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Vuoi “salire di livello” i tuoi obiettivi di fitness?
Se è così, allora una cosa che puoi fare è costruire una routine di allenamento che ti aiuti a bruciare i grassi e migliorare la tua forma generale.
Purtroppo, trovare il tempo per allenarsi o per imparare un nuovo regime di esercizi può essere difficile. Infatti, una ricerca fatta da Bodybuilding.com ha rivelato che quasi il 75% delle persone che si mettono in forma come risoluzione per l’anno nuovo tendono ad abbandonare prima di vedere i risultati.
Il motivo principale per cui le persone non riescono a seguire e realizzare le loro risoluzioni è che si scoraggiano perché lo fanno da soli. Manca loro la rete di supporto necessaria per raggiungere questo importante obiettivo.
In qualsiasi impresa, specialmente una nuova, farlo con qualcuno può aumentare le possibilità di successo.
Prendi un compagno per andare in palestra con te o convinci un amico a iniziare un nuovo programma di perdita di peso con te. E ricorda che noi siamo qui per te.
Oggi, presentiamo 31 dei migliori blog di fitness che puoi seguire nel 2021. Questi siti sono stati accuratamente curati per fornirti le migliori informazioni sul fitness e sulla salute mentre vai in un viaggio verso una salute migliore.
I blog qui elencati forniscono informazioni da fonti reali e di qualità, cioè persone che sono veramente impegnate nel settore della salute e del fitness. Abbiamo scelto di presentare blog creati da allenatori certificati, nutrizionisti, terapisti e dai principali produttori di attrezzature e tecnologie per la salute e il benessere.
Inoltre, la maggior parte dei siti qui presenti fornisce le informazioni di cui hai bisogno gratuitamente. Non ti verranno addebitate le informazioni di cui hai bisogno. Ci rendiamo conto che pagare una somma considerevole per leggere consigli sul fitness o essere costretti a comprare attrezzature di lusso ti impedisce anche di mantenere i tuoi obiettivi di fitness.
Andiamo a loro…
Barra laterale: Una semplice abitudine di salute che puoi costruire è quella di bere questa bevanda verde superfood, che ti dà una spinta di energia e fornisce al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per affrontare la giornata.
I migliori blog di salute e fitness del 2021
Reebok Fitness Blog
Questo sito è di una delle marche più popolari di attrezzi e attrezzature sportive. Iscriviti e ricevi le ultime notizie su fitness, salute e benessere.
Born Fitness
L’obiettivo di Born Fitness è quello di assicurarsi che i suoi lettori abbiano un luogo in cui le domande su salute, fitness e nutrizione trovino risposta nel modo più utile possibile. Si basano su un pool di esperti di fitness che possono creare soluzioni relative alla salute e al fitness per ogni individuo che ha bisogno dei loro consigli.
(Sidebar: Se volete un’altra risorsa che fornisce un allenamento personalizzato, allora vi consiglio di controllare l’app Aaptiv o leggerne la recensione qui.)
Love Sweat Fitness
Katie Dunlop, la creatrice di questo sito, ha trovato la sua vera vocazione nell’aiutare gli altri a raggiungere i loro obiettivi di fitness. Condivide la storia del suo viaggio nel mondo del fitness nel sito, così come i consigli di allenamento, l’alimentazione e la motivazione quotidiana per i suoi lettori.
Carrots ‘N’ Cake
Per Tina Haupert, la creatrice di questo sito, l’obiettivo di Carrots ‘N’ Cake è quello di aiutare le persone a trovare un equilibrio nella loro vita. Lei distribuisce parole di consiglio sulla nutrizione, il fitness e le “migliori pratiche” per aiutare gli altri a raggiungere quell’equilibrio.
The Fitnessista
Questo blog è creato da un personal trainer certificato che è anche una madre e una moglie. L’enfasi del blog è su allenamenti veloci e anche ricette sane.
Garmin Fitness Blog
Questo blog di fitness proviene dai produttori di prodotti innovativi utilizzati nell’aviazione, negli sport all’aperto e nell’automotive. Ti assicurano che gli articoli sul fitness che trovi nel loro blog sono supportati dalla ricerca.
Il blog sul fitness offre informazioni su come utilizzare i prodotti Garmin per aumentare i tuoi livelli di fitness, consigli su come incoraggiare la tua famiglia a iniziare il proprio regime di allenamento, e come raggiungere l’equilibrio nella tua vita.
