Cibi & bevande
Ognuno è diverso. Ciò che potrebbe scatenare la diarrea per una persona potrebbe andare bene per un’altra. Con questo in mente, ecco alcuni cibi e bevande che possono causare diarrea:
- Alcol. Bere alcol può causare diarrea in alcune persone. Questo può accadere con un uso occasionale o a lungo termine.
- Cibi grassi. Questi cibi possono peggiorare la diarrea, quindi può essere una buona idea evitare cibi grassi come le carni ad alto contenuto di grassi.
- Cibi ricchi di fibre. Alcuni alimenti ricchi di fibre – come la crusca e la frutta – possono essere difficili da digerire e causare diarrea. Non eliminate tutte le fibre dalla vostra dieta, ma potreste considerare di mangiare cibi a basso contenuto di fibre come riso, spaghetti o pane bianco.
- Eccesso di frutta o verdura. Per alcune persone, mangiare grandi quantità di certi frutti come prugne, fichi, datteri e uva passa può scatenare la diarrea.
- Latticini. Latte, formaggio, panna e altri prodotti caseari sono noti per causare diarrea per alcuni, specialmente per quelli con intolleranza al lattosio. Se sei intollerante al lattosio, considera i prodotti LACTAID o le alternative non casearie.
- Caffè e tè. La caffeina è stata identificata come un fattore scatenante della diarrea per molti malati. Cerca di limitare la quantità di caffeina che bevi.
- Dolcificanti. Alcuni dolcificanti come il sorbitolo, lo xilitolo, il manitolo e il fruttosio – che si trovano in alcune bevande e dolci – sono stati collegati con la causa della diarrea. Tieni d’occhio questi ingredienti sulla confezione.
Come individuare gli alimenti problematici
Se hai la diarrea, potrebbe essere causata dal consumo di alcuni alimenti. Puoi cercare di identificare gli alimenti che scatenano la diarrea tenendo un diario alimentare giornaliero – compreso quando e come li mangi – in modo da poter collegare queste conoscenze ai sintomi della diarrea.
Leggi i nostri consigli su come gestire la tua dieta e le tue abitudini alimentari
Perché trattare la diarrea?
I prodotti IMODIUM contengono un principio attivo chiamato Loperamide, che aiuta ad alleviare la diarrea e a riportare il sistema digestivo al suo normale equilibrio. I sintomi della diarrea possono risolversi più rapidamente con i prodotti IMODIUM che non lasciando che la diarrea faccia il suo corso. Se i sintomi persistono per più di due giorni o peggiorano, consulta il tuo medico curante.
Consigli per la gestione della diarrea