Il tuo naso scorre come un rubinetto, hai la febbre e non puoi smettere di starnutire … hai uno di quei temuti raffreddori estivi. Ma aspetta … è estate! La realtà è che i raffreddori non capitano solo in inverno, e avere un raffreddore in estate è particolarmente scomodo perché interferisce con attività meravigliose come vacanze, fughe e sport all’aperto. Ecco alcuni rimedi per il raffreddore estivo che ti faranno divertire di nuovo al sole in poco tempo!
Qual è la differenza tra un raffreddore invernale e uno estivo?
Anche se si sentono diversi, non c’è davvero alcuna differenza tra un raffreddore invernale e uno estivo. Entrambi sono causati dal rinovirus, che può diffondersi e infettare le persone altrettanto facilmente nella stagione calda che in quella fredda. Entrambi i tipi di raffreddore sono più spesso contratti da persone che avvicinano le mani infette al naso, alla bocca o agli occhi, e poiché entrambi sono causati da un virus, non possono essere trattati con antibiotici.
La più grande differenza tra raffreddori invernali ed estivi è come rispondiamo ad essi. In inverno, siamo naturalmente più inclini a rannicchiarci in casa sotto il letto nel tentativo di curare il raffreddore, mentre in estate, tutto quello che vogliamo fare è stare all’aperto a goderci il caldo.
Il tuo naso scorre come un rubinetto, hai la febbre e non puoi smettere di starnutire… hai uno di quei temuti raffreddori estivi. Ma aspetta … è estate! La realtà è che i raffreddori non capitano solo in inverno, e avere un raffreddore in estate è particolarmente scomodo perché interferisce con attività meravigliose come vacanze, fughe e sport all’aperto. Ecco alcuni rimedi per il raffreddore estivo che ti faranno divertire di nuovo al sole in poco tempo!
Qual è la differenza tra un raffreddore invernale e uno estivo?
Anche se si sentono diversi, non c’è davvero alcuna differenza tra un raffreddore invernale e uno estivo. Entrambi sono causati dal rinovirus, che può diffondersi e infettare le persone altrettanto facilmente nella stagione calda che in quella fredda. Entrambi i tipi di raffreddore sono più spesso contratti da persone che avvicinano le mani infette al naso, alla bocca o agli occhi, e poiché entrambi sono causati da un virus, non possono essere trattati con antibiotici.
La più grande differenza tra raffreddori invernali ed estivi è come rispondiamo ad essi. In inverno, siamo naturalmente più inclini a rannicchiarci in casa sotto il letto nel tentativo di curare un raffreddore, mentre in estate, tutto quello che vogliamo fare è stare all’aperto a goderci il caldo.
Come faccio a sapere che è un raffreddore e non causato da un’allergia?
I raffreddori estivi e le allergie condividono tratti simili come naso che cola, starnuti, congestione e prurito o mal di gola, ma generalmente un raffreddore include anche altri sintomi come sudorazione, febbre e tosse. Se i tuoi sintomi scompaiono dopo un paio di settimane, probabilmente hai avuto un raffreddore estivo che ha fatto il suo corso – i sintomi dell’allergia tendono a persistere più a lungo, e tendono ad essere coerenti. I sintomi del raffreddore tendono anche a iniziare in modo lieve, a peggiorare nel tempo e poi a tornare lievi.
Anche l’insorgenza dei sintomi è diversa. Con un raffreddore, l’insorgenza dei singoli sintomi può avvenire in momenti diversi, mentre con le allergie tendono a manifestarsi tutti insieme. Se i tuoi sintomi tendono a peggiorare se viaggi in una regione diversa, è più probabile che tu abbia anche un’allergia, perché i potenziali allergeni e le piante impollinatrici possono differire notevolmente da una località all’altra.
Quali sono i modi migliori per trattare un raffreddore estivo?
La durata di un raffreddore dipende dal sistema immunitario del tuo corpo, che può dipendere dai liquidi che beviamo, dai cibi che mangiamo e dalle attività che svolgiamo. Molti trattamenti classici del raffreddore invernale possono essere applicati anche ai raffreddori estivi, e molti di essi sono ben noti. Essi includono:
- È più facile a dirsi che a farsi quando il sole splende e le attività all’aperto sono invitanti, ma per far sì che il corpo si riprenda da un virus, è necessario dormire e riposare molto. Dovresti anche cercare di evitare troppo stress e attività eccessive che potrebbero sfidare il tuo sistema immunitario.