Il Guerriero Yoga
Se stai cercando informazioni sullo yoga, questo sito offre informazioni approfondite sulla pratica. The Yoga Warrior fornisce anche consigli su come applicare la filosofia yogica in tutte le aree della tua vita.
Ti dà informazioni su come vivere uno stile di vita yogi, e come praticare la mindfulness e la meditazione per raggiungere la pace interiore e un sano benessere.
(Sidebar: un’altra grande risorsa per lo yoga e la mindfulness è l’app Grokker. Puoi leggerne la recensione qui.)
Chuze Fitness
Questo sito offre supporto sia a chi va in palestra per la prima volta sia agli appassionati di fitness esperti. Il blog fornisce consigli per il benessere, strategie di allenamento, ricette per la salute e molto altro. Copre argomenti che vanno dagli allenamenti cardio allo yoga e al Pilates.
Inoltre, ha una comunità di persone che la pensano come te, nel caso tu abbia bisogno di supporto e motivazione extra per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
DIY Active
La missione dei creatori del sito è “home fitness per tutti”. È vero che quasi tutti noi siamo pazzamente impegnati ogni giorno della settimana.
Anche se la salute e la forma fisica sono importanti, entrambe vengono messe in secondo piano. Tendiamo a prenderci cura di noi stessi solo quando siamo malati o quando i nostri vestiti non ci stanno più.
Questo blog fornisce consigli su come incorporare gli allenamenti nella tua vita anche se non hai tempo di andare in palestra.
Hungry Healthy Happy
Questo blog promuove una positiva immagine del corpo. La creatrice incoraggia i suoi lettori a trovare attività che amerebbero fare per promuovere il benessere.
Si tratta anche di concentrarsi su cose che danno felicità. Sappiamo tutti che è solo quando siamo veramente felici che siamo sani.
(E se vuoi conoscere le strategie di benessere che possono farti sentire felice, allora leggi la nostra lista di 274 idee di auto-cura.)
ACE Healthy Living Blog
Impara a vivere in modo sano attraverso gli articoli informativi e i servizi incentrati sulla salute forniti nel blog dell’American Council on Exercise.
ACE è stato fondato sulla convinzione che il movimento aiuta le persone a sentirsi vive ed è essenziale per raggiungere la salute. Il loro blog è un riflesso di questa convinzione di base e fornisce informazioni su nutrizione, fitness e informazioni approfondite su come avere uno stile di vita sano per tutta la famiglia.
Simply Shredded
Questo blog è ottimo per uomini e donne che cercano una risorsa accessibile per modellare il proprio corpo, tonificare e sviluppare i muscoli. Il contenuto include interviste con bodybuilder popolari, storie motivazionali e articoli informativi sullo sport del bodybuilding.
Spot Me Bro
Con più di 1 milione di visitatori ogni mese, questo blog di fitness copre una vasta gamma di argomenti tutti legati agli allenamenti, al mantenimento della forma, e anche un po’ di umorismo sul lato.
Gli articoli presentano celebrità e altri personaggi famosi che si occupano di bodybuilding, consigli sulla salute, discussioni sui rischi e i benefici degli integratori e degli steroidi, e altre informazioni utili sul fitness.
Nerd Fitness
Secondo Steve Kamb, NerdFitness.com è una “‘comunità di sfigati, disadattati e mutanti’ che ti sosterrà nel tuo viaggio nel fitness. È un raduno di nerd in nome del fitness, ed è fantastico!”
Il sito è un luogo dove è possibile pianificare il programma di allenamento che è giusto per voi e avere il sostegno e l’incoraggiamento di individui che la pensano come voi e che non rientrano nello stampo normale del fitness.
Dr. Joel Seedman’s Blog
Dr. Joel Seedman è il fondatore di Advanced Human Performance. Il suo sito fornisce informazioni importanti per migliorare il tuo corpo e vivere uno stile di vita più sano.
Il suo approccio al fitness è supportato dalla ricerca. Troverai un tesoro di informazioni sulla nutrizione, l’allenamento fitness e altre risorse utili per aiutare i tuoi obiettivi di fitness sulla strada giusta.
Fitting It All In
Questo blog è una meravigliosa fonte di ispirazione e supporto per chi sta lottando con problemi di salute (fisica e mentale). La sua creatrice, Clare, ha raccontato le sue lotte personali dopo il recupero da un disordine alimentare.
