Ciao. Informazioni veloci. Età 23 Lunedì – Cardio (30 min) Bicipiti, Tricipiti, Gambe & Polpacci Martedì – Cardio (30 min) Mercoledì – Cardio (30 min) Petto, Schiena, Traps & Delts Giovedì – Cardio (30 min) Venerdì – Cardio (30 min) Bicipiti, Tricipiti, Gambe & Polpacci Tutte le routine di peso […]