2020 è stato un anno difficile per tutti noi, a dir poco. Le nostre realtà sono state stravolte. Il mondo si sente instabile. E questo può farci sentire tutti scossi, stressati e impotenti.
Il cambiamento è senza dubbio disordinato e scomodo, ed è tentato di non ascoltare il rumore e far finta che non stia succedendo. Tuttavia, per il bene della nostra salute mentale, dobbiamo affrontare il cambiamento a testa alta – e il primo passo in questo processo comporta un po’ di auto-riflessione.
Alcune delle domande che mi sono posto ultimamente sono:
- Sto facendo bene?
- Come sto affrontando i cambiamenti intorno a me?
- C’è qualcosa che posso fare meglio?
- Sto ascoltando le voci e i bisogni di coloro che mi circondano?
- Sto facendo abbastanza per rispondere?
Mi sono anche rivolta alla musica per trovare risposte ad alcune di queste domande. Ecco una playlist spensierata con 20 canzoni con messaggi profondi sull’autovalutazione, il cambiamento e la trasformazione.
La playlist del Lily-Jo Project per ispirare il cambiamento
#20. “Backup” – Ripe
Il cambiamento non è solo scomodo – può far paura. E tutti noi abbiamo bisogno di appoggiarci ai nostri amici per un ‘backup’ di tanto in tanto. Ecco perché questa canzone appena pubblicata da Ripe chiamata “Backup” ha raggiunto il 20° posto in questa playlist.
Se stai lottando con una voce interiore negativa che ti sta trattenendo – dai un ascolto a questa melodia pastosa!
Testi che amiamo:
Back-up is on the way
Per combattere il nemico
La paura in me
Quando non sono sicuro di niente
Non ho paura di chiamare
Backup is on the way
#19. “What’s Going On” – Marvin Gaye
“What’s Going On” di Marvin Gaye è una canzone sulla giustizia sociale pubblicata nel 1971 in risposta ad un incidente di brutalità della polizia negli Stati Uniti.
Questa canzone ha fatto la nostra lista perché non solo è sorprendentemente rilevante per la situazione politica attuale, ma perché promuove l’amore e la comprensione come modo per vincere l’odio nel nostro mondo.
Liriche che amiamo:
Non abbiamo bisogno di escalation
Vedi, la guerra non è la risposta
Perché solo l’amore può vincere l’odio
Sai che dobbiamo trovare un modo
Per portare un po’ di amore qui oggi, oh oh oh
Biglietti e picchetti
Non punirmi con la brutalità
Parla con me, così puoi vedere
Oh, cosa sta succedendo
#18. With My Own Two Hands – Ben Harper
“With My Own Two Hands” di Ben Harper è una canzone folk ispirata al reggae che parla di come ogni individuo abbia il potere di cambiare il mondo. Questa canzone ci ricorda che, anche se possono sembrare piccole, le nostre azioni individuali possono effettivamente fare un’enorme differenza.
Testi che amiamo:
Posso cambiare il mondo, con le mie due mani
Fare un posto migliore, con le mie due mani
Fare un posto più gentile, oh, con le mie due mani
#17. “Change” – Christina Aguilera
“Change”, una pastosa canzone pop di Christina Aguilera, occupa il 17° posto della nostra lista. Questa canzone è un promemoria sul perché il cambiamento nel nostro mondo è necessario. E’ troppo facile girarsi verso l’interno, diventare compiacenti e ignorare le immense difficoltà che gli altri affrontano. Tuttavia, rimanendo sintonizzati su ciò che succede e praticando l’empatia, possiamo essere individui più proattivi e cambiare il mondo.
Liriche che amiamo:
Chi ami o il colore della tua pelle
O il posto in cui sei nato e cresciuto
Non dovrebbe decidere come sarai trattato
Perché siamo tutti uguali quando tutti respirano
#16. “Love Is Still the Answer” – Jason Mraz
Il titolo di questa canzone, “Love is Still the Answer” di Jason Mraz dice tutto. Ascoltando questa canzone, ci viene ricordato quanto sia bello il nostro mondo. Non importa quanto siamo frustrati, abbattuti o arrabbiati, l’unico modo per andare avanti insieme come società è trattare gli altri con amore, rispetto ed empatia.
