23 febbraio, 2018
“Le cicatrici da crudeltà mentale possono essere profonde e durature come le ferite da pugni o schiaffi, ma spesso non sono così evidenti.” – Lundy Bancroft
Quando entriamo in una relazione, non sempre conosciamo la persona che frequentiamo così bene come pensiamo. Le persone tendono a non mostrare subito il loro comportamento tossico, il che può lasciarci ad uscire con un estraneo. Alcune persone entrano in una relazione per scoprire solo più tardi che stanno uscendo con un maniaco del controllo totale.
“Molti di noi visualizzano un partner che controlla come uno che rimprovera apertamente chiunque gli capiti a tiro, è fisicamente aggressivo, o fa costantemente minacce o ultimatum. Le persone che controllano usano un intero arsenale di strumenti per dominare i loro partner – sia che loro o i loro partner si rendano conto di ciò che sta accadendo o meno”, dice la psicologa clinica Andrea Bonior, Ph.D.
Grazie al cielo, ci sono dei segnali di avvertimento da tenere d’occhio, nel caso in cui sentiate di essere entrati in una relazione con qualcuno che è un maniaco del controllo.
Ecco 10 segnali che indicano che siete in una relazione con un maniaco del controllo
Per la maggior parte delle persone, il loro telefono è un luogo piuttosto privato. Tuttavia, quando hai una relazione con qualcuno che è un maniaco del controllo, potrebbe iniziare a curiosare nel tuo telefono. I partner maniaci del controllo sentono che “hanno il diritto di sapere più di quanto in realtà sappiano”, aggiunge Bonior.
Anche se non hai nulla da nascondere, un maniaco del controllo vorrà sapere cosa stai facendo sul tuo telefono. Potrebbero guardare tra i tuoi messaggi e le tue app. “È una violazione della tua privacy, insieme al messaggio inquietante che non hanno interesse a fidarsi di te e vogliono invece assumere una presenza simile alla polizia all’interno della tua relazione”, dice Bonior.
Non gli piacciono i tuoi amici
I maniaci del controllo vogliono mantenere ordine e controllo nella tua relazione. È probabile che non gli piacciano le persone che scegliete di frequentare.
“Potrebbe essere che si rifiuti di accompagnarvi nelle uscite di gruppo con i vostri amici, o che pretenda di sapere dove e con chi siete in ogni momento. Uno dei segni rivelatori che ti sta lentamente tagliando fuori dai tuoi amici è la sua disponibilità a parlarne male”, dicono gli autori Julie Fishman e Meagan McCrary.
I tuoi amici non gli piacciono e non esitano a fartelo sapere, arrivando persino a lamentarsi quando esci con loro.
Non gli piace quando prendi decisioni
Se il tuo partner si è mai arrabbiato con te quando non lo hai consultato prima di prendere una decisione, è probabile che tu stia uscendo con un maniaco del controllo. Non gli piace quando fai le cose senza di loro, e tendono ad arrabbiarsi quando eserciti il tuo libero arbitrio da solo.
Ti dicono sempre cosa fare
Un maniaco del controllo spesso ti offre consigli anche quando non glieli hai chiesti. Quel che è peggio, molto probabilmente si arrabbierà con te se non seguirai i loro consigli.
“Spesso con la scusa di volerti aiutare – che sia per migliorare un’area della tua vita o per impedirti di metterti in imbarazzo – gli uomini che trovano il modo di criticare il tuo comportamento e le tue scelte stanno flettendo i loro muscoli di controllo”, aggiungono gli autori Fishman e McCrary.
Perché hanno bisogno di controllare tutto, vorranno controllare anche tutto quello che fai tu. Se il tuo partner ti dice costantemente cosa fare, sii consapevole: è un maniaco del controllo.
Ti accusano di mentire
Anche se non gli hai mai mentito prima, se il tuo partner è paranoico che gli stai sempre mentendo, è possibile che sia un maniaco del controllo. Ti accusano di mentire su dove sei stato, con chi esci e con chi hai parlato. Niente sembra mai la verità per loro.
Hanno grandi aspettative
Avere aspettative in una relazione è abbastanza normale, ma le aspettative di un maniaco del controllo saranno fuori dal mondo. Probabilmente non sarete in grado di accontentarli, non importa quanto duramente ci proverete. Inoltre spostano sempre i pali della porta per tenerti sulle punte.