- Mantenersi idratati e nutriti. Anche se non è possibile eliminare un raffreddore estivo dal vostro sistema, bere molti liquidi (l’acqua è la cosa migliore) può aiutare a prevenire la disidratazione. Il succo d’arancia può essere utile per il suo contenuto di vitamina C, e le bevande calde come il tè possono essere calmanti e ridurre i sintomi. Evitare le bevande che disidratano come il caffè, le bevande energetiche e l’alcol, e assicurarsi che l’assunzione di vitamine e minerali sia abbondante. Mangia molta frutta e verdura fresca e cibi ricchi di nutrienti che rafforzano il sistema immunitario come lo zinco, il ferro e la vitamina C.
- Tenere le mani pulite. Poiché i germi sono tipicamente diffusi direttamente o indirettamente da persone contagiose a persone sane per mano, la vostra più grande difesa è quella di abbracciare l'”igiene delle mani”. Significa fondamentalmente che dovresti lavarti le mani spesso (e correttamente) più volte al giorno con molta acqua calda e saponata. Anche i disinfettanti per le mani sono utili e dovrebbero essere utilizzati in luoghi come i luoghi di lavoro, le aule e gli studi medici, e le versioni mini che possono essere infilate nella borsa o nel portaoggetti sono ideali per l’uso quotidiano.
- Spendere tempo all’aperto. Certo, potresti non aver voglia di affrontare il mondo esterno, tuttavia, è un dato di fatto che abbiamo più probabilità di prendere un raffreddore estivo al chiuso piuttosto che all’aperto. Gli spazi chiusi e gli ambienti con aria condizionata comportano molti rischi di condivisione di virus e, in definitiva, possono aumentare le possibilità di ammalarsi in estate. Non è saggio partecipare ad attività faticose, tuttavia, un po’ di tempo per rilassarsi al sole può effettivamente giovare perché i raggi ultravioletti del sole possono anche aiutare a uccidere i virus del raffreddore.
- Provare rimedi a base di erbe. Le erbe non possono effettivamente uccidere o combattere un raffreddore, tuttavia, alcuni studi dimostrano che possono aiutare a sostenere il sistema immunitario, e aiutare il corpo a combattere il raffreddore. Queste includono la radice di liquirizia, il sambuco, e i classici go-tos come lo zenzero e l’aglio.
- Trattare i sintomi. Anche se non esiste una cura per il raffreddore comune, il tuo medico di base o il farmacista locale possono suggerire una serie di trattamenti da banco, tra cui riduttori di febbre, decongestionanti nasali e soppressori della tosse che possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi.
Quanto durerà il mio raffreddore estivo e quando dovrei vedere il mio medico?
Il raffreddore estivo generalmente dura circa quanto un qualsiasi raffreddore invernale, che è in media circa dieci giorni in totale, e i sintomi tendono a migliorare drasticamente intorno al settimo giorno. I bambini tendono a superare il raffreddore molto più velocemente degli adulti, di solito in meno di una settimana, tuttavia, a seconda di fattori come l’età e lo stile di vita, alcuni adulti potrebbero dover soffrire per un raffreddore fino a due settimane.
Più ti prendi cura di te stesso e fai un punto di adozione dei rimedi per il raffreddore più velocemente il tuo raffreddore sparirà, tuttavia, se i sintomi persistono più di due settimane è importante che tu veda il tuo medico. Se i sintomi aumentano drasticamente, o se c’è il rischio che il tuo raffreddore estivo si trasformi in una malattia seria a causa della tua età o di altre condizioni di salute, dovresti prenotare un appuntamento al nostro Algester Medical Centre o Acacia Ridge Family Practice il prima possibile.
Il tuo raffreddore estivo sta rovinando le tue vacanze?
I raffreddori estivi e le allergie condividono tratti simili come naso che cola, starnuti, congestione e prurito o mal di gola, ma generalmente un raffreddore include anche altri sintomi come sudorazione, febbre e tosse. Se i tuoi sintomi scompaiono dopo un paio di settimane, probabilmente hai avuto un raffreddore estivo che ha fatto il suo corso – i sintomi dell’allergia tendono a persistere più a lungo, e tendono ad essere coerenti. I sintomi del raffreddore tendono anche a iniziare in modo lieve, a peggiorare nel tempo e poi a tornare lievi.
Anche l’insorgenza dei sintomi è diversa. Con un raffreddore, l’insorgenza dei singoli sintomi può avvenire in momenti diversi, mentre con le allergie tendono a manifestarsi tutti insieme. Se i tuoi sintomi tendono a peggiorare se viaggi in una regione diversa, è più probabile che tu abbia anche un’allergia, perché i potenziali allergeni e le piante impollinatrici possono differire notevolmente da una località all’altra.
