Ich habe mit ihm Schluss gemacht und jetzt vermisse ich ihn

So passiert es. Sie tun es endlich, nachdem Sie Ihre Entscheidung tagelang oder wochenlang analysiert haben.

Sie haben über all die Gründe nachgedacht, warum die Beziehung nicht das Beste war.

Sie haben Ihren Freunden erzählt, dass Sie darüber nachgedacht haben, mit ihm Schluss zu machen. Dass Sie diejenige sein würden, die es als erste tun würde, um endlich den Schlussstrich unter die Beziehung zu ziehen.

Sie haben vorbereitet, was Sie sagen würden.

Endlich haben Sie es getan. Sie haben mit Ihrem Freund Schluss gemacht und wollten nicht mehr zurückblicken. Sie haben sich überlegt, dass er nicht der Richtige für Sie ist und Sie etwas Besseres verdient haben.

Warum bin ich so traurig und fühle mich schrecklich, nachdem ich mit ihm Schluss gemacht habe?

Aber Sie haben nicht mit der Flut an Gefühlen gerechnet, die Sie haben würden und jetzt fragen Sie sich, ob Sie eines dieser Mädchen sind, die mit ihrem Freund Schluss gemacht haben, ihn aber immer noch lieben. Sie ertappen sich dabei, dass Sie sich fragen, ob er Sie vermisst, denn Sie vermissen ihn ganz sicher.

Sie fühlen sich vielleicht wie ein Idiot, weil Sie nicht wissen, warum Sie nicht erleichterter sind, von Ihrem Freund getrennt zu sein. Das ist nicht das, was Sie erwartet haben. Innerlich denken Sie: „Ich habe mich von meinem Ex-Freund getrennt und ich fühle mich schrecklich und es tut weh, ihn nicht in meinem Leben zu haben.“

Das Ganze ist wie ein Weichzeichner. In einem Moment wollen Sie ihn aus Ihrem Leben werfen und im nächsten Moment werden Sie von diesen Gefühlen übermannt, dass Sie ohne ihn nicht leben können und sich darüber aufregen, wie sehr er Sie vermisst, weil Sie ihn ganz sicher vermissen.

Die Tat ist vollbracht und Sie sind sich die meiste Zeit nicht einmal sicher, was Sie fühlen sollen.

Sollten Sie sich schuldig fühlen, oder erleichtert, oder traurig? Ist es falsch, dass Sie ihn immer noch wollen, nachdem Sie Schluss gemacht haben, und warum fühlen Sie sich so traurig, nachdem Sie ihn abserviert haben?

Kommt Ihnen das alles bekannt vor?

So, wenn SIE mit IHM Schluss gemacht haben und Sie sich jetzt dabei ertappen, dass Sie ihn vermissen und ihn zurückhaben wollen, wird dieser Artikel Ihnen gewidmet sein. Wir werden über 5 wichtige Dinge sprechen, die Sie wissen müssen, um Ihre Notlage zu verstehen und voranzukommen.

• Warum vermissen Sie ihn und lieben ihn immer noch, nachdem Sie mit ihm Schluss gemacht haben?
• Wie Sie wissen, ob er Sie genug vermisst, um zu Ihnen zurückzukommen
• Wie Sie mit dem Bedauern über das vorzeitige Beenden der Beziehung umgehen
• Warum Sie sich überhaupt von ihm getrennt haben
• Was können Sie tun, um den entstandenen Schaden zu reparieren

Wenn Sie aber wirklich nach einer kurzen Antwort darauf dürsten, warum Sie sich so fühlen, wie Sie sich fühlen, nachdem Sie mit Ihrem Ex-Freund Schluss gemacht haben, dann bedenken Sie dies:

Ihre verwirrende Reihe von Gefühlen und Emotionen seit der Trennung von Ihrem Ex wird nicht nur von Ihrer komplizierten Vorgeschichte mit ihm beeinflusst, sondern auch davon, wie die Biologie Ihres Geistes und Körpers auf dieses Ereignis reagiert.

Aber damit Sie vollständig verstehen, was mit Ihnen passiert, seit Sie ihm gesagt haben, dass es vorbei ist, müssen Sie den Rest dieses Artikels lesen, denn wir beschäftigen uns mit der Dynamik der Beziehungswissenschaft!

Warum vermisse ich ihn, denn es fühlte sich so richtig an, Schluss zu machen?

Lassen Sie uns hier mit dem Offensichtlichen beginnen. Was ist der Grund dafür, dass Sie sich hier beim Lesen dieses Artikels wiedergefunden haben?

Sie vermissen ihn, richtig?

