10 Tipi di respirazione Pranayama (con istruzioni) Gli esperti dicono che il momento migliore per praticare pranayama è la mattina presto e a stomaco vuoto. L’ideale sarebbe praticarlo all’aperto, ma solo se si vive in un luogo con una buona qualità dell’aria. Alcuni consiglieranno questi esercizi di respirazione con diversi […]