta condição médica, geralmente começando com a perda de memória a curto prazo. Após a perda de memória a curto prazo, a memória a longo prazo começa a falhar.
Apesar de a memória processual fazer parte da memória a longo prazo, funciona de uma forma muito diferente da memória episódica ou declarativa. Estudos descobriram que a memória processual não é afectada tão facilmente ou tão cedo como outros tipos de memória a longo prazo.
No entanto, estudos demonstraram que a memória processual pode começar a falhar com casos avançados ou graves de Alzheimer. Ainda assim, um estudo mostrou que pacientes com Alzheimer mesmo em fases graves podem desenvolver nova memória processual e mantê-la por até três meses. Isto indicaria que as pessoas que têm a doença poderiam reter a memória processual durante muito tempo depois de perderem outros tipos de memória, mas apenas se usarem as capacidades frequentemente.
Doença de Parkinson
Doença de Parkinson é outra condição médica que afecta as capacidades cognitivas. Um estudo realizado em 2008 de doentes com Parkinson mostrou que existiam défices na aprendizagem e na memória processual. Aos pacientes e a um grupo de controlo foram dadas tarefas específicas para executar durante um período de três dias.
Fonte: army.mil
Os pacientes com a doença de Parkinson que foram testados na aprendizagem de perseguição rotativa e na memória de procedimentos não mostraram quaisquer défices nesse tipo de memória. Contudo, no que diz respeito à memória motora, a memória processual vacilou nos pacientes com Parkinson mais graves. Isto indicaria que ao longo do tempo a memória processual e em particular os gânglios basais são afectados pela doença.
Doença de Huntington
A doença de Huntington é uma condição genética que leva à degeneração das células cerebrais. Um grupo de investigadores tinha a hipótese de que esta deterioração se apresentaria como deficiências tanto na recuperação da memória processual como no desenvolvimento de nova memória processual. Embora o estudo fosse inconclusivo em relação ao desenvolvimento da memória de procedimento, mostrou que os pacientes de Huntington têm dificuldade em recuperar a memória de procedimento, embora não tanto como os pacientes com amnésia.
Traumatismo Cerebral
Traumatismo Cerebral, na sua maioria, não foi considerado como afectando a memória de procedimento. Na maioria dos pacientes, tanto jovens como idosos, as lesões cerebrais traumáticas não prejudicaram a sua capacidade de recordar ou aprender nova memória procedimental. No entanto, isto pode ser muito diferente dependendo da parte do cérebro que foi afectada. Existem hipóteses de que se os gânglios basais fossem lesados, a memória procedimental falharia. Contudo, é necessário fazer mais estudos a este respeito.
Abuso de drogas
O abuso de drogas pode ter efeitos prejudiciais no cérebro, particularmente em muitos tipos diferentes de memória. Para melhor compreender que tipos de memória são afectados pelo abuso de drogas, um grupo de investigadores fez um estudo sobre toxicodependentes. No estudo, os consumidores de cocaína foram testados na memória declarativa e processual tanto antes como depois de um período de recuperação de 45 dias.
Embora o estudo tenha mostrado que a memória declarativa não melhora muito com a abstinência de cocaína em consumidores de longa duração, verificou-se que depois de um período de 45 dias sem os consumidores de droga recuperaram alguma melhoria mínima com a memória processual. Isto indicaria que embora o abuso de substâncias seja prejudicial à memória processual, os efeitos podem não ser permanentes se se deixar de usar drogas.
Perspectivas Psicológicas Únicas
Os psicólogos têm vindo a aplicar a definição de psicologia da memória processual a muitas aplicações diferentes nos últimos anos. Há algumas escolas de pensamento que a memória processual realmente molda o comportamento, a personalidade, e as taxas de sucesso em certos ambientes organizacionais. Isto é em grande parte especulação combinada com perfil psicológico.