Sie haben die Trennung überstürzt, aber jetzt merken Sie, dass Sie ihn immer noch lieben, richtig?

Sie haben mit Ihrem Ex-Freund Schluss gemacht und jetzt tut es sehr weh und Sie haben keine Ahnung, wohin mit all dem Schmerz.

All das muss doch bedeuten, dass Sie füreinander bestimmt waren, oder?

Awwwww.

Aber Sie haben mit ihm Schluss gemacht und waren sich zu dem Zeitpunkt ziemlich sicher, dass es das Richtige war.

Und jetzt bereuen Sie es. Also was ist los?

Awwww!!!

Aber wir greifen uns selbst vor.

Wir werden später über das Bedauern sprechen.

Fürs Erste reden wir über den fehlenden Teil, nämlich dass Sie ihn vermissen und warum zum Teufel diese Gefühle, mit denen Sie nicht gerechnet haben, Sie wie eine Marionette zu kontrollieren scheinen.

Nach einer Trennung ist es nur natürlich, dass Sie Ihren Ex-Freund vermissen.

Ja, selbst wenn Sie derjenige waren, der mit ihm Schluss gemacht hat.

Lassen Sie uns über die Gründe sprechen, warum Sie ihn vermissen, selbst nachdem Sie die Trennung initiiert haben.

Wenn Sie die Serie „This Is Us“ gesehen haben, wissen Sie, dass die Kinder den Spitznamen „The Big Three“ haben.

Wie ist das relevant?

Nun, es ist nicht wirklich relevant, aber ich werde Ihnen „The Big Three“ geben, wenn es darum geht, Ihren Ex zu vermissen.

Ich habe in letzter Zeit viel über das Vermissen Ihres Ex recherchiert und geschrieben und ich bin zu der Überzeugung gekommen, dass es drei Dinge gibt, die wirklich beeinflussen können, warum wir uns so fühlen, wie wir es tun, nachdem wir unseren Ex verlassen haben.

Die großen drei Einflussfaktoren sind:

1. Die Wissenschaft von Beziehungen und Trennungen
2. Die Gewohnheiten und Routinen Ihrer Zeit mit Ihrem Ex-Freund
3. Die Abhängigkeit, die zwischen Ihnen und Ihrem Ex-Freund besteht

Es gibt eine interessante Sache bei den großen Drei. Sie sind alle miteinander verwoben. Sie gehen alle Hand in Hand miteinander und beeinflussen sich gegenseitig. Wie eine große glückliche Familie, wie die Gang aus „This Is Us“.

Hey, da war wohl doch was dran!

Wenn Sie denken: „Vermisst er mich. Liebt er mich noch. Warum fühle ich mich so schrecklich. Warum tut es so weh?“, möchte ich, dass Sie über „The Big Three“ nachdenken.

Um das zu tun, brauchen Sie einen kurzen Überblick über diese Einflüsse auf unseren Geist und Körper.

Die Wissenschaft der Beziehungsauflösung

Die Wissenschaft sagt uns, dass es im Durchschnitt etwa 66 Tage dauert, um eine Gewohnheit zu brechen.

Erinnern Sie sich, dass Ihre Sucht nach Ihrem Ex oder Ihre Beziehungsroutinen ursprünglich aus Gewohnheiten entstanden sind. Sie und Ihr Ex-Freund würden bestimmte Dinge zusammen zur gleichen Zeit oder ungefähr zur gleichen Zeit tun. Diese Aktivitäten würden ein Gefühl von Struktur bilden, das Sie durch den Tag tragen würde. Es gibt normalerweise ein gewisses Gefühl von Sicherheit und Beständigkeit, das mit einer Routine verbunden ist.

Nimmt man das weg, dann sind Sie plötzlich nicht mehr sicher, was Sie tun oder fühlen sollen. Es ist, als würde etwas in Ihrem Leben fehlen. Und das ist auch richtig so. Etwas, was Sie mit Ihrem Ex zu tun oder zu zählen pflegten, ohne überhaupt darüber nachzudenken, ist plötzlich weg, und das kann dazu führen, dass Sie sich verletzlich fühlen.

Es ist nicht so, dass Ihr Ex-Freund in jeder Hinsicht schrecklich zu Ihnen war. Es gibt zweifellos viele Dinge, die er für Sie getan oder zu Ihnen gesagt oder mit Ihnen gemacht hat, die Sie geschätzt haben, und manchmal sieht man diese Dinge nicht klar, bis sie aus Ihrem Leben verschwunden sind.