Sono gelosi
Se il tuo partner tende ad essere estremamente geloso quando esci con gli amici, o anche con la tua famiglia, allora è un segno che è un maniaco del controllo. “Un po’ di gelosia in una relazione non è necessariamente un male, anzi, può essere sexy. Tuttavia, quando un uomo è dispotico, la sua gelosia scatena attacchi di rabbia”, aggiunge l’autore Sujeiry Gonzalez.
La gelosia è una parte normale della vita, ma i maniaci del controllo la portano all’estremo. Potreste notare che il vostro partner si arrabbia con voi quando passate del tempo con qualcun altro piuttosto che con loro.
Vogliono le vostre password
Al vostro telefono, al vostro computer, al vostro Facebook … qualsiasi cosa che potreste tenere fuori, il maniaco del controllo vorrà sempre avere accesso. Possono cercare di far passare questo come una prova che sei degno di fiducia, ma in realtà è per assicurarsi di avere il controllo completo su di te e sulle cose che fai online.
Non sei mai abbastanza bravo
Per un maniaco del controllo, puoi sempre migliorare. Cercano costantemente di cambiarti e di farti diventare qualcosa che non sei. Un maniaco del controllo vorrà controllare la vostra personalità e cambiarla in qualcosa su cui possono mantenere il controllo.
“Questo crea una dinamica in cui sarete più disposti a lavorare sempre più duramente per mantenerli e renderli felici – un sogno per qualcuno che vuole dominare una relazione”, aggiunge Bonior.
Hanno bisogno di sapere tutto
Cosa stai facendo oggi? Dove vai? Con chi sarai? Quando te ne vai? Quando tornerai? Queste sono domande normali che il maniaco del controllo vorrà sapere ogni volta che parti. Hanno bisogno di sapere tutto e si arrabbiano molto se non rispondi a sufficienza.
“Sia che tengano il loro ficcanasare in segreto o che chiedano apertamente che tu debba condividere tutto con loro, è una violazione dei confini fin dall’inizio”, dice Bonior.
Ecco 3 modi per affrontare un maniaco del controllo
Essere in una relazione con un maniaco del controllo può essere molto sconvolgente. Spesso la relazione non è affatto sana. Quindi, cosa dovresti fare se la tua relazione mostra tutti questi segni?
Asserisci i tuoi confini
Tu sei una persona che merita di avere privacy. Se non c’è motivo di diffidare di te, allora dovresti assicurarti di far valere pienamente i tuoi confini. Potresti aver bisogno di ricordare costantemente al controllore i tuoi confini diverse volte, prima che non abbia l’abitudine di controllarti.
“La ripetizione è la chiave. Non aspettatevi miracoli istantanei. Poiché i controllori raramente si arrendono facilmente, siate pazienti. Ripetere rispettosamente la vostra posizione per giorni o settimane ricondizionerà lentamente i modelli di comunicazione negativi e ridefinirà i termini della relazione”, dice l’assistente professore clinico di psichiatria e autore, Judith Orloff MD.
Non dovete dirgli ogni singola cosa che state facendo. Non c’è bisogno di tollerare ogni comportamento che sembra essere di controllo. Rendi i tuoi confini molto chiari, e se non possono rispettarli, allora è il momento di tagliarli fuori.
Avere un sistema di supporto
Dì ai tuoi amici e familiari che il comportamento di controllo sta accadendo. È importante che le persone al di fuori della vostra relazione sappiano che queste cose stanno accadendo in modo che possano sostenervi. Assicurati che ci sia qualcun altro che sappia del comportamento da maniaco del controllo del tuo partner.
Lascia
Un maniaco del controllo non è in un posto sano per avere una relazione, e tu meriti qualcuno che si fidi di te e che non cerchi di controllare ogni tua mossa.
“Guarda ai tuoi amici, alla tua famiglia o ai tuoi colleghi di lavoro per un sostegno durante questo periodo. Il controllore non ti definisce e farà del suo meglio per diminuire la tua autostima durante questo processo. Lasciare andare qualsiasi potere che hanno su di te migliorerà solo la tua vita, e lo spazio vuoto che lasciano può essere riempito con qualcuno che conta”, conclude l’agente di licenze d’arte e illustratore, Kimberly Montgomery.
Affermare i tuoi confini e avere un sistema di supporto ti renderà più facile lasciare in sicurezza il tuo partner quando il comportamento di controllo inizia.