Memória Procedimental em Configurações Organizacionais
Uma forma de o conhecimento da memória processual ter sido aplicado é em configurações organizacionais tais como grandes corporações e organizações sem fins lucrativos. A ideia é que as rotinas numa organização são armazenadas na memória processual dos funcionários. Devido a isto, é mais difícil para as organizações fazer mudanças e melhorias.
Para testar esta hipótese, um grupo de psicólogos fez uma série de testes para determinar se a memória de procedimentos desempenhava um papel nas rotinas organizacionais. O estudo concluiu que estas rotinas são armazenadas na memória processual. Este conhecimento poderia ajudar as organizações a compreender melhor como implementar mudanças nas rotinas que poderiam beneficiar a organização.
Source: .com
Memória Procedimental e Personalidade
Psychologists and researchers who have studied different parts of the brain and function have developed theories that procedural memory shapes a person of a person personaine one person. À medida que se cresce, aprende-se certos comportamentos e respostas emocionais a diferentes estímulos. Isto molda quem somos, porque o nosso cérebro, mais tarde na vida, emite automaticamente essas respostas da memória processual.
Esta é uma das razões pelas quais as pessoas têm tanta dificuldade em quebrar hábitos tais como fumar ou certas respostas emocionais. Uma vez que um processo é armazenado na memória processual, é muito difícil esquecer ou anular conscientemente com comportamentos diferentes. A sua memória de procedimentos está a emitir estas respostas automaticamente, por isso é necessária uma grande quantidade de força de vontade e autoconsciência para ser capaz de o anular com uma nova memória de novo comportamento.
Quando Para Obter Ajuda
Se você ou um ente querido parecerem ter cada vez mais dificuldade em executar tarefas que tenham sido feitas durante anos, pode querer considerar a possibilidade de procurar cuidados médicos. Um psicólogo profissional pode administrar testes de memória processual para determinar se existem quaisquer défices graves. Se existirem défices, podem ajudá-lo a determinar os testes certos para descobrir a causa e qualquer tratamento necessário.
FAQ
Qual é um exemplo de memória de procedimento?
Um exemplo de memória de procedimento é a dactilografia. A dactilografia é uma das capacidades motoras finas que são codificadas no sistema límbico. Num estudo, foi dito a dactilógrafos experientes que escrevessem em máquinas de escrever que tinham as cartas cobertas. Todos dactilografavam muito facilmente porque onde as cartas eram guardadas com a sua memória de procedimento. No entanto, quando lhes foi pedido que recordassem e escrevessem conscientemente as cartas nas teclas em branco, elas eram apenas 57% exactas. Isto mostra que a dactilografia é uma habilidade inconsciente e automática para estes datilógrafos, que está na definição de memórias processuais.
Que parte do cérebro é memória processual?
A memória processual tem lugar no córtex pré-frontal, no córtex parietal, e no cerebelo. O cerebelo, o núcleo caudado, o putamen, e o córtex motor ajudam a codificar e a recordar a memória processual. Todas estas partes do cérebro desempenham um papel na aprendizagem e recordação de capacidades motoras brutas, como andar de bicicleta ou atirar uma bola de futebol, bem como capacidades motoras finas, como escrever com uma caneta ou tocar piano. Os gânglios basais, uma parte do sistema límbico do cérebro, apoiam a aprendizagem através de feedback e recompensas intrínsecas.
É a memória processual implícita?
Sim, a memória processual é a memória implícita. Isso significa que se pode recordar coisas armazenadas na memória processual sem tentar ou mesmo pensar em lembrá-las. Considere tocar um instrumento musical como o piano. Se tiver alguma experiência, não tem de pensar onde precisa de pôr os dedos. Basta olhar para a partitura ou mesmo pensar na música, e os dedos vão automaticamente para o sítio certo. Se tentar pensar onde colocar os dedos, é provável que se distraia e não se mexa tão depressa quanto necessário para se manter com o ritmo. Então, o seu desempenho sofrerá.
Qual é a diferença entre memória declarativa e processual?