Eine Trennung von ihm kann schnell die Dinge aus Ihrem Leben verschwinden lassen, die Sie früher routinemäßig genossen und geschätzt haben. Aber oft wird Ihnen das erst bewusst, wenn sie buchstäblich aus Ihrem Alltag verschwunden sind.

Daher werden Sie mindestens 66 Tage brauchen, um Gewohnheiten zu brechen, wie z. B.:

• An ihn denken
• Wissen wollen über ihn
• Mit ihm reden und wirklich gehört werden
• Genießen Sie es, von Ihrem Ex-Freund gehalten und unterstützt zu werden
• Neue Herausforderungen mit ihm zu erleben
• Sich emotional und körperlich sicher zu fühlen, indem Sie in seiner Gegenwart sind.

Das bedeutet also auch, dass es völlig normal ist, dass Sie Ihren Ex vermissen und dass Ihr Ex Sie mindestens 66 Tage lang vermisst. Es kann länger oder kürzer dauern, denken Sie daran, dass die 66 Tage ein Durchschnittswert sind, der auf einer Studie basiert, die durchgeführt wurde. Aber Sie verstehen schon.

Nun warten Sie mal, Sie haben mich gerade sagen hören, dass er Sie auch vermisst.

Aber das hat er Ihnen wahrscheinlich noch nicht gesagt oder Sie wollten unbedingt wissen, ob er es tut.

Ein Teil Ihres Gehirns sagt Ihnen, dass er es sicher nicht vermissen kann, in Ihrer Nähe zu sein, denn schließlich haben Sie ihn abserviert. Sie sind diejenige, die Schluss gemacht hat. In der Tat haben Sie die Sache vielleicht auf die schlimmstmögliche Art und Weise kurzerhand beendet. Wenn diese Dinge also wahr sind, warum sollte er sich auch nur einen Deut um Sie kümmern?

Wäre es nicht wahrscheinlicher, dass Ihr Ex-Freund versucht, Sie aus seinem Gedächtnis zu löschen und Sie weit weg von seinem Verstand gebracht hat? Nun, einiges davon könnte auch wahr sein. Aber vertraue mir, er wird kommen, um dich zu vermissen, da diese einigen Emotionen, die an deinem Herzen ziehen, auch ihn beeinflussen werden.

So, lass uns darüber sprechen, warum er dich vermisst.

Und ich verspreche dir, er wird dich vermissen.

Ihre Gewohnheiten und Routinen sind Sprungbretter für Beziehungssucht

Gewohnheiten bilden sich, indem man dieselbe Tätigkeit immer und immer wieder wiederholt. Und wenn Sie und Ihr Freund eine gute Zeit zusammen waren, dann haben Sie beide einige Zeit damit verbracht, Dinge zu tun, die sich in Ihrem Gedächtnis festsetzen. Einige dieser Aktivitäten können sehr einprägsam sein, und indem Sie sie gemeinsam erleben, sind Sie in gewisser Weise miteinander verheiratet und durch die Erfahrung verbunden.

So sprechen wir nicht nur über Dinge, die Sie und Ihr Ex-Freund häufig tun, sondern auch über das Ausmaß der Erfahrung, die diese Dinge in Ihrem Leben hatten. Manche Gewohnheiten sind einflussreicher als andere und hinterlassen Spuren.

Süchte bilden sich aus Gewohnheiten. Im Grunde ist das, wenn Sie etwas so oft tun, dass es Ihnen sehr schwer fällt, damit aufzuhören. Es kann gute und schlechte Süchte geben. Im Moment sprechen wir über die guten Süchte. Umarmen, Kuscheln oder Liebe machen kann belohnende Chemikalien auslösen, die Sie sich so gut fühlen lassen, dass Sie eine Gewohnheit oder Routine entwickeln, diese Erfahrung zu wiederholen.

Aber bei Ihren Gewohnheiten mit Ihrem Ex-Freund ging es nicht nur um Intimität und Sex. Es gibt viele Dinge, die Sie zusammen gemacht haben, die Ihnen Freude bereitet haben. Oder vielleicht nicht einmal Freude, sondern getan wurde, weil es getan werden musste. Beim ersten Mal, wenn Sie diese Art von Dingen tun, ist es nur eine Handlung, aber nachdem Sie es immer wieder getan haben, wird es zu einer Gewohnheit, an der Sie beide teilhaben, und es bildet sich eine Verbindung oder Bindung durch diese Aktivitäten.

Und wenn Sie es mehrmals wiederholt tun, kann es sich zu einer Art Sucht entwickeln.

So, was ist die Bedeutung davon?

Nun, wir wissen nicht, wie Gewohnheiten und Süchte zusammenhängen, also konzentrieren wir uns auf den dritten Punkt, die Wissenschaft der Beziehungssucht.