Liriche che amiamo:
C’è solo una risposta che conta
Anche se il tuo cuore è stato distrutto
Qualunque cosa tu voglia, qualunque cosa tu stia cercando
L’amore è ancora la risposta
#15. “Living for the City” – Stevie Wonder
“Living for the City” è un grido di cambiamento dell’incredibile musicista Stevie Wonder. Attraverso i suoi testi, fa luce sulle vere sfide che la gente di colore affronta quotidianamente. Questa canzone ci insegna che se vogliamo che il mondo sia un posto migliore, dobbiamo essere onesti con noi stessi. Dobbiamo fare uno sforzo per riconoscere i difetti nei nostri quartieri e nelle nostre comunità – e soprattutto, dobbiamo ascoltare coloro che stanno lottando.
Liriche che amiamo:
Spero che tu senta dentro la mia voce di dolore
E che ti motivi a fare un domani migliore
Questo posto è crudele, nessun posto potrebbe essere più freddo
Se non cambiamo il mondo sarà presto finito
Vivere quanto basta, smettere di dare quanto basta per la città
#14. “11:59” – Michael Franti and Spearhead
Se ti rimanessero solo pochi momenti o giorni da vivere, cosa faresti? Con chi li passeresti? Questa canzone di Michael Franti e Spearhead ci fa pensare a ciò che è veramente importante, e cioè la salute e il benessere delle persone di questo mondo. È il nostro filo conduttore collettivo che dovrebbe guidare le nostre azioni e decisioni – specialmente in tempi di cambiamento.
Liriche che amiamo:
Un solo amore, un solo sangue, un solo cuore, una sola anima e un solo tamburo e un solo ritmo.
Un bambino e tutti cantano.
Una vita, un tempo, un bambino e una sola mente e una sola voce,
ancora un solo momento, sei miliardi di persone e tutti cantano.
#13. “Burning Gold” – Christina Perry
Burning Gold di Christina Perry è un inno per chiunque cerchi un cambiamento nella propria vita. Se stai affrontando una dipendenza, persone tossiche, o semplicemente vuoi un futuro migliore per te e la tua famiglia, questa canzone è per te.
Testi che amiamo:
Honey non ci arriverai se non credi…
Ho avuto abbastanza
Sono in piedi
Ho bisogno, ho bisogno di un cambiamento
Ho avuto abbastanza
#12. Changes – Justin Bieber
Non sempre ci rivolgiamo a Justin Bieber per l’ispirazione, ma “Changes” dà uno sguardo crudo e onesto a ciò che significa sperimentare il cambiamento e la trasformazione nella nostra vita. Il cambiamento può farci sentire vulnerabili, esausti e sopraffatti, e a volte abbiamo solo bisogno di prendere una pausa. Abbiamo anche bisogno di far sapere a coloro che amiamo che anche se stiamo attraversando dei cambiamenti, ci preoccupiamo ancora per loro.
Liriche che amiamo:
Voglio solo essere il meglio di me
Anche se a volte, potremmo non essere d’accordo
Così che io possa essere il meglio per te
E’ tutto quello che voglio fare
Sto attraversando dei cambiamenti
Sebbene io stia attraversando dei cambiamenti
Non significa che sono cambiato
#11. “Where is the Love” – The Black Eyed Peas
“Where is the Love” dei The Black Eyed Peas fu un enorme successo quando uscì nel 2003, e il messaggio suona ancora vero oggi. Attraverso questa potente ballata ci viene ricordato che dovremmo ancora cercare amore, positività e umanità anche nei momenti più difficili. Possiamo tutti fare meglio, dobbiamo solo abbracciare l’amore.
Liriche che amiamo:
People killin’, people dyin’
Children hurt and you hear them cryin’
Can you practice what you preach?
E porgeresti l’altra guancia?
Padre, padre, padre, aiutaci
Manda una guida dall’alto
Queste persone mi hanno, mi hanno messo in discussione
Dove è l’amore?
#10. “Something’s Got to Give” – Labrinth
Il cambiamento non avviene da un giorno all’altro, richiede molto tempo e un immenso sforzo. Ecco perché amiamo questa canzone “Something’s Got to Give” di Labrinth. È una canzone in levare che può fornire motivazione quando hai voglia di gettare la spugna.
Liriche che amiamo:
Gotta give a little more
Woah, yes
When the going gets tough
Gotta give a little more
#9. “Stand by You” – Rachel Platten
“Stand by You” è un’altra potente ballata che amiamo di Rachel Platten. Attraverso queste parole, ci viene ricordato che è importante alzarsi e stare vicino a coloro che stanno soffrendo. Anche se non stiamo lottando personalmente, dovremmo ascoltare, capire ed entrare in empatia con gli altri – non importa quanto siano diversi da noi.