A memória declarativa inclui as coisas que tenta conscientemente aprender, enquanto memória processual são coisas que aprende fazendo. À medida que vai praticando repetidamente as capacidades motoras, essas acções tornam-se codificadas na sua memória de procedimentos. Depois, recorda-as automaticamente. Mas com a memória declarativa, tem de pensar conscientemente na sua aprendizagem, e tem de pensar conscientemente na sua memória.
A diferença entre as tarefas processuais e o pensamento consciente é substancial. Com as tarefas processuais, aprende-se e recorda-se como fazer algo. Com as tarefas declarativas, aprende-se factos. Por vezes, porém, pode usar tanto a memória processual como a memória declarativa enquanto faz uma coisa.
Toma, por exemplo, a condução. Se tivesse de pensar conscientemente em como ligar o seu pisca-pisca, virar uma curva, e acelerar, teria muita dificuldade em prestar atenção ao que se passa à sua volta e chegar onde precisa de ir. A condução defensiva seria quase impossível se a sua mente estivesse a pensar em como fazer as tarefas básicas da condução. No entanto, digamos que se vai para um estado em que nunca esteve antes. Alguém lhe diz que o estado tem uma lei que é diferente da do seu estado. Nesse caso, usaria a memória declarativa para recordar a lei e segui-la. Não é armazenada na sua memória processual com as suas capacidades motoras, pelo que tem de pensar sobre ela para se lembrar dela. Tais factos exigem uma reflexão consciente. No entanto, ao mesmo tempo, as capacidades motoras que utiliza para conduzir estariam a clicar como habitualmente, sem lhes prestar atenção.
Outra coisa que é diferente na memória declarativa é que pode experimentar a ponta do fenómeno da língua. Isso acontece quando se tenta recordar um nome ou um facto, e sente-se como se quase se lembrasse dele e que se lembrará dele em breve. Mas a resposta só vem quando se deixa de pensar no assunto. Isto não acontece com a memória processual, porque não se está a pensar conscientemente no que se está a fazer de qualquer forma. Está a fazê-lo automaticamente, e acontece fácil e naturalmente.
Existem outros tipos de memória implícita para além da processual?
As memórias processuais são apenas um tipo de memória implícita. Os outros dois tipos são o condicionamento clássico e o priming. O condicionamento clássico é um tipo de memórias implícitas que acontece quando associamos um estímulo a outro. O exemplo mais conhecido de condicionamento clássico é o dos cães de Pavlov. Quando ouviam um sino, salivavam porque associavam esse som com a comida que lhes era trazida. Priming refere-se a um tipo de memórias implícitas que provocam mudanças de comportamento com base em algo que aconteceu frequentemente ou com frequência. Por exemplo, se alguém lhe deu uma lista de palavras relacionadas com a bondade, o priming pode fazer com que se comporte de forma amável. Neste caso, não pensaria em ser gentil, mas as palavras sobre gentileza “primariam” para se comportar assim automaticamente.
Como funciona a memória processual?
Começa-se a usar a memória processual logo no início da vida, à medida que se aprende as capacidades motoras brutas como caminhar e as capacidades motoras finas como alimentar-se. As memórias de procedimento são formadas no cérebro quando se faz algo repetidamente. Cada vez que executa a acção, um sinal é enviado através das sinapses – ou lacunas – entre as células nervosas do seu cérebro. À medida que continua a fazer a coisa uma e outra vez, o percurso entre essas sinapses torna-se forte. Depois, sempre que se quer fazer a mesma coisa novamente, a memória passa ao longo dessa rota fácil e automaticamente. Não é preciso pensar nas capacidades necessárias para andar – basta fazê-lo!
Quais são os 3 tipos diferentes de memória?
Memória pode ser categorizada de várias maneiras. Primeiro, existem memórias sensoriais, memórias de curto prazo, e memórias de longo prazo. Sob a memória de longo prazo, encontrará memória processual e dois tipos de memória declarativa, que são memória episódica e memória semântica.
