50 Body Positivity Quotes, Because It Isn’t Easy to Love Your Body 24/7

Karen Asp

Diversi fattori giocano nella buona salute fisica e mentale. L’immagine del corpo è uno di questi. La verità è, però, essere felici di come appare il tuo corpo può essere una lotta, soprattutto se sei una donna. Vuoi una prova? Un recente sondaggio ha rivelato che il 74% degli uomini è insoddisfatto del proprio corpo, mentre il numero sale all’83% per le donne.

La soluzione a questo problema non è facile, e per molti di noi, otto mesi passati a casa in ansia non hanno esattamente fatto miracoli per qualsiasi problema di immagine corporea esistente. Mentre è sempre una buona idea parlare con un esperto di salute mentale se hai a che fare con problemi di immagine corporea, ci sono altre cose che puoi fare quotidianamente che possono aiutarti. Gli esperti di immagine corporea spesso raccomandano di appuntare note positive in aree chiave come lo specchio del bagno, in modo che sia la prima cosa che si vede al mattino, e le citazioni positive sul corpo possono essere un ottimo punto di partenza per queste note.

Per farla breve, le citazioni positive sull’immagine corporea possono servire come piccoli promemoria che possono essere una strategia efficace per rimanere positivi nel modo in cui si pensa a se stessi. Hai bisogno di ispirazione? Ecco 50 citazioni positive sul corpo per iniziare.

50 citazioni sul corpo positivo

1. “La cosa più potente che chiunque può dirci è quello che diciamo a noi stessi”. – Christine D’Ercole

2. “Ti sei criticato per anni e non ha funzionato. Prova ad approvare te stesso e vedi cosa succede”. – Louise Hay

3. “Amare se stessi in questo momento, così come si è, significa regalarsi il paradiso. Non aspettare di morire. Se aspetti, muori ora. Se ami, vivi ora”. – Alan Cohen

4. “Siccome non assomiglio a tutte le altre ragazze, ci vuole un po’ per accettarlo. Per essere diversa. Ma diverso è bello”. – Serena Williams

5. “Non puoi odiarti felice. Non puoi criticare te stesso magro. Non puoi vergognarti di essere degno. Il vero cambiamento inizia con l’auto-amore e la cura di sé”. – Jessica Ortner

6. “Ho sicuramente problemi di corpo, ma tutti li hanno. Quando ti rendi conto che tutti ce l’hanno – anche le persone che considero impeccabili – allora puoi iniziare a vivere con il modo in cui sei”. – Taylor Swift

7. “Le tue parole hanno così tanto potere. Ogni giorno, se ti dici ‘ti amo’, se ti dai una sola parola di convalida, ti farà cambiare idea.” – Ashley Graham

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8. “Odiare il nostro corpo è qualcosa che impariamo, e sicuramente è qualcosa che possiamo disimparare”. – Megan Jayne Crabbe

9. “Non voglio aspettare di avere 73 anni per abbracciare il mio corpo. Per guardarmi indietro e pensare alla mia bellezza: Come ho fatto a perdermela? Non aspettiamo un altro momento”. – Ashley Asti

10. “Dico che mi amo, e loro sono come, ‘oh mio Dio’, lei è così coraggiosa. È così politica. Per cosa? Ho solo detto ‘Mi amo, stronza!'”. – Lizzo

11. “Smettila di cercare di aggiustare il tuo corpo. Non è mai stato rotto”. – Eve Ensler

12. “Non perdere così tanto tempo a pensare a quanto pesi. Non c’è più distrazione noiosa, noiosa, idiota e autodistruttiva dal divertimento di vivere”. – Meryl Streep

13. “La vita è molto più bella e complessa di un numero su una bilancia”. – Tess Munster

14. “Da bambina, non ho mai sentito una donna dirmi: ‘Amo il mio corpo’. Non mia madre, mia sorella maggiore, la mia migliore amica. Nessuna donna mi ha mai detto: ‘Sono così orgogliosa del mio corpo’. Quindi mi assicuro di dirlo a mia figlia, perché una visione fisica positiva deve iniziare in tenera età”. – Kate Winslet

15. “Per trovare la vera felicità, devi imparare ad amarti per la totalità di ciò che sei e non solo per il tuo aspetto”. – Portia de Rossi

16. “Devi alzarti e dire: “Non c’è niente di sbagliato in me, nella mia forma o in chi sono, sei tu che hai un problema!”” – Jennifer Lopez

17. “Amare se stessi così come si è è è un miracolo, e cercare se stessi è aver trovato se stessi, per ora. E ora è tutto ciò che abbiamo, e l’amore è ciò che siamo”. – Anne Lamott

18. “La gente spesso dice che la bellezza è negli occhi di chi guarda, e io dico che la cosa più liberatoria della bellezza è rendersi conto che tu sei chi guarda.” – Salma Hayek

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19. “Come mi sento con me stessa è più importante del mio aspetto. Sentirsi sicuri di sé, essere a proprio agio nella propria pelle: è questo che ti rende davvero bella”. – Bobbi Brown

20. “Il corpo di ogni donna richiede di essere accettato alle proprie condizioni”. – Gloria Steinem

21. “Se non lo sapessi, direi che sono magra. Tuttavia, lo so bene. Il fatto è che non sono magra. Ma ecco la mia nuova realtà: Non è necessario essere magri per essere belli”. – Lisa Kogan

22. “La perdita di peso non rende le persone felici. O in pace. Essere magri non affronta il vuoto che non ha forma o peso o nome. Anche una dieta dal successo sfrenato è un fallimento colossale perché dentro il nuovo corpo c’è lo stesso cuore che affonda”. – Geneen Roth