Eine Beziehungssucht, die Sie und Ihr Ex-Freund teilen

Beziehungen und Liebe funktionieren im Gehirn eines Menschen wie eine Sucht.

Ernsthaft.

Liebe, sie ist buchstäblich eine Droge. Bestimmte Hormone und Chemikalien werden von Ihrem Gehirn ausgeschüttet und beeinflussen Ihr Verhalten. Wenn Sie diese Dinge mit Ihrem Freund tun, die Ihnen Freude bereiten, gewöhnen Sie sich daran, Ihren Beziehungs-Fix zu bekommen.

Nehmen Sie Ihren Freund aus dem Bild, rebellieren plötzlich Ihr Geist und Ihr Körper. Wenn er nicht da ist, sind Sie zunächst erleichtert, weil Sie diese Last mit sich herumtragen, aber später holt Sie das Defizit an Wohlfühlchemikalien, die freigesetzt werden, weil Ihr Freund nicht da ist, um sie auszulösen, wieder ein. Das ist die magnetische Anziehungskraft zwischen Männern und Frauen.

Menschen, die das studieren, haben ein paar ziemlich coole Experimente gemacht und herausgefunden, dass Gefühle romantischer Liebe die gleichen „Belohnungssystem“-Areale des Gehirns aktivieren, die aktiviert werden, wenn ein Süchtiger seinen Fix bekommt.

Verrückt, oder? Aber es ist wahr und das erklärt, warum Ihr Geist und Ihr Körper immer noch auf alle möglichen Arten mit Ihrem Ex-Freund verdrahtet sind. Es ist, als würdest du mit ihm Schluss machen, weil du denkst, dass es das Beste für dich ist, aber egal, was du tust, du kommst scheinbar nicht von ihm los, weil sich die Chemie deines Körpers nach ihm sehnt und du anfängst, an dir zu zweifeln und dich zu fragen, ob du impulsiv gehandelt hast, um die Dinge zu beenden.

Natürlich ist es noch komplizierter als das.

Er vermisst Sie so sehr, wie Sie ihn vermissen, wegen des Spiegeleffekts

Sie vermissen ihn so sehr und Sie können nicht anders, als sich zu fragen, ob er Sie auch vermisst.

Sie warten vielleicht darauf, dass die Worte „Ich vermisse dich“ auf dem Display Ihres Telefons auftauchen. Vielleicht ertappen Sie sich dabei, wie Sie wiederholt auf Ihr Telefon schauen und darauf warten. Tatsächlich tun Sie das wahrscheinlich schon, während Sie darauf warten, dass es passiert.

Sie wissen nicht, wo ihm bei all dem der Kopf steht. Ist er sauer, dass Sie mit ihm Schluss gemacht haben? Wird er Ihnen jemals verzeihen? Hast du den größten Fehler deines Lebens gemacht, als du mit ihm Schluss gemacht hast?

Das sind sicher ein paar erschreckende Gedanken.

Lassen Sie mich Ihnen sagen, eine Sache, die fast sicher ist, ist, dass er Sie vermisst.

Er sagt es vielleicht nicht, aber ich versichere Ihnen, dass er es tut. Wahrscheinlich vermisst er Sie sogar MEHR, da Sie diejenige waren, die Schluss gemacht hat, und er derjenige, der Schluss gemacht hat.

Und die Wissenschaft sagt uns, dass das Gehirn nach einer Trennung eine ähnliche Reaktion wie bei einem Drogenentzug durchläuft. Nach einer Trennung werden Sie, ähnlich wie ein Süchtiger, das vermissen und sich nach dem sehnen, wonach Sie früher süchtig waren. Ihre Liebe war buchstäblich seine Droge.

Da Sie beide auf eine Art und Weise miteinander verbunden sind, die Sie sich nicht einmal erklären können, gibt es normalerweise das, was man den „Spiegeleffekt“ nennt.

So denken Sie an einen Spiegel. Schauen Sie hinein. Wenn Sie eine Person sehen, die außer sich vor Reue und Traurigkeit ist, weil ihr Freund aus ihrem Leben verschwunden ist, dann wissen Sie, dass auf der anderen Seite des Spiegels Ihr Freund ist, der für sich das Gleiche sieht und fühlt.

So, glauben Sie mir, wenn ich Ihnen sage, dass Ihr Ex Sie auch vermissen wird.

Wie Sie mit dem Bedauern umgehen, die Romanze mit Ihrem Ex beendet zu haben

Okay, wenn Sie also mit Ihrem Ex Schluss gemacht haben und ihn nun zurückhaben wollen, kann man mit Sicherheit sagen, dass Sie Ihre Entscheidung bereuen.

