Uszkodzenie mięśnia Popliteus

Mięsień Popliteus jest małym mięśniem znajdującym się z tyłu stawu kolanowego. Jego nadwyrężenie lub naderwanie powoduje ból w tylnej części kolana. Kontuzje mogą być nagłe (ostre) lub stopniowe (przewlekłe).

Objawy urazu Popliteus

• Głównym objawem nadwyrężenia Popliteus jest ból z tyłu stawu kolanowego.
• Ból może pojawiać się stopniowo w wyniku nadużycia lub może być wynikiem nagłego skręcenia, upadku lub zderzenia.
• Tył kolana będzie tkliwy podczas uciskania.
• Próba zgięcia kolana wbrew oporowi, podczas gdy kość piszczelowa jest obrócona na zewnątrz, może wywołać ból.
• Jeśli masz uraz mięśnia Popliteusa, prawdopodobnie masz napięte ścięgna.
• Jeśli uraz jest poważny, to nawet pełne wyprostowanie kolana będzie trudne.

Co to jest uraz mięśnia Popliteus?

Mięsień Popliteus jest odpowiedzialny za rotację wewnętrzną kości goleni. Jest to również mięsień używany podczas odblokowywania (rozpoczynania zginania) kolana z pozycji prostej. Uszkodzenie mięśnia podkolanowego może być spowodowane zarówno ostrym urazem jak i nadużyciem.

Ostre urazy mięśnia podkolanowego

Ostre urazy mięśnia podkolanowego występują po zadziałaniu znacznej siły na kolano. Są one powszechne w wypadkach drogowych lub upadkach, podczas których kolano zostaje wyciągnięte lub nadmiernie wyprostowane. Może również ulec urazowi w wyniku uderzeń, które wymuszają wyprostowanie kolana w bok.

Urazy mięśnia poplitelitowego mogą występować w połączeniu z innymi urazami, takimi jak zerwanie więzadła krzyżowego tylnego lub czasami zerwanie ACL, jak również mogą być częścią urazu rogu tylno-bocznego obejmującego szereg innych struktur w kolanie.

Urazy nadwyrężeniowe

Urazy nadwyrężeniowe mięśnia poplitelitowego rozwijają się stopniowo i są najczęstszymi urazami podczas biegania. Wynikają one z problemów biomechanicznych, a napięte mięśnie podudzia są często częściowo winne.

Leczenie urazów mięśnia podkolanowego

Samodzielna pomoc

• Powstrzymaj się od czynności pogarszających stan. Całkowity odpoczynek może nie być konieczny, ale należy unikać wszystkiego, co powoduje ból lub pogarsza uraz.
• Stosuj lód lub zimną terapię natychmiast po urazie. Lód lub zimne okłady mogą być stosowane przez 10 minut co godzinę przez pierwsze 24 do 48 godzin w ostrej fazie, choć nie bezpośrednio na skórę. Użyj mokrego ręcznika do herbaty.
• Od momentu przejścia ostrej fazy, delikatne rozciąganie mięśni ścięgna powinno być wykonywane kilka razy dziennie, tak długo jak pozwala na to ból. Przytrzymaj rozciąganie przez 20 sekund na raz i powtórz 3 razy. Noś poduszkę termiczną lub podpórkę pod kolano, aby chronić mięsień i pobudzić przepływ krwi.

Co może zrobić profesjonalista?

• Profesjonalny lekarz w pełni oceni twój uraz i skieruje cię na badania obrazowe, jeśli będzie to konieczne.
• Głęboki masaż sportowy tkanki mięśniowej wraz z terapią ultradźwiękową może być korzystny.
• Pełny program rehabilitacji w celu wzmocnienia zarówno mięśnia czworogłowego, jak i ścięgien powinien zostać podjęty.
• Lekarz może przepisać NLPZ lub leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen, jeśli to konieczne, a dla uporczywych lub ciężkich przypadków zastrzyk kortykosteroidowy może być stosowany, jeśli powyższe leczenie nie powiedzie się.

.