Po bezpieczeństwie, nie ma wątpliwości, że jednym z największych zmartwień jest komfort na lodzie. Chociaż ostatnie postępy w odzieży na zimną pogodę bez wątpienia sprawiły, że jest to mniejszy problem, utrzymanie ciepła wszystkich kończyn może być wyzwaniem, i to takim, które stanowi powtarzający się problem dla wielu.
Oprócz zminimalizowania ekspozycji, oto dziesięć wskazówek, które pomogą złagodzić tę walkę i zachować komfort:
1. Nie pomijaj śniadania.
Jedzenie pomaga utrzymać metabolizm w ruchu, pozwalając ciału wytwarzać ciepło. Pamiętaj, aby każde wyjście na lód rozpocząć od obfitego śniadania. Chociaż nie promuję przejadania się ani spożywania wysokokalorycznej diety bogatej w węglowodany lub tłuszcze, jest to jednorazowy, logiczny wyjątek od reguły. Wysokokaloryczne, wysokowęglowodanowe źródła, takie jak bułki, pączki, ciastka, naleśniki i tosty z masłem lub wolno spalające się tłuszcze, takie jak bekon czy kiełbasa, które są trawione stopniowo przez dłuższy czas, zapewniają solidną podstawę i podsycają piec metaboliczny oraz pomagają wytworzyć ciepło ciała. Jest to ważne, ponieważ nasze ciała nieustannie spalają kalorie tylko po to, by walczyć z zimnem. Dodatkowy ruch, taki jak aktywne wiercenie wielu dziur i przechodzenie z miejsca na miejsce przez głęboki śnieg, również spala dużą liczbę tych kalorii.
2. Pozostań nawodniony.
Pozostawanie nawodnionym jest krytyczne, ponieważ odpowiednie nawodnienie działa jak katalizator do zasilania metabolizmu. Jednakże, bądź mądry w tej kwestii – trzymaj się wody lub soków owocowych. Unikaj napojów gazowanych i kawy z kofeiną, ponieważ kofeina jest diuretykiem, co oznacza, że zachęca organizm do wydalania wody, promując odwodnienie, które jest dokładnie odwrotnym skutkiem, jakiego oczekują wędkarze. Należy również pamiętać, że po spożyciu alkoholu może pojawić się uczucie ciepła. Ale w rzeczywistości obniża on temperaturę ciała, więc jeśli twoim priorytetem jest utrzymanie ciepła, unikaj picia alkoholu.
3. Noś czapkę.
Ciepłe powietrze unosi się do góry, a jeśli chodzi o ciepło, ciało działa jak komin i ciepło łatwo ucieka przez nieosłoniętą głowę. W miarę ochładzania się organizmu, system reaguje zatrzymaniem krwi w ważnych organach i rdzeniu, gdzie zatrzymanie ciepła jest bardziej krytyczne, w konsekwencji zmniejszając przepływ do rąk i palców. Ciepła czapka z pończochą blokuje ten proces, pomagając zatrzymać ciepło i utrzymując podwyższoną temperaturę rdzenia. W rezultacie ciało kontynuuje wysyłanie ciepłej krwi do kończyn, co oznacza, że twoje ręce i palce pozostają cieplejsze, dłużej.
4. Idź w mitenkach.
Spędziłem setki godzin na lodzie w dość ciężkich warunkach pogodowych i odkryłem, że noszenie mitenek utrzymuje ręce i palce cieplejsze niż rękawiczki. Trzymanie palców razem w większej kieszeni izolowanego powietrza pomaga utrzymać ciepło, w przeciwieństwie do palców w rękawiczkach podzielonych na oddzielne, ciasne przestrzenie, gdzie ciepło jest łatwiejsze do rozproszenia.
5. Utrzymuj wyściółkę i skórę suchą.
To może być powszechna wiedza, ale pamiętaj, aby utrzymywać wyściółkę rękawic mającą bezpośredni kontakt ze skórą w stanie suchym. Połączenie mokrych materiałów i zimnego, suchego powietrza sprzyja parowaniu, procesowi chłodzenia, który szybko zwiększa utratę ciepła. Zawsze utrzymuj suchą powierzchnię skóry, aby wyeliminować parowanie. Miej przy sobie co najmniej jedną zapasową parę rękawic, a jeśli to możliwe, także dodatkowe wkładki. Nigdy nie wahaj się ich użyć przy pierwszych oznakach mokrej skóry. W pewnym momencie prawdopodobnie będziesz miał do czynienia z rybami, które jeśli są przeznaczone do wypuszczenia, nie powinny być dotykane rękawiczkami, ponieważ taka praktyka usuwa nadmierną ilość ochronnego śluzu pokrywającego ich skórę, pozostawiając ryby podatne na infekcje, które często kończą się poważnymi obrażeniami lub śmiercią. Biorąc to pod uwagę, jest jeden uzasadniony czas, aby usunąć swoje rękawice. Najlepszym rozwiązaniem jest noszenie ręcznika, aby wytrzeć nie tylko wodę, ale również śluz ryb, który wydaje się podkreślać oczywistą utratę ciepła z gołych rąk.
