Nelle due precedenti puntate della nostra serie “Hiking Essentials”, abbiamo discusso cosa portare con sé in un’escursione giornaliera, insieme a consigli per rimanere al sicuro sul sentiero. In questa terza puntata, parleremo di cosa indossare durante un’escursione. Di seguito, parlerò di cosa indossare durante le escursioni, insieme ad alcuni consigli in base alla stagione in cui si fanno le escursioni.
Foto di Jessica Human.
Fattori importanti nella scelta dell’abbigliamento da escursionismo
Mentre essere belli sul sentiero è un bonus, ci sono fattori da considerare prima di comprare quell’adorabile (ma non così funzionale) giacca o camicia per il sentiero:
1. La tua sicurezza: La sicurezza dell’abbigliamento dipende in gran parte dall’ambiente in cui stai facendo un’escursione, insieme alle possibili condizioni atmosferiche. Per esempio, se stai facendo un’escursione in una zona con un focolaio di malattia di Lyme, potrebbe essere meglio essere prudenti e indossare pantaloni lunghi e maniche lunghe trattati con repellente per insetti, anche nei mesi estivi. Inoltre, se sarete escursioni sotto la pioggia, una giacca antipioggia antivento è importante dal momento che il vento e la pioggia tendono ad andare mano nella mano.
2. Il vostro livello di comfort: C’è una ragione per cui il termine “il cotone è marcio” esiste nel mondo delle escursioni. La sudorazione è il modo in cui il nostro corpo regola la temperatura durante l’esercizio. Il cotone trattiene l’acqua e mantiene il sudore verso il tuo corpo, che può tenerti caldo a temperature calde e freddo a temperature fredde. Invece, i materiali traspiranti che allontanano il sudore dal corpo, come la lana merino, il poliestere e il nylon, possono mantenerti molto più a tuo agio durante l’escursione.
Oltre al materiale, la vestibilità dell’abbigliamento è importante. Quando ho iniziato a fare escursioni, ho commesso l’errore di cercare di avere un bell’aspetto durante un’escursione e di scegliere un abbigliamento più aderente. Sfortunatamente, questo significava anche che avevo una gamma di movimento più limitata, rendendo le escursioni in questi vestiti un’esperienza piuttosto miserabile. Scegliere una vestibilità più ampia offre più flessibilità e comfort durante le escursioni. Ammettiamolo, nessuno ha un bell’aspetto durante un’escursione quando è scomodo e miserabile!
3. Versatilità dell’abbigliamento: L’attrezzatura di qualità può avere un prezzo elevato, quindi tieni a mente un abbigliamento che può essere utilizzato per più scopi. Due articoli di abbigliamento che vengono in mente sono a) camicie da trekking leggere con maniche lunghe che possono essere arrotolate e fissate, e b) pantaloni convertibili con le gambe dei pantaloni che si trasformano in pantaloncini.
Le basi
1. Biancheria intima: Mi ci sono voluti anni di escursioni per capire che lo strato più vicino al tuo corpo può fare un’enorme differenza! Il cotone non è sufficiente per le nostre risorse più sensibili! I materiali migliori includono poliestere, nylon e lana merino, che allontanano l’umidità dal corpo, aiutando a prevenire sfregamenti e umidità scomoda. Date un’occhiata a questo articolo che discute cinque ottime scelte di reggiseni sportivi per la donna attiva.
2. Camicie: Questo strato si riassume in una parola: traspirante. Che si tratti di uno strato di base in una fredda escursione invernale, di una camicia a maniche corte in un’escursione primaverile o di una camicia a maniche lunghe con protezione UPF in estate, ha bisogno di allontanare il sudore per mantenerti comodo e asciutto. La lana Merino e i materiali sintetici sono le scelte migliori per questo strato.
3. Pantaloni: Che tu preferisca pantaloni, pantaloncini, gonne, abiti, ecc., la libertà di movimento e i materiali ad asciugatura rapida sono la chiave qui. I pericoli ambientali (come zecche, edera velenosa, rocce appuntite) giocano un ruolo importante nella lunghezza e nello spessore più pratico che i pantaloni dovrebbero avere. Per esempio, un sentiero che richiede qualche roccia scrambling potrebbe strappare un sottile paio di pantaloni da yoga, mentre un’escursione attraverso l’erba alta può richiedere pantaloni lunghi per evitare che i viaggiatori indesiderati si attacchino alle gambe.
4. Giacche: Il tipo di giacca dipende in gran parte dalla stagione e dal tempo in cui stai facendo un’escursione. Una buona regola generale è quella di scegliere una giacca che sia impacchettabile (nel caso sia necessario toglierla lungo il percorso), impermeabile e antivento. Questo assicura che la giacca sia utilizzabile in qualsiasi condizione atmosferica che può presentarsi durante l’escursione.
5. Calzini: Non vorrei sembrare un disco rotto, ma state lontani dai calzini di cotone! Poiché il cotone assorbe il sudore, i tuoi piedi possono rimanere bagnati per tutta l’escursione. Questo può portare a vesciche dolorose e rendere la tua escursione miserabile (per non parlare di metterti fuori uso dalle escursioni se quelle vesciche si infettano!).
