Pushing The Limits: This Man Challenged Himself To Do 200 Push Ups For 30 Days

By Jack Mobley

Ten mężczyzna popchnął swoje ciało do granic możliwości, kiedy zobowiązał się do zrobienia 200 pompek przez 30 wyczerpujących dni.

Arnaud Melis, z Brukseli, w Belgii, rozpoczął swoją podróż 10 maja od 200 pompek i powtarzał ćwiczenie przez kolejny miesiąc.

Arnaud Melis, 25 lat, postawił sobie wyzwanie, aby sprawdzić, czy uda mu się to zrobić i przekształcić swoje ciało i sylwetkę.

Wyniki są widoczne jak na dłoni, konsekwentne ćwiczenia wyrzeźbiły ramiona Arnauda, a jego barki i plecy znacznie się wzmocniły.

Arnaud powiedział: „Zawsze byłem kimś, kto kocha wyzwania i to nie jest wyjątek.

„Miałem nadzieję zobaczyć pewne wyniki, ale nie byłem pewien, jak moje ciało zareaguje na 6000 pompek w okresie 30 dni.

„Moje mięśnie były obolałe, ale poddanie się nigdy nie przeszło mi przez myśl, ponieważ jestem naprawdę zaangażowany, gdy wkładam swój umysł w coś.

„Uwielbiałem to wyzwanie, ale musiałem uważać, ponieważ miałem kontuzję barku w zeszłym roku.”

Wyzwanie nie było pozbawione trudności, Arnaud doznał kontuzji barku w 2018 roku, a push upy oczywiście zebrały swoje żniwo na jego ciele.

Ale z drobnymi korektami; ustawieniu ramion w określony sposób; wykorzystaniu krzesła do utrzymania dobrej formy, Arnaudowi udało się pomyślnie ukończyć swoje wyzwanie.

„Kluczem jest słuchanie swojego ciała, na przykład podczas robienia pompek trzymałem ramiona nieco szerzej, ponieważ czułem się wtedy o wiele lepiej w ramionach.

„Nie kontynuowałem robienia 200 pompek, zamiast tego chcę się trochę bardziej zróżnicować, aby trenować wszystkie mięśnie w moim ciele, fitness, cardio & sporty samoobrony są czymś, co lubię łączyć.

„Poleciłbym wszystkim ćwiczenie każdego dnia, wiem, że wydaje się to dużo, ale nie musi tak być.”