In seguito, durante il suo periodo alla scuola di medicina, il blog di Clare ha presentato risorse meravigliose su come trovare il tempo per concentrarsi sul fitness e la salute nonostante un programma frenetico. Tutto sommato, questo blog è un tesoro di risorse che sostengono e danno speranza durante il proprio viaggio di fitness e benessere.
Breaking Muscle
Se stai cercando un blog che possa fornire approfondimenti sul mondo del bodybuilding e degli allenamenti bruciagrassi, questo è quello giusto.
Il blog ha tutte le informazioni di cui hai bisogno: piani di allenamento, notizie dal mondo del bodybuilding e del fitness, recensioni di diete di tendenza o di un nuovo allenamento, e un sacco di informazioni sul mangiare sano.
È un ottimo sito da visitare se stai cercando le informazioni giuste su una routine di allenamento che ti interessa o semplicemente per la motivazione.
Runtastic
Questo sito è una risorsa fantastica per la corsa e altri allenamenti cardio-centrici. Tuttavia, non tutti i suoi post sono sul cardio. Ci sono anche grandi caratteristiche sull’allenamento della forza e sulla nutrizione.
I consigli e le indicazioni che offrono sono utili quando si sente che non si stanno raggiungendo i propri obiettivi di fitness. Le storie di successo presentate qui sono anche ottime per motivarti ad iniziare uno stile di vita sano.
One Fit Mom Fitness
Se stai lavorando con le bande di resistenza o sei nel bodybuilding, questo sito può aiutarti a motivarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
Il creatore di questo blog di fitness crede che avere la giusta mentalità può aiutarci a raggiungere qualsiasi cosa vogliamo. È la stessa convinzione che ha sul raggiungimento degli obiettivi di fitness.
Powercakes
La creatrice di questo blog vuole responsabilizzare i suoi lettori e ispirarli attraverso il cibo e il fitness. In questo sito, troverete tonnellate di informazioni su ricette sane, recensioni di prodotti, omaggi esclusivi per i lettori, consigli di allenamento e altre cose relative alla salute e al fitness.
Muscolo & Fitness
Il sito fornisce tutto ciò che devi sapere sull’allenamento. Puoi anche leggere articoli per ispirarti a rimanere in forma, avere la giusta nutrizione quando fai sollevamento pesi, e le informazioni sugli integratori.
M&F non è solo per uomini. Il sito offre anche una sezione per le donne che cercano informazioni su come mettersi in forma attraverso il bodybuilding.
Dr. John Rusin
Se non sei un credente nell’adagio “Nessun dolore, nessun guadagno” quando si tratta di allenamenti, potresti voler controllare il blog del Dr. John Rusin. È specializzato nell’allenamento della forza senza dolore.
Il blog è pieno di informazioni di esperti relative all’allenamento della forza. Per esempio, il sito dà consigli utili per prevenire il dolore e le lesioni durante l’allenamento, così come le cose che puoi fare per migliorare la tua routine di allenamento della forza.
Puoi anche accedere ad articoli su altri tipi di allenamenti, consigli per la salute e contro l’invecchiamento, e altre informazioni interessanti relative al tema del fitness.
Tony Gentilcore
Come personal trainer, Tony Gentilcore è specializzato nel sollevamento pesi. Si descrive scherzosamente come qualcuno che prende le cose e le mette giù.
Gentilcore possiede uno studio di fitness a Boston, dove allena i clienti. Occasionalmente scrive per i migliori siti web e riviste di fitness. Il suo blog contiene articoli perspicaci (che sono anche conditi di umorismo) sul fitness fisico e mentale, sulla pianificazione di menu sani e sui consigli di libri.
Muscle and Strength
Se hai bisogno di informazioni su bodybuilding e nutrizione, dovresti controllare questo sito. Ha articoli informativi su come ingrassare e rimanere motivati a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.
In questo blog, puoi leggere di:
- Piani di allenamento
- Trending news sul fitness
- Recensioni di prodotti e integratori per il fitness
- Formazione corretta per allenarsi
- Fitness femminile
- Preparazione alle gare
- Interviste agli atleti
- …e altro ancora
mindbodygreen
Se stai cercando risorse su approcci olistici al fitness e al benessere, potresti voler controllare Mindbodygreen. La loro missione è quella di rivitalizzare il modo in cui le persone “mangiano, si muovono e vivono”
Scopri articoli supportati da ricerche su diversi aspetti del fitness e del benessere (emotivo, spirituale, fisico, ecc.), che sono i pilastri di una sana salute. Gli articoli sono scritti da noti esperti e autori di bestseller nel campo della psicoterapia, della medicina e della guarigione alternativa.