6. Aktywuj te ogrzewacze rąk.
Umieszczenie jednorazowego ogrzewacza rąk wewnątrz rękawic, wraz z drugim przy każdym nadgarstku, gdzie naczynia krwionośne znajdują się blisko powierzchni skóry, pozwala na szybkie wchłanianie ciepła i przekazywanie go bezpośrednio do rąk i palców. Większe okłady wytwarzają więcej ciepła, więc w czasie ekstremalnego zimna, stosowanie wkładów rozgrzewających wielkości stopy lub ciała może zapewnić dodatkowy komfort. Zwykle trzymam również trzeci aktywowany zestaw w bocznej kieszeni, więc jeśli z jakiegoś powodu zdejmę rękawice i niechcący zostawię je gdzieś na wierzchu, mam możliwość włożenia rąk do ciepłej kieszeni, zanim po nie sięgnę. Trzymaj jeszcze jedną parę ogrzewaczy do rąk w dogodnym miejscu, gdzie nie tylko pozostaną suche, ale również będą miały możliwość cyrkulacji powietrza wokół nich. Ponieważ pakiety znajdujące się w rękawicach lub kieszeniach mają minimalny kontakt ze świeżym, cyrkulującym powietrzem z zewnątrz, będzie im brakować tlenu niezbędnego do utrzymania egzotermicznych reakcji chemicznych zachodzących wewnątrz każdego pakietu w szczytowym tempie, a co za tym idzie, z czasem będą wychładzać się. Okresowa wymiana par wewnętrznych na zapasowe pozwoli na poprawę działania ocieplacza poprzez zapewnienie dopływu tlenu do wkładek, co umożliwi im dalszą produkcję ciepła.
7. Rozważ użycie mufki.
Zabawne, jak często rękawice są zdejmowane i omyłkowo pozostawiane po zjedzeniu kanapki, zarzuceniu wędki, złowieniu ryby lub, co najgorsze, pozostawiane w miejscu wywrotki daleko w oddali. Jeśli tak się stanie, mufki – zwłaszcza jeśli dodamy do nich jednorazowe ogrzewacze dłoni i będziemy je regularnie wymieniać z zapasową parą – pomogą nam zapewnić kolejny poręczny sposób na wygodne ułożenie rąk w ciepłym ubraniu do czasu, aż będziemy mogli wrócić i odzyskać tę zabłąkaną parę rękawic.
8. Unikaj kontaktu z zimnymi powierzchniami.
Oczywiście, gdy ręce lub palce wejdą w bezpośredni kontakt z metalem lub jakąkolwiek inną zimną powierzchnią, ciepło będzie szybko odprowadzane z gołej skóry. Unikaj kontaktu z metalowymi zaczepami holowniczymi, uchwytami wiader, uchwytami świdrów, dłutami, kotwicami do schronisk, odpieniaczami, szczypcami, rozwieraczami, metalowymi elementami podbieraka, uchwytami wędek podlodowych, zimnymi powierzchniami plastikowych sanek, kołowrotków lub mokrych linek podbieraka, ponieważ wszystkie te elementy sprzyjają szybkiej utracie ciepła. Nawet jeśli używasz tych przedmiotów w rękawicach, zawsze staraj się je najpierw wysuszyć. Pomoże to zapobiec kontaktowi wilgoci z rękawicami, co ostatecznie spowoduje parowanie.
9. Konserwacja na koniec dnia.
Zbyt łatwo jest zaniedbać ten krytyczny aspekt utrzymywania ciepłych rąk. Kiedy opuszczasz lód, rękawice są często pozostawiane w saniach, na desce rozdzielczej ciężarówki, lub co gorsza, po prostu rzucane w kąt po powrocie do domu. Następnego ranka wita cię para mokrych, zziębniętych rękawic. Unikaj tego, umieszczając każdą parę w ocieplaczu po każdym wyjściu z domu. Po kilku minutach dokładnie wyschną i będziesz mógł je wygodnie przygotować na kolejny dzień wędkowania. Dziesięć minut w suszarce też działa. Należy tylko uważać aby nie pozostawić ich w suszarce zbyt długo, ponieważ materiały te w wysokich temperaturach przez dłuższy czas, szczególnie polipropylenowe, kurczą się lub ulegają uszkodzeniu powodując znaczną redukcję izolacji. Zwykle posuwam się o krok dalej umieszczając każdą parę na podgrzewaczu do butów lub w suszarce na kilka minut tuż przed powrotem na zewnątrz. W ten sposób, już ogrzana wyściółka i rękawice nie będą absorbować cennego ciepła z aktywowanych ogrzewaczy dłoni, pozostawiając więcej ciepła dostępnego dla komfortu dłoni i palców.
10. Zachowaj zdrowy rozsądek.
Potem wszystko sprowadza się do zdrowego rozsądku. Kiedy zajmujesz się tip-upami, uzbrajasz wędki lub ponownie wiążesz węzły, nie zdejmuj bezmyślnie rękawic i nie zostawiaj ich otwartych końców wystawionych na działanie wiatru i sypkiego, wiejącego śniegu. Uważaj też, aby nie umieszczać ich zbyt blisko otwartych otworów, ponieważ suche, ciepłe rękawice wydają się mieć dziwną skłonność do znajdowania otwartej wody. Co najważniejsze, nie próbuj robić z siebie bohatera i pokazywać wszystkim, jaki jesteś twardy i odporny na zimno, nie nosząc rękawic. Zapytaj każdego, kto doznał odmrożeń lub czegoś gorszego. Nie próbuj być bohaterem i pokaż wszystkim, jak jesteś odporny na zimno, nie nosząc rękawic i minimalizując ekspozycję gołej skóry.
Wielokrotnie spędzając długie dni na lodzie w każdym sezonie, będziesz o wiele bardziej komfortowy w krótkim okresie czasu, stosując się do tych wskazówek, unikając poważniejszych problemów, takich jak odmrożenia. I, co najważniejsze, nie będą musieli płacić za te złe decyzje, kiedy przewlekłe, zmieniające życie problemy, takie jak reumatyzm, artretyzm lub inne bolesne dolegliwości mogą się rozwinąć z powodu zupełnie niepotrzebnych, możliwych do uniknięcia okoliczności i ryzyka.