Anfang des Sommers, als Urlauber ihre Strandtücher ausbreiteten, ihre Sonnenbrillen zurechtrückten und die Wärme der Sonnenstrahlen spürten, präsentierten Forscher auf der European Society of Human Genetics Conference in Paris, Frankreich, die weltweit größte Studie, die den Zusammenhang zwischen Vitamin D und Bluthochdruck untersuchte. Die präsentierten Daten aus mehr als 35 Studien und 155.000 Menschen zeigten, dass hohe Konzentrationen von 25-Hydroxyvitamin D zu niedrigeren Blutdruckwerten und einem geringeren Risiko für Bluthochdruck führen. Wenn wir uns nicht gerade eine Pause gönnen, haben unsere täglichen Gewohnheiten in der gesamten westlichen Welt zu niedrigeren Vitamin-D-Spiegeln geführt, da wir uns in den letzten Jahrzehnten zur Vermeidung von Hautkrebs in geschlossenen Räumen aufgehalten und bedeckt haben – gut für unsere Haut, aber schlecht für unseren Blutdruck.
Vitamin D wird von der Haut produziert, wenn sie mit der ultravioletten B-Strahlung der Sonne in Kontakt kommt. Wir nehmen Vitamin D auch über die Nahrung auf, allerdings ist es in der Natur nicht weit verbreitet und die Anreicherung von Lebensmitteln hat sich als weitgehend inkonsistent oder unzureichend als zuverlässige Quelle erwiesen. Während wir uns bei der Vitamin-D-Aufnahme in erster Linie auf die Sonneneinstrahlung verlassen, kann es sein, dass Sie je nach Wohnort, Tageszeit und Kleidung nicht so viel Vitamin D erhalten, wie Sie benötigen. Tatsächlich haben schätzungsweise 40 bis 75 Prozent der Bevölkerung einen Vitamin-D-Mangel.
„Wir untersuchen routinemäßig Patienten, die wegen Bluthochdruck kommen, auf einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel“, erklärt Dr. Wayne Leimbach. Wenn ein Patient einen Mangel an Vitamin D hat, kann die Verschreibung eines täglichen Ergänzungsmittels den Blutdruck ohne Nebenwirkungen oder hochdosierte Medikamente regulieren.
Forscher haben herausgefunden, dass für jeden 10-prozentigen Anstieg der 25-Hydroxyvitamin-D-Konzentration das Risiko für Bluthochdruck um 8,1 Prozent sinkt. Angesichts dieses gefundenen Zusammenhangs sagen die Forscher, dass sie weiterhin untersuchen werden, wie Vitamin-D-Mangel andere Risikofaktoren für Herzerkrankungen beeinflussen kann, einschließlich des Risikos für Typ-2-Diabetes und hohen Cholesterinspiegel.
Wenn Sie unter Bluthochdruck leiden, bitten Sie Ihren Arzt, Ihren Vitamin-D-Status zu überprüfen. Es könnte eine einfache Antwort sein, um Ihr Risiko für Komplikationen durch unkontrollierten Blutdruck zu verringern, einschließlich Herzinfarkt, Schlaganfall, Nierenversagen und kongestives Herzversagen.