The Balanced Life
Trovi difficile trovare il tempo per esercitare a causa dei tuoi impegni? Questo blog è stato creato specificamente per le persone occupate (specialmente le donne) che si impegnano nei loro obiettivi di fitness nonostante la mancanza di tempo.
Robin, creatrice del blog, CEO e fondatrice di The Balanced Life, è un’allenatrice certificata di Pilates e Barre. Il suo obiettivo è quello di aiutare le donne a sviluppare un più profondo amore per se stesse, fornendo risorse su fitness, salute mentale, nutrizione, consigli per gli allenamenti, definizione degli obiettivi e recensioni di prodotti per il fitness.
Vasa Fitness
Questo blog mira ad aiutarti a scoprire la felicità duratura attraverso la salute e il fitness. Offre risorse per un’alimentazione sana, consigli per l’allenamento, routine di esercizi e altre informazioni utili per raggiungere e mantenere una buona salute.
Vasa Fitness è stato fondato da una madre single che ha la passione di aiutare le persone a diventare in forma e in salute. Attualmente, le palestre Vasa Fitness si trovano in tutto il paese. Il blog è uno dei servizi che Vasa Fitness offre alla comunità per aiutare le persone a raggiungere i loro obiettivi di salute.
The Art of Healthy Living
Becky Stafferton, madre e appassionata di salute, gestisce questo blog che fornisce ai lettori risorse su come vivere una vita sana. Il blog ha un roster di collaboratori che scrivono su argomenti come la bellezza, la dieta e la nutrizione, il fitness, la salute e il benessere.
Questo blog ha una vasta libreria di articoli su questi argomenti. Nell’area del fitness, alcuni degli articoli che troverete discutono:
- Bambini e fitness
- Mantenersi attivi in età avanzata
- Consigli di allenamento
- Recensioni di diverse routine di allenamento
Free Form Fitness
Questo blog è progettato principalmente per massimizzare l’esperienza dei membri delle palestre Free Form Fitness. Tuttavia, le risorse sono utili anche per coloro che sono interessati a imparare ciò che serve per vivere uno stile di vita sano.
Una volta letti diversi articoli, svilupperai un apprezzamento per i programmi di fitness e capirai meglio perché gli allenatori raccomandano certe diete mentre ti stai allenando.
Knocked-Up Fitness
Stare in forma è molto importante per le donne incinte, e questo blog fornisce informazioni utili sul fitness durante la gravidanza. Affronta argomenti come il fitness per ogni trimestre, il fitness dopo il parto, la sicurezza durante l’allenamento in gravidanza e i consigli nutrizionali per mangiare sano in gravidanza, tra gli altri.
Il blog è stato creato da Erica Ziel, una madre di tre figli e una coach pre e post-natale. È specializzata nell’insegnare alle donne come rafforzare i loro muscoli centrali per avere una gravidanza più facile. Le donne con una forte muscolatura di base di solito hanno anche un parto più facile e il recupero post-natale.
Oltre agli articoli, il blog ha anche una libreria di risorse video relative a rimanere in forma durante la gravidanza e dopo il parto.
Move It Mondays
Parte della campagna Mondays, questo blog incoraggia le persone a usare il lunedì come punto di partenza per fare più attività fisiche durante la settimana. La premessa è che quando le persone si allenano almeno una volta alla settimana, il lunedì, sono motivate a farlo più spesso.
Il blog fornisce risorse per guidare, ispirare e aiutare le persone a incorporare attività fisiche nelle loro attività settimanali. È un modo divertente e informativo per iniziare una nuova e sana abitudine.
Aspettatevi di trovare articoli su esercizi di flessibilità, allenamento della forza e allenamenti di resistenza.
Pensieri finali sui blog di fitness
Questi blog offrono le migliori informazioni per il tipo di regime di fitness che volete provare quest’anno.
Potreste incontrare ostacoli che sfideranno il vostro impegno a vivere una vita più sana quest’anno. I blog sopra elencati possono fornire ispirazione e motivazione durante quei momenti difficili.
Inoltre, con un compagno di allenamento, hai qualcuno che può darti quella spinta in più per andare avanti.
Inoltre, ricordati di rimanere idratato quando fai gli allenamenti. E poi premiati dopo. Entrambi vi aiuteranno a rimanere motivati e pieni di energia, pronti ad affrontare il prossimo allenamento.