HEMP PROTEIN BENEFIT #1 – IT’S A COMPLETE PROTEIN
Hemp protein powder is a high-quality plant-based protein that contains 20 aminoacids – the building blocks of protein. Le proteine sono fondamentali per lo sviluppo, la crescita e il mantenimento di muscoli, tessuti e organi vitali. Come la quinoa, la canapa è una proteina completa, cioè contiene tutti i 9 aminoacidi essenziali che si possono ottenere solo dal cibo. Questo è raro per una proteina vegetale, poiché la maggior parte manca dell’aminoacido lisina.
Uno studio del 2004 pubblicato su “Euphytica” ha trovato il profilo aminoacidico della proteina di canapa simile ad altre due fonti proteiche di alta qualità: l’albume d’uovo e la soia.
La proteina di canapa è anche facile da digerire – fino al 98% è digeribile. Questo significa che il corpo può utilizzare quasi tutti gli aminoacidi della polvere proteica di canapa per importanti funzioni corporee, come la riparazione e il mantenimento.
PROTEINA DI CANAPA BENEFIT #2 – COSTRUISCE & RIPARA I MUSCOLI
Oltre ad essere una proteina completa, la proteina di canapa contiene anche aminoacidi a catena ramificata (BCAA).
Dei nove aminoacidi essenziali, la leucina, l’isoleucina e la valina costituiscono i tre BCAA. Le proteine della canapa contengono il 6,8% di leucina, il 4,5% di isoleucina e il 5,6% di valina.
La ricerca ha dimostrato che i BCAA possono stimolare la sintesi proteica muscolare o la crescita muscolare e accelerare il recupero post-allenamento riducendo l’indolenzimento muscolare.
BENEFICIO DELLA PROTEINA DI ERBE #3 – PUÒ RIDURRE IL TUO RISCHIO DI MALATTIA AL CUORE
La malattia al cuore è il killer numero uno al mondo. Ma puoi proteggere te stesso (e il tuo cuore) mangiando più cibi sani per il cuore, come le proteine di canapa in polvere!
Come abbiamo detto prima, i semi di canapa contengono gli acidi grassi essenziali: omega-6 e omega-3. Gli omega-6 sono considerati pro-infiammatori mentre gli omega-3 sono anti-infiammatori.
Quando si tratta di omega-6 e omega-3 nella dieta standard americana, è tipicamente sbilanciata – un rapporto di 16:1. Gli scienziati ritengono che una dieta ad alto contenuto di omega-6 e basso contenuto di omega-3 aumenta l’infiammazione nel corpo. Perché questo è importante? Perché la maggior parte delle malattie, comprese quelle cardiache, possono essere collegate all’infiammazione cronica.
Consumare alimenti con un rapporto più basso di omega-6 e omega-3, come i semi di canapa, può aiutare a correggere lo squilibrio, riducendo l’infiammazione nel corpo e migliorando la salute del cuore.
I semi di canapa contengono anche elevate quantità di arginina – un aminoacido che produce ossido nitrico. L’ossido nitrico segnala alle arterie di rilassarsi, il che promuove una normale pressione sanguigna e riduce il rischio di malattie cardiache.
BENEFIT DELLE PROTEINE DI ERBA #4 – MIGLIORA LA DIGESTIONE & PULISCE IL COLON
La dieta è essenziale per una dieta sana, così come la salute dell’intestino e la digestione. I semi di canapa interi contengono l’80% di fibra solubile e il 20% di fibra insolubile.
La fibra solubile rallenta la digestione attirando l’acqua per creare una sostanza simile al gel nel tuo intestino. Oltre a nutrire i batteri buoni nell’intestino, la fibra solubile si lega a sostanze come il colesterolo e lo zucchero e impedisce o rallenta il loro assorbimento nel sangue. Questo aiuta a prevenire i picchi di zucchero nel sangue e regola i livelli di colesterolo.
La fibra solubile è ciò che viene comunemente chiamato “roughage” – non si scioglie in acqua. Essenzialmente aggiunge massa alle feci e aiuta a mantenere la regolarità prevenendo la stitichezza.
Grazie al ricco contenuto di fibre che si trova nelle proteine in polvere di canapa, pulisce naturalmente il colon riducendo la stitichezza ed eliminando le tossine dal corpo. (L’apparato digerente è uno dei sistemi naturali di disintossicazione del tuo corpo!)
Questo è esattamente il motivo per cui incorporiamo le proteine di canapa nel nostro 5-Day Detox.
BENEFIT DELLA PROTEINA DI CANAPA #5 – COMBATTE LA VOGLIA DI ZUCCHERO
A differenza dell’erba, che può causare la fame di cibo, la canapa ha l’effetto contrario!
Rispetto alle proteine della soia o del riso, che sono altamente raffinate e contengono poche fibre, le proteine della canapa sono ricche di fibre alimentari.
Le fibre, come sai, possono aiutarti a regolare i livelli di glucosio nel sangue. Ma può anche aiutarti a sentirti sazio più a lungo. Questo significa che non soffrirai di crolli energetici e non andrai a cercare i dolci.