Quali sono i modi migliori per trattare un raffreddore estivo?
La durata di un raffreddore dipende dal sistema immunitario del tuo corpo, che può dipendere dai liquidi che beviamo, dai cibi che mangiamo e dalle attività che svolgiamo. Molti trattamenti classici del raffreddore invernale possono essere applicati anche ai raffreddori estivi, e molti di essi sono ben noti. Essi includono:
- È più facile a dirsi che a farsi quando il sole splende e le attività all’aperto sono invitanti, ma per far sì che il corpo si riprenda da un virus, è necessario dormire e riposare molto. Dovresti anche cercare di evitare troppo stress e attività eccessive che potrebbero sfidare il tuo sistema immunitario.
- Mantenersi idratati e nutriti. Anche se non è possibile eliminare un raffreddore estivo dal vostro sistema, bere molti liquidi (l’acqua è la cosa migliore) può aiutare a prevenire la disidratazione. Il succo d’arancia può essere utile per il suo contenuto di vitamina C, e le bevande calde come il tè possono essere calmanti e ridurre i sintomi. Evitare le bevande che disidratano come il caffè, le bevande energetiche e l’alcol, e assicurarsi che l’assunzione di vitamine e minerali sia abbondante. Mangia molta frutta e verdura fresca e cibi ricchi di nutrienti che rafforzano il sistema immunitario come lo zinco, il ferro e la vitamina C.
- Mantenere le mani pulite. Poiché i germi sono tipicamente diffusi direttamente o indirettamente da persone contagiose a persone sane per mano, la vostra più grande difesa è quella di abbracciare l'”igiene delle mani”. Significa fondamentalmente che dovresti lavarti le mani spesso (e correttamente) più volte al giorno con molta acqua calda e saponata. Anche i disinfettanti per le mani sono utili e dovrebbero essere utilizzati in luoghi come i luoghi di lavoro, le aule e gli studi medici, e le versioni mini che possono essere infilate nella borsa o nel portaoggetti sono ideali per l’uso quotidiano.
- Spendere tempo all’aperto. Certo, potresti non aver voglia di affrontare il mondo esterno, tuttavia, è un dato di fatto che abbiamo più probabilità di prendere un raffreddore estivo al chiuso piuttosto che all’aperto. Gli spazi chiusi e gli ambienti con aria condizionata comportano molti rischi di condivisione di virus e, in definitiva, possono aumentare le possibilità di ammalarsi in estate. Non è saggio partecipare ad attività faticose, tuttavia, un po’ di tempo per rilassarsi al sole può effettivamente giovare perché i raggi ultravioletti del sole possono anche aiutare a uccidere i virus del raffreddore.
- Provare rimedi a base di erbe. Le erbe non possono effettivamente uccidere o combattere un raffreddore, tuttavia, alcuni studi dimostrano che possono aiutare a sostenere il sistema immunitario, e aiutare il corpo a combattere il raffreddore. Queste includono la radice di liquirizia, il sambuco, e i classici go-tos come lo zenzero e l’aglio.
- Trattare i sintomi. Anche se non esiste una cura per il raffreddore comune, il tuo medico di base o il farmacista locale possono suggerire una serie di trattamenti da banco, tra cui riduttori di febbre, decongestionanti nasali e soppressori della tosse che possono aiutare ad alleviare alcuni dei sintomi.
Quanto durerà il mio raffreddore estivo e quando dovrei vedere il mio medico?
Il raffreddore estivo generalmente dura circa quanto un qualsiasi raffreddore invernale, che è in media circa dieci giorni in totale, e i sintomi tendono a migliorare drasticamente intorno al settimo giorno. I bambini tendono a superare il raffreddore molto più velocemente degli adulti, di solito in meno di una settimana, tuttavia, a seconda di fattori come l’età e lo stile di vita, alcuni adulti potrebbero dover soffrire per un raffreddore fino a due settimane.
Più ti prendi cura di te stesso e fai un punto di adozione dei rimedi per il raffreddore più velocemente il tuo raffreddore sparirà, tuttavia, se i sintomi persistono più di due settimane è importante che tu veda il tuo medico. Se i sintomi aumentano drasticamente, o se c’è il rischio che il tuo raffreddore estivo si trasformi in una malattia seria a causa della tua età o di altre condizioni di salute, dovresti prenotare un appuntamento presso il nostro Algester Medical Centre o Acacia Ridge Family Practice il prima possibile.
Il tuo raffreddore estivo sta rovinando le tue vacanze? Contattateci oggi al (07) 3711 2880 per un consulto professionale.