Starai pensando che c’è qualcosa di sbagliato nel titolo di questo articolo, perché dovremmo raccomandarti di non bere acqua ricca di vitamine? Beh, il titolo non è sbagliato, vi diremo perché!
Come potete già dire leggendo il nome ‘acqua vitaminica’ che questo tipo di acqua è carica di vitamine essenziali che sono ottime per la vostra salute ma, ecco la fregatura, l’acqua ricca di vitamine non è così sana come pensate che sia!
Ogni volta che andiamo in qualche supermercato e apriamo il frigorifero, possiamo vedere gli scaffali coperti da queste bottiglie colorate di acqua vitaminica e spesso le compriamo perché pensiamo che siano meglio dell’acqua normale. Le persone, soprattutto i frequentatori di palestre, comprano questo prodotto perché pensano che li aiuterà a ottenere la quantità necessaria di vitamine per ottenere facilmente la forma desiderata! Ma, semplicemente non è utile e, invece, può causare seri problemi di salute!
Perché non si dovrebbe bere “acqua vitaminica”?
L’acqua vitaminica non è altro che acqua zuccherata. Una bottiglia di questa bevanda può avere circa 30 grammi di zucchero, il che la rende simile a qualsiasi bibita! Sono fatte con ‘fruttosio’, che può essere pericoloso per la salute se assunto in grande quantità.
Un’altra cosa che rende queste bevande inutili è il contenuto vitaminico che forniscono. Per lo più, le vitamine che queste bevande offrono sono già disponibili nella dieta di una persona media! Queste bevande contengono vitamina A ed E, entrambe le quali possono causare problemi di salute se prese in quantità eccessiva. Insieme a questo, queste bevande hanno vitamine liposolubili in loro e ancora una volta se sono presi in una grande quantità, possono causare malattie del fegato!
In generale, si consiglia di acquistare pillole multi-vitaminiche se avete davvero bisogno di una dose extra di vitamine o semplicemente scegliere una dieta nutriente e sana invece di sprecare i vostri soldi su queste bevande inutili!