6. Scarpe: Le scarpe che indossi durante le escursioni dipendono principalmente da tre fattori:
- Preferenze personali: Cosa trovi più comodo? Per la maggior parte dell’anno tendo ad usare i miei robusti scarponi da trekking per il supporto alla caviglia e la trazione. (La mia famiglia mi ha sarcasticamente soprannominato “Grace” in giovane età a causa della mia goffaggine … potrei inciampare nell’aria!) Tuttavia, ho amici che indosseranno sandali da trekking tutto l’anno fino a quando la neve lo rende enormemente impraticabile.
- Condizioni meteo: Un’escursione con le racchette da neve o sotto la pioggia richiederebbe delle calzature impermeabili e resistenti, mentre per una breve escursione estiva potresti probabilmente cavartela con scarpe da ginnastica o sandali da trekking.
- Terreno del sentiero: Se stai camminando su un sentiero piuttosto piatto, un paio di comode scarpe da ginnastica possono essere tutto ciò di cui hai bisogno. Tuttavia, una volta che si inizia a salire di quota e il terreno diventa roccioso, un robusto paio di scarpe da trekking con protezione della caviglia può essere una scelta migliore.
7. Cappelli: Ogni stagione richiede un cappello! Mantiene la testa calda in inverno, il sole lontano dal viso e dal collo in estate, e la testa asciutta in caso di pioggia. I cappelli sono essenziali come le scarpe da trekking! Raccomandiamo l’azienda Sunday Afternoons, che porta cappelli per ogni stagione che sono resistenti e pratici e allo stesso tempo alla moda. (Avete visto gli splendidi disegni dei loro cappelli trucker?)
Foto di Jessica Human.
In base alla stagione
Ora che abbiamo le considerazioni di base sull’abbigliamento, cerchiamo di essere più specifici riguardo alle esigenze di abbigliamento in base alla stagione. Queste esigenze cambieranno a seconda di dove vivi e in quale parte della stagione ti trovi (cioè, inizio autunno vs. fine autunno). Ecco alcuni consigli generali per scegliere l’abbigliamento esterno più appropriato in base alla stagione.
1. Primavera e autunno: Queste stagioni sono insieme perché le esigenze di stratificazione sono simili in queste stagioni più moderate e variabili. Per quanto riguarda le calzature, molti esperti di outdoor raccomandano gli scarponi da trekking rispetto alle scarpe da ginnastica o ai sandali da trekking a causa delle possibili fluttuazioni di temperatura e delle condizioni fangose dei sentieri dovute allo scioglimento della neve e alla pioggia. Gli scarponi aggiungono trazione e supporto, con un bonus aggiunto di mantenere i piedi asciutti se sono impermeabili. Inoltre, una giacca impermeabile e antivento impacchettabile ti aiuterà a mantenerti comodo in queste stagioni umide e imprevedibili.
Muovendosi verso l’interno, una camicia da trekking a maniche lunghe è un ottimo strato intermedio a seconda di quanto sia freddo durante l’escursione. Seguire con uno strato di base traspirante a maniche corte o lunghe. Una giacca in pile con zip è una buona aggiunta se le temperature sono fredde. Preferisco i pantaloni convertibili in un’escursione primaverile o autunnale in modo da poter facilmente chiudere le gambe dei pantaloni quando le cose si riscaldano. Ultimo ma non meno importante, un cappello per tenere il sole fuori dagli occhi o la pioggia che ti inzuppa la testa!
2. Estate: Personalmente, amo l’escursionismo estivo e la flessibilità che dà per le scelte di abbigliamento! Di solito non richiede la costante aggiunta o rimozione di strati, e rende possibile un’escursione combinata con una nuotata. Detto questo, è importante tenere a mente i pericoli ambientali (ad esempio, zecche, piante velenose, serpenti, ecc.) e il terreno quando si sceglie l’abbigliamento per le escursioni estive. I sandali da trekking e le scarpe da ginnastica sono appropriati per la maggior parte dei terreni, anche se le escursioni più lunghe possono ancora richiedere scarpe da trekking. I materiali traspiranti (niente cotone) sono fondamentali per magliette, pantaloni e calzini da trekking per tenere il sudore lontano dalla pelle. I colori più chiari assorbono meno calore e possono tenerti più fresco nei giorni caldi. Inoltre, gli autostoppisti indesiderati tendono a preferire i colori più scuri. Un cappello a tesa larga può tenere il sole lontano dal viso e dal collo!
3. Inverno: L’escursionismo in inverno è un animale completamente diverso, ma vale la pena fare uno sforzo in più per godersi la bellezza della natura in inverno! La chiave qui sono gli strati: uno strato di base con proprietà isolanti come la lana o materiali sintetici economici; uno strato intermedio isolante e rimovibile; e uno strato esterno impermeabile/antivento. Scarponi da trekking, calzini caldi e traspiranti, un berretto di lana o sintetico e guanti caldi sono anch’essi fondamentali per una comoda escursione invernale. Per consigli più dettagliati sull’abbigliamento esterno invernale, dai un’occhiata a questi articoli sull’abbigliamento invernale per adulti e su cosa indossare durante le escursioni sotto la pioggia e in inverno.
Photo by Kendra Reeder: Escursioni sotto la pioggia e in inverno