Lassen Sie uns also darüber reden.

Sie denken vielleicht, dass Sie ihn nicht so sehr vermissen würden, wenn die Trennung so gewollt war, wie Sie es tun. Infolgedessen beginnen sich kleine Zweifel in Ihren Verstand zu schleichen, während Sie sich fragen, ob Sie falsch gehandelt haben. Mit der Zeit können diese kleinen Zweifel zu großen Zweifeln heranwachsen, bis zu dem Punkt, an dem Sie sich selbst davon überzeugen, dass Sie es vermasselt haben und sich gezwungen fühlen, überstürzt etwas zu tun, um ihn zurückzubekommen.

Oder Sie denken vielleicht, dass Ihr Leben mit ihm einfacher war als ohne ihn. Vielleicht war es eine dieser knappen Entscheidungen, bei denen es das Richtige zu sein schien, ihn zu verlassen, aber jetzt, wo er weg ist und Sie Zeit hatten, Ihre Gefühle zu ordnen, erkennen Sie, dass er Ihnen wichtiger war, als Ihnen bewusst war, und dass es sich lohnt, zu versuchen, die Probleme gemeinsam zu lösen.

Was auch immer Ihr Grund dafür ist, dass Sie ihn vermissen, wenn Sie sich dabei ertappen, dass Sie Ihre Entscheidung, sich von Ihrem Ex zu trennen, bereuen, sollten Sie sich fragen, ob Sie es bereuen, sich von ihm getrennt zu haben, nur weil Sie ihn vermissen ODER ob der Grund, warum Sie sich von ihm getrennt haben, nicht mehr gut genug ist.

Jemanden zu vermissen, ist für sich genommen kein guter Grund, wieder zusammenzukommen.

Diese Gefühle der Leere werden mit der Zeit verblassen. Denken Sie daran, dass diese drei großen Faktoren im Moment gegen Sie arbeiten und Sie Ihren Ex wie verrückt vermissen lassen.

Wenn Sie sich jedoch etwas Zeit für die Genesung nehmen, um diese Gewohnheiten und die Sucht zu durchbrechen, dann wird die Wissenschaft wieder zu Ihren Gunsten arbeiten. Die Chemikalien werden sich normalisieren. Die Dinge, die Sie vermissen, werden durch neue angenehme Routinen und Gewohnheiten ersetzt.

Wenn das Vermissen Ihres Ex-Freundes kein ausreichender Grund ist, um wieder mit ihm zusammenzukommen, dann lassen Sie uns über den Grund sprechen, warum Sie mit ihm Schluss gemacht haben und ob das etwas ist, das Sie jetzt aufarbeiten können.

Warum Sie mit ihm Schluss gemacht haben

Nun haben wir über all die Gefühle gesprochen, die Sie jetzt gerade durchmachen. Ich weiß. Es ist kein Picknick. Sie haben etwas getan, um die Probleme zu beenden, die Sie hatten. Aus welchem Grund auch immer, Sie haben geglaubt, dass die Verbindung mit Ihrem Freund nicht mehr gesund ist und Sie nicht glücklich sind, also haben Sie gehandelt, um sie zu beenden.

So vertrauen Sie darauf. Werfen Sie das nicht weg, es sei denn, Sie haben überzeugende Gründe, die zeigen, dass Sie aus Unwissenheit gehandelt haben oder impulsiv waren.

Aber sagen wir mal, Sie werden von Zweifeln geplagt. Sie sind unsicher, ob Sie sich aus dem falschen Grund von ihm getrennt haben. Diese Gefühle kommen nach der Trennung, und es kann schwierig sein, mit ihnen zu ringen.

Bevor ich darauf eingehe, was Sie tun sollten, lassen Sie uns zu der Zeit vor der Trennung zurückspulen. Wie gesagt, du hast dich aus einem bestimmten Grund von ihm getrennt, und es war wahrscheinlich ein guter Grund.

Und da dein Gehirn im Grunde… nun ja… hormonell aufgerüstet ist, solltest du wissen, dass es einige wirklich gute Gründe gibt, sich von jemandem zu trennen.

Und ihn zu vermissen und sich traurig und verletzt zu fühlen, ist kein ausreichender Grund, um wieder zusammenzukommen.

