La perdita di peso diventa molto più difficile quando si invecchia. Non importa quanto tu sia a dieta ed eserciti, la bilancia si rifiuta di spostarsi. Questo può essere estremamente frustrante, ma è importante sapere che non è colpa tua. La colpa è dei tuoi ormoni. Più precisamente, uno squilibrio ormonale ha influenzato il modo in cui il tuo corpo regola il tuo peso. Ma non devi sopportare questo pesante fardello una volta che ti rendi conto che perdere peso inizia con l’aumento degli ormoni.
Come gli ormoni influenzano la perdita e la ritenzione di peso
Gli ormoni sono sostanze chimiche all’interno del corpo che sono prodotte dalle ghiandole del sistema endocrino.
Questi ormoni viaggiano in tutto il corpo verso gli organi, i sistemi e i tessuti appropriati per fornire messaggi che dicono ai sistemi del corpo cosa fare e quando. 1
La ricerca ha dimostrato che con l’avanzare dell’età ci sono dei cambiamenti negli ormoni che si verificano naturalmente; per esempio, un tessuto endocrino può produrre meno ormoni rispetto ad un’età più giovane, o può produrne la stessa quantità ad un ritmo più lento.2 Questo è seguito da un calo di progesterone, DHEA, ormone paratiroideo e calcitonina. Senza il giusto equilibrio di ormoni, il tuo corpo perde la capacità di regolare i processi che portano alla perdita di peso. Questo si traduce in un metabolismo più lento, un aumento del grasso addominale e meno energia per l’esercizio fisico.
Terapia ormonale sostitutiva per la perdita di peso
C’è una buona notizia, puoi invertire il tuo squilibrio ormonale e ripristinare la tua capacità di perdere peso semplicemente reintegrando gli ormoni che hai perso. Molti pazienti cercano una terapia ormonale sostitutiva per aiutare con la perdita di peso, reintegrando gli ormoni persi per aiutare a promuovere una maggiore energia e il metabolismo.
Ma non tutti gli ormoni sono creati uguali, così gli esperti medici raccomandano di scegliere una terapia ormonale sostitutiva che utilizza ormoni bioidentici piuttosto che quelli sintetici. Gli ormoni bioidentici sono preferiti perché sono fatti su misura per avere la stessa struttura molecolare e lo stesso effetto biologico degli ormoni prodotti dal tuo corpo. La ricerca dimostra che gli ormoni bioidentici possono essere più sicuri e raramente causano effetti collaterali.
Quali ormoni ti fanno perdere peso?
Una volta capito come i vari ormoni bioidentici influenzano il modo in cui il tuo corpo regola il tuo peso, puoi capire perché la terapia ormonale sostitutiva può aiutare a perdere peso. Se aggiunti a una dieta sana e a un adeguato esercizio fisico, questi ormoni possono aiutarti a perdere peso. Gli ormoni che aiutano a perdere peso includono:
- Testosterone: Questo ormone sessuale prodotto sia dagli uomini che dalle donne inibisce l’accumulo di grasso, specialmente nell’addome. Bassi livelli causano desiderio di zucchero e possono portare alla resistenza all’insulina.
- Estrone: Questa forma di estrogeno aiuta le donne a controllare l’appetito e la voglia di zucchero.
- Progesterone: Questo ormone sessuale facilita la conversione del grasso corporeo immagazzinato in energia. È spesso usato nella TOS per le donne, dato che uno squilibrio di progesterone fa sì che le donne mangino troppo.
- DHEA: un ormone che promuove la perdita di peso aumentando il metabolismo del corpo, impedendo l’accumulo di grasso e diminuendo l’appetito per i grassi alimentari.
- Ormone umano della crescita (HGH): Prodotto naturalmente nella ghiandola pituitaria, questo ormone è necessario per convertire il grasso corporeo in massa muscolare. Inibisce anche la produzione di grasso corporeo e diminuisce i grassi viscerali e sottocutanei.
- Insulina: Oltre a regolare il metabolismo dei grassi, questo ormone causa l’assorbimento del glucosio nel fegato, nei muscoli e nei tessuti grassi.
- Incretina: Questo ormone aiuta a garantire un’adeguata risposta insulinica dopo aver mangiato, prevenendo elevati livelli di glucagone, producendo un senso di pienezza, frenando l’assunzione di cibo e rallentando il tasso di svuotamento gastrico.
- Pregnenolone: Un potente ormone che sembra regolare altri ormoni per prevenire l’accumulo di grasso addominale e lo stress causato dal cortisolo, mantenere alto il metabolismo, migliorare le funzioni cerebrali e la memoria, e fornire effetti ringiovanenti.
Ripristinando le quantità ideali di questi ormoni attraverso la terapia ormonale sostitutiva bioidentica, è possibile ottenere i vostri ormoni in equilibrio e la vostra perdita di peso di nuovo in pista.