Atéreo este Verão, enquanto os veraneantes colocavam as toalhas de praia, ajustavam os seus óculos de sol e sentiam o calor dos raios solares, os investigadores apresentaram o maior estudo do mundo examinando a ligação entre a Vitamina D e a hipertensão na Conferência da Sociedade Europeia de Genética Humana em Paris, França. Os dados apresentados por mais de 35 estudos e 155.000 pessoas, revelaram que concentrações elevadas de 25-hidroxivitamina D resultaram em níveis de pressão sanguínea mais baixos e num risco reduzido de hipertensão. Quando não estamos a fazer uma pausa da vida real, os nossos hábitos diários resultaram em níveis mais baixos de Vitamina D em todo o mundo ocidental, uma vez que nos mantivemos dentro de casa e encobertos para prevenir o cancro de pele nas últimas décadas – grande para a nossa pele, mas mau para a nossa pressão arterial.
A Vitamina D é produzida pela pele quando entra em contacto com a radiação ultravioleta B do sol. Também obtemos Vitamina D através de fontes dietéticas, no entanto, não é largamente encontrada naturalmente em fontes alimentares e a fortificação alimentar tem sido considerada em grande parte inconsistente ou inadequada como fontes fiáveis. Embora dependamos da exposição solar principalmente para a nossa absorção de Vitamina D, dependendo do local onde se vive, da hora e do dia e do que se está a usar, pode não estar a obter tanto quanto necessita. De facto, estima-se que 40 a 75% da nossa população é deficiente em Vitamina D.
“Verificamos rotineiramente os pacientes que entram em hipertensão para níveis baixos de Vitamina D”, explica o Dr. Wayne Leimbach. Se um paciente é deficiente em Vitamina D, a prescrição de um suplemento diário pode regular a pressão sanguínea sem efeitos secundários ou medicamentos de dose elevada. Pode ser uma solução simples para o que de outra forma poderia ser uma condição difícil de gerir.
Os investigadores encontraram para cada 10 por cento de aumento nas concentrações de 25-hidroxivitamina D, há uma diminuição de 8,1 por cento no risco de hipertensão. Com esta correlação encontrada, os investigadores dizem que continuarão a examinar formas em que a deficiência de vitamina D pode influenciar outros factores de risco de doença cardíaca, incluindo o risco de diabetes tipo 2 e colesterol elevado.
Se tiver tensão arterial elevada, peça ao seu médico para verificar o seu estado de vitamina D. Pode ser uma resposta simples para ajudar a reduzir o risco de complicações da tensão arterial não gerida, incluindo ataque cardíaco, AVC, insuficiência renal, e insuficiência cardíaca congestiva.