Gängige Gründe, eine Beziehung zu beenden

• Überwältigt von Meinungsverschiedenheiten
• Ein großer Streit
• Eine langsame aber klare Erkenntnis, dass Sie in den wichtigsten Bereichen nicht kompatibel sind
• Sie haben den „Funken“ verloren
• Du dachtest, du würdest jemand Besseren finden
• Er hat dich einfach nicht richtig behandelt
• Du hast deinen Ex betrogen

Die oben genannten Gründe sind einige der häufigsten Gründe, die ich bei Mädchen sehe, um mit ihrem Freund Schluss zu machen.

Wenn Ihre Gründe für die Beendigung mit Ihrem Freund in einen der oben genannten Gründe fallen, dann ist es wahrscheinlich, dass Sie ihn vermissen oder ein wenig Bedauern über Ihre Entscheidung empfinden.

Sie denken jetzt vielleicht, dass er derjenige für Sie war und Sie Ihre Liebe für selbstverständlich hielten, oder Sie erkennen, dass Sie beide dazu beigetragen haben, dass der „Funke“ verloren ging, nicht nur er. Wenn Sie ihn betrogen haben, dann fühlen Sie sich vielleicht wirklich schrecklich wegen Ihrer Entscheidung und fragen sich, was Sie tun können, um ihn zurückzubekommen.

Keine Sorge, wenn Sie ihn aus einem der oben genannten Gründe verlassen haben, sind diese Gründe SUPER häufig und das EBR-Team steht Ihnen zur Seite.

Lesen Sie weiter, denn ich werde Ihnen einen Plan vorstellen, mit dem Sie HEUTE beginnen können, um Ihren Ex zurück zu gewinnen.

Aber zuerst, Ich habe erwähnt, dass es einige Gründe gibt, die gute Gründe sind, mit Ihrem Ex-Freund Schluss zu machen und nicht zurückzuschauen

Sie sollten wahrscheinlich nicht zurückschauen, wenn Ihr Ex-Freund…

• Er ist häufig fremdgegangen
• Er war oder wurde ausfallend
• Es gab mehrere Trennungen
• Er hat die Dinge mit Ihnen beendet und das auf eine grausame Art und Weise
• Er hat Sie vergrault, Er hat Ihnen keine Erklärung gegeben, warum er gegangen ist

Wenn Sie mit Ihrem Ex-Freund Schluss gemacht haben, weil er Sie betrogen hat, dann möchte ich, dass Sie wirklich darüber nachdenken, ihn zurückzuholen.

Sie werden ihn vermissen und vielleicht Traurigkeit darüber empfinden, dass Sie sich von ihm getrennt haben.

Wenn Sie ihn jedoch zurückbekommen, werden Sie lernen müssen, ihm wieder zu vertrauen. Und das ist ein ganz anderer Prozess.

Was ich Sie jetzt fragen werde, wird schwierig sein.

Ich möchte, dass Sie etwas bedenken.

Wenn Ihr Ex Sie betrogen hat, fragen Sie sich, ob das ein Einzelfall war? Ist sein Verhalten untypisch. Oder ist es etwas, das sich wahrscheinlich wiederholt?

Wenn er ein Wiederholungstäter ist, ist es wahrscheinlicher, dass er wieder betrügt…. und wieder… und wieder.

Sie wären besser dran, wenn Sie jemanden finden, dem Sie vertrauen können, dass er Sie nicht betrügt.

Tut mir leid. Ich weiß, das ist schwer zu hören. Der Griff, den ein Ex-Freund auf dein Herz haben kann, kann stark sein. Aber denk daran, was ich dir beigebracht habe. Es gibt klare chemische Gründe, die dazu führen können, dass du dich emotional und körperlich von jemandem abhängig fühlst, der nicht gut für dich ist.

Und wenn du mit deinem Ex-Freund Schluss gemacht hast, weil er dich missbraucht hat, dann war es absolut die richtige Entscheidung, mit ihm Schluss zu machen. Es gibt kein Maß an Missbrauch, das in einer liebevollen Beziehung akzeptabel ist. Das tut man den Menschen, die einem wichtig sind, nicht an.

So, auch wenn Sie ihn vermissen und die Entscheidung vielleicht bereuen, können Sie sich in einigen dieser Fälle beruhigt zurücklehnen, weil Sie wissen, dass Sie die richtige Entscheidung getroffen haben.

