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Metodi di induzione naturale
L’induzione naturale è un intervento e, come tutti gli interventi, comporta dei rischi. È meglio aspettare fino alla data del parto prima di provare un’induzione naturale, a meno che il tuo assistente non insista su un’induzione medica che speri di evitare. Tutte le tecniche di induzione naturale dovrebbero essere discusse con
il tuo medico o l’ostetrica. Il tempo è il miglior metodo naturale per indurre. I bambini arrivano quando sono pronti e il tuo corpo è pronto. Usa cautela se provi una di queste tecniche. Valuta sempre i rischi
e i benefici.
W
ALK
Stare attiva e muovere il bacino può aiutare il bambino ad impegnarsi e incoraggiare le contrazioni ad iniziare o
rinforzare. Cammina lungo un marciapiede, con un piede sul marciapiede e l’altro nella grondaia, poi girati e vai dall’altra parte. Sembra strano ma può funzionare davvero.
BCR
UMPY AR IDE
La combinazione di movimento e rilassamento (qualcun altro dovrebbe guidare) può aiutare il bambino a mettersi nella
posizione giusta per la nascita. Dovresti avere qualcosa sul sedile dell’auto per proteggerlo nel caso in cui la tua sacca di acque
si svuoti.
R
ELAX
L’ansia può ritardare l’inizio del travaglio. Riempi la vasca con acqua tiepida, spegni le luci, accendi delle
candele e metti la tua musica rilassante preferita.
V
ISUALIZZAZIONE
Mentre ti rilassi nella vasca, immagina il tuo utero che si contrae, il processo del travaglio e la gioia di
raccogliere il tuo bambino tra le braccia.
NS
TIMPULAZIONE
Questa è una delle forme più sicure di induzione perché utilizza l’ossitocina naturale della madre. Un metodo popolare è
applicare impacchi caldi al seno e stimolare alternativamente ogni seno manualmente o con un tiralatte
per 15 minuti ciascuno fino all’inizio delle contrazioni. Un altro metodo più delicato è quello di entrare in una vasca di acqua tiepida. Immergi un canovaccio o una salvietta nell’acqua e mettila sopra i seni. Fai rotolare un capezzolo tra le dita, attraverso l’asciugamano, per un massimo di 15 minuti, o per il tempo necessario a far avvenire una contrazione. Quando la contrazione inizia, ferma la stimolazione. Dopo che finisce, aspetta circa 5 minuti prima di stimolare l’altro capezzolo,
e ripeti il processo per un’ora. Poi, fare una pausa di 3 o 4 ore e ricominciare. Questo non è così duro per
i capezzoli come usare un tiralatte, e può funzionare altrettanto bene o meglio.
A
CUPRESSURA
I tre principali punti di digitopressione per incoraggiare il travaglio sono: il tetto della bocca appena dietro la cresta dietro
i denti; quattro dita sopra la caviglia interna; e tra il pollice e l’indice.
P
APPLE
Se riesci a tollerarlo senza avere bruciori di stomaco, si dice che mangiare molto ananas dia inizio al travaglio.
SF
PICY OOD
Anche in questo caso, usalo solo se non ti darà bruciori di stomaco.
CT
UMIN EA
Metti un cucchiaino di semi di cumino in una tazza di acqua bollente, lascia in infusione per 5 minuti, poi bevi. Non
bere più di una tazza al giorno. Tradizionalmente, un cubetto di patata cruda viene aggiunto al tè, ma la ragione di questo non è
conosciuta.
ST
PICED EA
Fate una tazza di tè contenente cannella, chiodi di garofano e zenzero. Bevi un bicchierino ogni ora per non più di 6 ore. Se questo non scatena il travaglio, fermati per 24 ore e poi prova ancora una volta. Non tentare più di due volte.
S
EX
Lo sperma applicato alla cervice e l’avere un orgasmo possono entrambi stimolare il travaglio. Anche l’ingestione di sperma funziona bene,
perché le prostaglandine sono assorbite molto più facilmente e rapidamente attraverso lo stomaco. Potrebbe essere la tua ultima
occasione di fare sesso per molto tempo, quindi potresti anche godertela 🙂
NP
ROSTANGANDINE NATURALI
L’olio di borragine, l’olio di enotera, l’olio di semi di lino e l’olio di corrente nera fanno maturare e ammorbidiscono la cervice e aumentano la
flessibilità dei legamenti pelvici. Puoi prendere le capsule per via orale o metterne una o due nella vagina per scioglierle. Usare
direttamente sulla cervice solo se il sacco amniotico è ancora intatto. Queste prepareranno solo la cervice, ma non inizieranno
il travaglio. Si prega di notare che attualmente c’è qualche dubbio sul fatto che l’olio di enotera ingerito per via orale abbia o meno un effetto positivo sull’ammorbidimento della cervice. Ti incoraggio a fare le tue ricerche.
S
S
WINGING
Vai in un parco locale o in un parco giochi e dondolati su quelle belle altalene grandi. Che bel modo di iniziare il travaglio!
B
Si gonfiano i palloni
Aumenta la pressione intra-addominale e può mettere più pressione sulla cervice per far procedere le cose, se il bambino è
già nella posizione ottimale per la nascita (testa in giù, schiena del bambino a sinistra del tuo ombelico).
T
MASSAGGIO ALTO
Fai scaldare al tuo partner un po’ di lozione o olio nei palmi delle mani, inizia il massaggio dell’interno delle cosce lavorando in un movimento ovale
che copre la zona dalle ginocchia all’inguine. Assicurati di dire al tuo partner quando iniziano le contrazioni in modo che
il massaggio possa essere interrotto per evitare una sovrastimolazione e contrazioni troppo forti.
HTH! GL!