Onde é armazenada a memória processual?
A memória processual é armazenada nas estruturas cerebrais do cerebelo, núcleo caudado, putamen, e córtex motor. O sistema límbico, especialmente os gânglios basais, ajuda a coordenar o armazenamento e a recuperação destas memórias sobre como fazer habilidades motoras.
O que é que o sistema límbico tem a ver com a memória processual?
Muitas vezes, quando as pessoas pensam no sistema límbico, pensam nas emoções. E embora seja verdade que esta área do cérebro ajuda no processamento emocional, o sistema límbico também está envolvido nos processos de memória e aprendizagem. O sistema límbico interage com outras estruturas cerebrais para levar a cabo os processos envolvidos na criação, armazenamento, e recuperação de memórias. Além disso, o sistema límbico actua sobre os gânglios basais. Quando o sistema límbico envia sinais para os gânglios basais, os centros motores do cérebro são activados, permitindo-lhe executar habilidades motoras.
Faz o declínio da memória processual com a idade?
Não, a memória processual não diminui com a idade. Embora as suas capacidades motoras possam declinar, não é devido ao que está envolvido na aquisição, armazenamento ou recuperação de memória. Em vez disso, pode acontecer porque o seu corpo não consegue realizar fisicamente o que a sua memória ainda detém. As estruturas cerebrais relacionadas com a memória processual, incluindo as do sistema límbico, fazem o seu trabalho independentemente da sua idade. O único problema que pode surgir é que pode já não ser suficientemente forte ou estável para realizar a tarefa. A memória declarativa decrescente é um tipo de problema com que muitas pessoas mais velhas lidam, mas normalmente não se esquecem de como fazer as coisas.
É o tempo da memória processual carimbado?
Não, a memória processual não é normalmente carimbada com o tempo. Quando a memória é carimbada com a hora, isso significa que se sabe quando essa memória foi feita. É provável que não se lembre quando aprendeu a andar ou a falar, por exemplo.
O que é um exemplo de conhecimento processual?
O conhecimento processual inclui qualquer tipo de conhecimento sobre como fazer algo que se possa recordar sem pensar conscientemente sobre isso. Isto pode incluir capacidades motoras como andar de bicicleta, mas também pode incluir coisas como procedimentos de trabalho. Durante o seu embarque para um novo trabalho, poderá praticar a utilização do sistema informático da forma que a sua empresa requer. No início, o processo incluirá pensar conscientemente sobre o que precisa de fazer. Mas à medida que vai aprendendo este conhecimento processual, vai desenvolvendo memórias processuais, e fazer estas tarefas tornar-se-á como uma segunda natureza.
Qual é uma forma de melhorar o conhecimento processual?
Pode por vezes melhorar o seu conhecimento processual vendo outra pessoa fazer o mesmo que já praticou. A isto chama-se aprendizagem observacional. Depois de ver outra pessoa a chutar uma bola de futebol, pode aprender algo com ela sobre como fazê-lo melhor. Então, depois de praticar esse novo conhecimento, pode tornar-se parte da sua memória processual.
O que é que a psicologia cognitiva tem a ver com a memória processual?
A psicologia cognitiva é o estudo dos processos mentais. Isto inclui tudo o que está envolvido na memória, desde a atenção à linguagem até à resolução de problemas. Os psicólogos cognitivos também estudam a memória humana, incluindo a memória processual. A psicologia cognitiva, quando aplicada à psicoterapia, centra-se principalmente na memória de trabalho. É preciso pensar conscientemente nos seus problemas e nas coisas que se querem mudar se se quiser fazer algum progresso. No entanto, pode haver momentos em que precisará de pensar nas suas memórias de procedimento e desenvolver estratégias para as mudar. Por exemplo, se quiser quebrar um mau hábito que se tornou automático, provavelmente terá de avaliar o problema, descobrir a sua origem, e fazer um plano para o alterar.