Ich werde das sagen und ich möchte, dass Sie das ernst nehmen. Manchmal wählt man vielleicht den falschen Freund. Manchmal ist es an der Zeit, mit Ihrem Leben voranzukommen und dieses Durcheinander in der Vergangenheit zu lassen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie sich in einer solchen Situation befinden könnten, möchte ich, dass Sie sich darauf konzentrieren, der Inbegriff des Ungettable Girls zu werden. Das können Sie tun, indem Sie in den folgenden Artikeln nachlesen, was genau das bedeutet:

• Das unvergessliche Mädchen
• Die 6 Dinge, die dich davon abhalten, unvergesslich zu sein
• Wie du selbstbewusst wirst, wenn du dich nach einer Trennung wie Scheiße fühlst
• Wie du dein Leben in die Hand nimmst Life After A Breakup (One Woman’s Incredible Story)

Wissen Sie, dass die Sehnsucht nach ihm und das Bedauern mit der Zeit verschwinden werden und Sie es wahrscheinlich nicht einmal merken, wenn Sie Ihr eigenes Leben rocken.

Was können Sie tun, um den Schaden der Trennung zu beseitigen

Okay, Sie wollen also einen Plan… richtig? Lassen Sie uns darüber sprechen, was Sie tun können, wenn Sie mit Ihrem Freund Schluss gemacht haben und ihn nun zurückhaben wollen.

Kein Kontakt wird Ihre Chancen optimieren

Kein Kontakt ist der erste Schritt. Und wenn ich sage, der erste Schritt, dann meine ich nicht, dass Sie Ihren Zeh auf die Stufe setzen und zum nächsten Schritt springen sollen. Sie müssen den ganzen Schritt abschließen, bevor Sie zum nächsten übergehen.

Wenn Sie sich fragen, was das ist, es ist ein Zeitraum von 21, 30 oder 45 Tagen, in denen Sie überhaupt nicht mit Ihrem Ex sprechen.

Ich weiß, was Sie sich fragen,

„Nun, wenn ich mit ihm Schluss gemacht habe und ihn jetzt zurückhaben will, wird ihn das nicht noch weiter wegschieben.“

Einfach gesagt, ist die Antwort darauf NEIN, normalerweise nicht!

Trennungen sind hart. Sie sind in der Regel härter für den Verlassenen. Also müssen Sie Ihrer Ex etwas Freiraum geben. Was häufiger passiert, ist, dass ein Mädchen zu ihrem Ex-Freund zurückrennt und versucht, den ganzen Schaden der ursprünglichen Tat wiedergutzumachen. Sie wird vielleicht weinen und betteln, dass man ihr vergibt und ihr noch eine Chance gibt.

All das verwirrt und verärgert den Freund nur noch mehr und schlimmer noch, Sie verlieren am Ende den größten Teil Ihrer persönlichen Macht und Ihres Einflusses.

Ihre Ex wird wahrscheinlich sehr emotional sein und einige schlechte Gefühle Ihnen gegenüber haben. Ich bin mir sicher, dass Sie das verstehen können, da Sie selbst emotionale Kämpfe durchmachen.

Deshalb ist es so wichtig, ein ordentliches Kontaktverbot auszusprechen. Es wird sowohl Ihnen als auch Ihrem Ex erlauben, über alle negativen Emotionen und schlechten Gefühle hinwegzukommen, die Sie haben, so dass Sie, wenn Sie kommunizieren, eine bessere Chance haben, die Emotionen unter Verschluss zu halten.

Während Ihr Kontaktverbot Ihrem Ex helfen kann, ist es hauptsächlich dazu gedacht, Ihnen bei Ihrer Genesung zu helfen.

Verbesserungen, die Sie für sich selbst vornehmen können

Während des Kontaktverbots sollten Sie daran arbeiten, sich selbst zu verbessern… und zwar im großen Stil!

Werden Sie die beste Version von sich selbst, die Sie sein können.

Tun Sie all die Dinge, die Sie schon immer tun wollten.

Zum Ende Ihres Kontaktverbots sollten Sie auch noch einmal die Liste der Gründe durchgehen, warum Sie gegangen sind. Fragen Sie sich noch einmal, ob die Trennung eine gute Idee war. Lassen Sie sich nicht von einer schlechten Beziehung blenden, nur weil Sie ihn vermissen. Hoffentlich haben Sie inzwischen genug Zeit gehabt, dass Sie klar genug sehen, um darüber hinwegzusehen.

Reach out to Him When It’s The Right Time

Nur wenn Sie Ihre No Contact Periode abgeschlossen haben, sollten Sie überhaupt in Erwägung ziehen, Ihrem Ex-Freund die Hand zu reichen. Es gibt einige Ausnahmen, die von verschiedenen Umständen abhängen, über die Sie mehr in meinem Ebook „The No Contact Rule Book“ lesen können.

Aber bedenken Sie, dass er vielleicht immer noch wütend oder verletzt ist, dass Sie mit ihm Schluss gemacht haben. Er könnte verletzt sein, dass Sie sich während des Kontaktverbots geweigert haben, ihn zu kontaktieren. Betrachten Sie das Ganze also als einen Prozess und ein wenig als Balanceakt. Sie können seine Gedanken nicht lesen, also seien Sie geduldig, und wenn Sie Fehler machen, ärgern Sie sich nicht darüber.