Liriche che amiamo:
Se le tue ali sono spezzate
Prendi in prestito le mie così che anche le tue possano aprirsi
‘Perché io starò al tuo fianco
#8. “Count on Me” – Bruno Mars
“Count on Me” di Bruno Mars è un brano allegro e pastoso che parla dell’importanza di ricordare ai nostri amici che siamo lì per loro quando stanno attraversando periodi di oscurità. Anche se non capiamo completamente quello che stanno passando, dire semplicemente “Sono qui per te e ti sostengo” può fare un’enorme differenza.
Titoli che amiamo:
Se mai ti trovassi bloccato in mezzo al mare,
Viaggerò per il mondo per trovarti
Se mai ti trovassi perso nel buio e non riuscissi a vedere,
Sarò la luce per guidarti
Scoprire di cosa siamo fatti
Quando siamo chiamati ad aiutare i nostri amici in difficoltà
#7. “Put a Little Love in Your Heart” – Jackie DeShannon
“Put a Little Love in Your Heart” di Jackie DeShannon è una canzone in levare e retrò che parla dell’importanza di mostrare semplicemente amore agli altri. Crediamo che vivere la vita con amore e compassione sia il modo migliore per accendere un vero cambiamento nel mondo – ed è per questo che abbiamo inserito questa canzone al settimo posto.
Il testo che amiamo:
Se vuoi che il mondo sappia
Non lasceremo crescere l’odio
Metti un po’ di amore nel tuo cuore
#6. “Treat People With Kindness” – Harry Styles
“Treat People With Kindness” – presente nell’ultimo album di Harry Styles, è un semplice promemoria dell’importanza di essere gentili. Le tensioni sono alte nel mondo in questo momento, ma è così importante che non perdiamo il nostro senso di umanità. Siate gentili gli uni con gli altri, sia online che di persona, e il mondo sarà un posto migliore.
Liriche che amiamo:
Forse possiamo
Trovare un posto per sentirci bene
E possiamo trattare le persone con gentilezza
#5. “Stand Tall” – Childish Gambino
“Stand Tall” di Childish Gambino ci offre un messaggio incoraggiante sullo stare in piedi ed essere forti di fronte alle avversità. Siamo tutti colpevoli di sentirci pessimisti riguardo al mondo, e questa canzone ci ricorda che va bene avere dei sogni e volere qualcosa di meglio per noi stessi e per le nostre comunità.
Liriche che amiamo:
Tieni tutti i tuoi sogni, continua a stare in piedi
Se sei forte non puoi cadere
C’è una voce dentro tutti noi
Sorri quando puoi
#4. “You Never Let Go” – Guvna B, Travis Greene
Questo inno in levare di Guvna B e Travis Greene ci ricorda che non importa cosa stiamo attraversando, c’è sempre qualcuno che ci sostiene e ci incita. Spesso i cambiamenti possono essere stressanti e isolanti. Non dimenticare mai che ci sono altri là fuori che sono dalla nostra parte.
Liriche che amiamo:
Oh no, You never let go
Through the calm and through the storm
Oh no, You never let go
In every high and every low
Oh no, You never let go
#3. Be the Change – Lily-Jo
Non potevamo dimenticare la nostra Lily-Jo per questa lista! L’ultimo singolo di Lily-Jo, Be The Change, è una canzone incoraggiante che celebra il potere che abbiamo dentro di noi per guidare il cambiamento. Tutti possiamo sentirci impotenti a volte, specialmente quando sembra che il mondo stia andando fuori controllo. Tuttavia, attraverso il testo di Lily-Jo, ci viene ricordato che tutti possiamo fare la nostra parte per “essere il cambiamento” che vogliamo vedere nel mondo.
Liriche che amiamo:
Se possiamo stare insieme
allora possiamo fare la cosa giusta
Se possiamo combattere la battaglia
L’amore vincerà ogni volta
#2. “Man in the Mirror” – Michael Jackson
“Man in the Mirror” è senza dubbio un classico senza tempo del cantautore pop Michael Jackson. Questa canzone ha un messaggio molto potente sull’importanza della riflessione personale. Se vogliamo fare davvero la differenza nel mondo, dobbiamo essere onesti con noi stessi – anche quando ci fa sentire a disagio.
Testi che amiamo:
Se vuoi rendere il mondo un posto migliore
Guardati, e poi fai un cambiamento
#1. “Change For Me” – Brasstracks with Samm Henshaw
“Change For Me” occupa il primo posto nella nostra lista perché è ottimista, funky e ha un messaggio super ispirato su come tutti noi dobbiamo affrontare i cambiamenti nella nostra vita. Impariamo dal testo della canzone che il cambiamento è inevitabile, e dobbiamo essere in sintonia con noi stessi se vogliamo fare una vera differenza nelle nostre vite e nelle nostre comunità.