23. “Tutte hanno una parte del proprio corpo che non le piace, ma io ho smesso di lamentarmi del mio perché non voglio criticare l’opera della natura… Il mio lavoro è semplicemente permettere alla luce di brillare dal capolavoro.” – Alfre Woodard

24. “Mi rendo conto che tutti vogliono ciò che non hanno. Ma alla fine della giornata, quello che hai dentro è molto più bello di quello che c’è fuori”. – Selena Gomez

25. “Il mio peso? È quello che è. Potresti essere investito da un autobus domani. Si tratta di essere soddisfatti. E a volte vincono altre priorità”. – Melissa McCarthy

26. “Penso al mio corpo come a uno strumento per fare le cose che devo fare, ma non l’essere tutto e tutti della mia esistenza”. – Lena Dunham

27. “Non ho denti perfetti. Non sono magrissima. Voglio essere la persona che si sente bene nel suo corpo e può dire che lo ama e non vuole cambiare nulla”. – Emma Watson

28. “Il fatto è che cerco assolutamente di conformarmi ai normali standard di bellezza. Solo che non ci riesco neanche lontanamente. Non voglio mai essere parte del problema. Voglio essere sempre così body-positive come le ragazze sperano che io sia”. – Mindy Kaling

29. “Preferisco apparire un po’ paffuta sulla telecamera e sembrare una persona nella vita reale, piuttosto che essere fantastica sullo schermo e sembrare uno spaventapasseri nella vita reale”. – Jennifer Lawrence

30. “Ho fatto pace con il fatto che le cose che pensavo fossero debolezze o difetti erano solo mie. Mi piacciono.” – Sandra Bullock

31. “Voglio godermi la vita, e non posso se non mangio e sono infelice”. – Kate Upton

32. “Se ti concentri sull’interno, ti sentirai altrettanto bene all’esterno. Mi sento attraente quando faccio del bene e aiuto le persone”. – Keke Palmer

33. “Allontanati dalle ragazze cattive e di’ ciao ciao al sentirti male per il tuo aspetto. Sei pronto a smettere di colludere con una cultura che fa sentire molti di noi fisicamente inadeguati? Di’ addio al tuo critico interiore e prendi questo impegno per essere più gentile con te stesso e con gli altri”. – Oprah

34. “A chi importa se ci sono grumi sulle mie cosce? Sono colpevole di avere gambe umane fatte di grasso, muscoli e pelle, e a volte, quando ti siedi, diventano bitorzolute!” – Kristen Bell

35. “Sii felice nella tua pelle. Se non siete sani, iniziate a fare piccoli cambiamenti per diventare più sani. Siete unici, belli e degni”. – Octavia Spencer

36. “Sentiamo il termine body positivity tutto il tempo. Ad essere onesti, non mi sento sempre positiva nei confronti del mio corpo. A volte non mi piace quello che vedo. Non sto lì a rimuginarci sopra. Inoltre non mento a me stessa”. – Demi Lovato

37. “La bellezza la definisci tu, la società non definisce la tua bellezza”. – Lady Gaga

38. “Certamente non mi sento come se avessi il tipo di corpo perfetto … È attraverso i tuoi occhi. È solo importante avere quella fiducia e autostima a prescindere dal tipo di corpo che si ha”. – Alex Morgan

39. “Potete giudicare il mio corpo quanto volete, ma alla fine della giornata è il MIO corpo. Lo amo e sono a mio agio nella mia pelle”. – Simone Biles

40. “Sono a mio agio nel mio corpo e non mi dispiace metterlo in mostra. Onestamente, mi piace quanto sia unico. Le mie grandi braccia, le mie mani più grandi, queste lunghe gambe: amo essere diversa. Se tutti fossero uguali, sarebbe un mondo noioso”. – Brittney Griner

41. “Il tuo corpo è la tua casa, il tuo contenitore nella vita. Ha bisogno di essere rispettato e amato”. – Iskra Lawrence

42. “E ho detto al mio corpo dolcemente: ‘Voglio essere tuo amico’. Ha fatto un lungo respiro e ha risposto: ‘Ho aspettato tutta la mia vita per questo'”. – Nayyirah Waheed

43. “Essere una donna sana non significa salire su una bilancia o misurare il proprio girovita. Dobbiamo iniziare a concentrarci su ciò che conta: su come ci sentiamo e su come ci sentiamo con noi stesse”. – Michelle Obama

44. “Non lasciare che la tua mente maltratti il tuo corpo”. – June Tomaso Wood

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45. “Sono abbastanza a mio agio con il mio corpo. Sono imperfetta. Le imperfezioni sono lì. La gente le vedrà, ma io penso che si vive una volta sola”. – Kate Hudson

46. “Quindi la domanda è: quale masso sceglierai di far rotolare? Il macigno “devo perdere peso” o il macigno “accetterò con coraggio e sfida il corpo che ho e ci vivrò dentro”? – Kate Harding

47. “Essere belli significa essere se stessi. Non hai bisogno di essere accettato dagli altri. Hai bisogno di accettare te stesso”. – Thich Nhat Hanh

48. “Ho finalmente riconosciuto il mio corpo per quello che è: un sistema di consegna della personalità, progettato espressamente per portare il mio carattere da un posto all’altro, ora e negli anni a venire.” – Anna Quindlen

49. “Le ragazze di tutti i tipi possono essere belle: da quelle magre, plus-size, basse, molto alte, dalla pelle d’ebano a quella di porcellana; quelle eccentriche, goffe, timide, estroverse e tutte quelle che stanno in mezzo. Non è facile, però, perché molte persone mettono ancora la bellezza in una scatola stretta e limitante… pensa fuori dagli schemi”. – Tyra Banks

50. “Allenati perché ami il tuo corpo, non perché lo odi”. – Torre Washington

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