So müssen Sie darauf vorbereitet sein, dass er anfangs vielleicht nicht warm und einladend ist. Das ist normal. Vielleicht kommt er endlich dazu, Sie zu fragen, warum Sie ihn so lange ignoriert haben. Das lässt sich alles mit einer einfachen Aussage erklären:

„Ich brauchte etwas Zeit, um mich darauf zu konzentrieren, was ich vom Leben will.“

Nun seien Sie gewarnt, Sie müssen tatsächlich etwas vorweisen können. Ich meine, Sie müssen signifikante Verbesserungen in Ihrem Leben gemacht haben, wenn Sie ihn nach all dem zurückgewinnen wollen.

• Wie Sie mit Ihrem Ex-Freund am Telefon sprechen
• Handhabung des ersten Gesprächs mit Ihrem Ex nach der Kontaktsperre (Live-Coaching-Sitzung)
• Die richtige Art, mit Ihrem Ex-Freund zu sprechen

Und dann kommt die eigentliche Herausforderung. Sie müssen bereit sein, sich ein wenig zurückzuhalten… okay, eine Menge…. eine ganze Menge!

Übertreiben Sie es nicht. Sie müssen sich wieder zwanglos kennenlernen. Lassen Sie ihn sich daran gewöhnen, Sie auf eine nicht-romantische Art und Weise um sich zu haben.

Das bedeutet, dass Sie sich selbst kontrollieren müssen.

Die Erkenntnis

Erinnern Sie sich daran, dass es völlig normal ist, dass Sie Ihren Ex vermissen, selbst wenn Sie die Tat begangen haben. Und jetzt wissen Sie, dass es drei Dinge gibt, die dazu beitragen, dass Sie ihn nach der Trennung vermissen. Diese Dinge sind als „Die großen Drei“ bekannt.

Die großen Drei bestehen aus:

• Sucht
• Gewohnheiten
• Wissen

Sie wissen auch, dass Sie diese Dinge überwinden können. Und wenn Sie einmal diese Einflüsse auf Ihren Verstand und Ihr Herz und Ihren Körper überwunden haben, wissen Sie, dass Sie in einer besseren Position sein werden, um Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie wirklich wollen.

Eines weiß ich. Sie wären nicht hier, wenn Sie Ihren Ex nicht zurückgewinnen wollten.

Es gibt sehr triftige Gründe für dieses Gefühl nach einer Trennung. Finden Sie also heraus, ob Ihre Gründe für die Trennung legitim waren und gehen Sie von dort aus.

Wenn Ihr Ex-Freund ein Serienbetrüger war oder Sie missbraucht hat, dann sollten Sie sich bemühen, sich zu bessern und weiterzumachen.

Wenn Sie ihn aus den richtigen Gründen zurückhaben wollen, dann haben Sie einen Plan.

Starten Sie den Prozess, ihn zurückzubekommen, indem Sie ein erfolgreiches Kontaktverbot abschließen. Das ist die erste Hürde. Wenn Sie das geschafft haben, wird sich der Rest von selbst ergeben.

Wenn Sie das Kontaktverbot erfolgreich abgeschlossen und sich selbst verbessert haben, stellen Sie sicher, dass Sie Ihren Ex überhaupt zurückgewinnen wollen, nachdem Sie Ihre ursprünglichen Gründe für die Trennung von ihm neu bewertet haben. Gehen Sie dann auf ihn zu und initiieren Sie ein Gespräch. Behalten Sie seine Gefühle im Hinterkopf und gehen Sie nicht zu schnell oder zu aufdringlich vor.

So, jetzt, wo Sie alles wissen und Zugang zu vielen anderen Artikeln haben, die Sie zu Rate ziehen können, möchte ich Ihnen noch eine Sache zugänglich machen… UNSER TEAM.

Ich möchte, dass Sie mir ALLES über Ihre Trennung in den Kommentaren unten erzählen. Ich möchte wissen, warum Sie sich überhaupt getrennt haben, wie lange Sie zusammen waren und was Sie bisher getan haben.

Nachdem Sie das getan haben, werden unsere Experten Ihnen sagen, was Sie als Nächstes tun sollten.

(Anmerkung: Dieser Beitrag wurde am 17. Juni 2018 vom Inhaber der Website und Beziehungscoach-Experten Chris Seiter komplett neu verfasst. Sarah Drees hat einen Teil des Originalinhalts beigesteuert.)