Cos’è la terapia dell’avversione e quali sono alcuni esempi di questo approccio terapeutico? L’argomento del nostro post qui è veramente un concetto unico negli approcci di modifica del comportamento. Per coloro che sono interessati, diamo un’occhiata più da vicino.
Le basi
L’avversione è la predisposizione di una persona a non gradire o addirittura ad essere scoraggiata da un oggetto o concetto specifico. Di conseguenza, la terapia attraverso l’avversione è definita come “una terapia intesa a sopprimere un’abitudine o un comportamento indesiderabile associando l’abitudine o il comportamento con uno stimolo nocivo o punitivo”. Addestrare il cervello ad associare un comportamento o un’azione con qualcosa di spiacevole è il modo in cui funziona questa terapia e metodo di modifica del comportamento. Avendo coperto le basi di ciò che questo tipo di terapia è in realtà, passiamo ora ad esempi di esso in uso.
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To Stop Nail-Biting:
Mordersi le unghie è un comportamento abituale piuttosto comune che colpisce molte persone di tutte le età. Alcuni possono fermare l’abitudine all’inizio della risoluzione di farlo. D’altra parte, però, molti altri possono davvero lottare per fermare l’abitudine.
La terapia dell’avversione qui comporta tipicamente l’introduzione di qualche elemento sgradevole al processo. Alcuni applicano una sostanza dal sapore sgradevole all’area dell’unghia in modo da ricordare e scoraggiare il trasgressore abituale. Un altro metodo di avversione può comportare l’applicazione di nastro adesivo sulle unghie o avvolto intorno ai polpastrelli. L’inconveniente di non poterlo togliere per mordere funge da deterrente.
Per smettere di fumare:
Le persone hanno impiegato innumerevoli misure nella lotta per liberarsi dalla dipendenza della nicotina e dei prodotti del tabacco. Quando molti di questi approcci più comuni falliscono, chi ne soffre spesso ricorre ad altri tentativi. L’avversione terapeutica è una strada percorribile in questo caso.
Medicamente somministrata, la terapia d’urto è in realtà il metodo principale delle tecniche di avversione esperte nella cessazione del fumo. Nella terapia d’urto, il paziente si incontra con il medico su un programma stabilito per sottoporsi a questa routine piuttosto sgradevole. Ogni volta che il paziente è colpito dalla voglia di fumare o inizia il processo di accensione, viene somministrato uno shock dal medico supervisore. Con l’applicazione ripetuta, l’idea è che il cervello si convince che la caccia alla nicotina porta direttamente a troppi disagi per valerne la pena.
Per frenare l’alcolismo
Da quando l’alcol è stato conosciuto dall’uomo, questa stessa sostanza è stata responsabile di innumerevoli dipendenze e altri problemi di salute associati al suo uso pesante. Le tecniche di avversione sono quindi nate dalla necessità di trattare queste insidie dell’alcolismo. Uno degli approcci più interessanti in questo senso può essere visto nella somministrazione da parte del medico di speciali metaboliti del triptofano. Se assunti regolarmente, questi composti impediscono la regolare elaborazione dell’alcol all’interno del corpo. Come risultato, il bere porta una serie di dolori e problemi digestivi distinti. Allo stesso modo, l’astensione dal bere durante l’assunzione del farmaco promuove un grande senso di benessere ed euforia.
Per risolvere problemi di peso o di dieta
La spinta a mangiare può essere il più grande di tutti i desideri e le spinte umane. Quando abbiamo la spinta a mangiare tutte le cose sbagliate, il nostro corpo e la nostra salute maggiore subiscono molte conseguenze negative. Di conseguenza, la scienza ha sviluppato tutti i tipi di tecniche e prodotti per la dieta e l’avversione al cibo.
Ci sono molti farmaci che possono essere presi per evitare il consumo di cibi malsani. Al di fuori dei farmaci, qualsiasi numero di tecniche di avversione personale può essere impiegato per evitare le abitudini precedenti. Una delle migliori consiste nel lasciare il cibo spazzatura al negozio, in modo che quando viene l’impulso, è sempre necessario un viaggio scomodo per soddisfare la voglia.
Per fermare la dipendenza da gioco
La dipendenza da gioco si verifica quando qualcuno diventa dipendente dal gioco in una qualsiasi delle sue varie forme. Mentre non ci sono farmaci che possono essere prescritti in questo caso, ci sono un certo numero di tecniche che possono essere applicate al fine di evitare il desiderio. Un metodo consiste nel pagare una quota considerevole alla famiglia o anche a un ente di beneficenza ogni volta che l’individuo cerca di giocare. Un altro approccio più serio è lo shunning familiare, ovvero la reazione diretta della famiglia al gioco d’azzardo ulteriore attraverso il rifiuto di associarsi come al solito con il giocatore. Il tempo applicato a questa azione sgradevole e consequenziale può variare da ore a giorni.
A volte può essere abbastanza difficile astenersi da comportamenti passati e dipendenze. Ci sono molte tecniche professionali per aiutare in questo campo. Tuttavia, per coloro che non ottengono i risultati desiderati con i metodi più comuni, gli approcci nella terapia dell’avversione possono spesso servire come giusta motivazione per ottenere il lavoro fatto.