“Just Friends” -Frank Sinatra
“Just friends, lovers no more.
Just friends but not like before.
To think of what we’ve been.
E non baciarci più.
Sembra di fingere
Non è la fine
Due amici alla deriva.
Due amici ma un cuore spezzato.
Abbiamo amato, abbiamo riso, abbiamo pianto.
Poi improvvisamente l’amore è morto.
La storia finisce e siamo solo amici…”
Molti di noi ci sono passati.
Finendo una relazione romantica tra sentimenti profondi, paure, persino lacrime.
Crescendo separati, eppure uniti. Fare promesse che speriamo di poter mantenere.
“Ci tengo ancora a te. Cerchiamo di rimanere amici”
Ma è davvero possibile?
Sì, può essere… in alcuni casi. Ma può essere difficile. Se questa nuova amicizia avrà una possibilità di funzionare, entrambi gli “amici” dovranno essere molto chiari sul perché vogliono essere amici e su cosa vogliono dall’amicizia.
Il potenziale di essere amici dipende anche da come è avvenuta la rottura: è stata una separazione amichevole (spesso più facile da “essere solo amici”), o è stata una separazione amara – una relazione, o un tradimento (tipicamente molto più difficile da costruire un ponte verso l’amicizia)?
Uno dei modi migliori per iniziare ad affrontare questo? Un po’ di ricerca interiore può essere un buon inizio.
Farsi queste domande può essere utile per capire perché vuoi che il tuo ex rimanga nella tua vita.
È perché…
– Mi sento in colpa per aver rotto (e voglio attutire il colpo)?
– Non voglio sentirmi un fallito (quindi trasformerò la relazione fallita in un’amicizia)?
– Ho paura di non trovare più l’amore (e qualcosa è meglio di niente)?
– Sto aspettando di innamorarmi di qualcun altro (ma non voglio restare solo, fino ad allora)?
– (Lo spazio vuoto qui sotto può essere riempito con una risposta.)
Se vuoi andare un po’ più a fondo, potresti chiederti, con totale onestà, cosa vuoi da questa amicizia.
Voglio…
– Supporto emotivo (il mio ex mi conosce meglio di chiunque altro)?
– Una possibilità di riunirsi (in fondo, spero ancora che torneremo insieme)?
– Un migliore amico (perché sento di non avere nessun altro)?
– (Lo spazio vuoto qui sotto può essere riempito con una risposta.)
Mentre rispondi ad ogni domanda, può essere utile prestare attenzione se le tue risposte sembrano essere basate sul bisogno o sulla preferenza.
Le amicizie basate sul bisogno – “C’è un vuoto nella mia vita senza di te! Non lasciarmi!”- non sono salutari, per nessuna delle due persone.
Le amicizie basate sulle preferenze-“Ti rispetto e hai avuto un’influenza positiva nella mia vita. Siamo entrambi cambiati, ma la mia preferenza è che tu rimanga nel mio mondo” – tendono ad avere più possibilità di successo.
Alcune altre cose che possono essere utili da tenere a mente:
Per “essere solo amici” con un ex, è importante assicurarsi che non ci siano sentimenti romantici (o sentimenti di ferita e risentimento) in agguato sullo sfondo.
I confini tra amicizia e romanticismo dovrebbero anche essere chiari – con una conversazione franca su ciò che è appropriato e ciò che non lo è, e il tempo che si sente giusto. (Per saperne di più, più avanti in questa serie di articoli.)
Altrimenti, un gesto premuroso di amicizia – una telefonata dopo una giornata difficile, o una gentile stretta di spalla di conforto – potrebbe essere scambiato per “qualcosa di più”. Il che può aprire le porte a… “molto di più”. Come dire, sesso che non porta da nessuna parte, lasciando entrambi gli “amici” instabili e a disagio.
Un’ultima domanda da porsi eventualmente. Ed è una domanda importante:
– Ad un certo punto, il mio ex potrebbe entrare in un’altra relazione romantica. Mi sta bene essere loro amico – festeggiare con loro, sentire i dettagli felici – attraverso quell’esperienza di nuovo amore?
Se la vostra risposta è: “Assolutamente no, non ne voglio sapere niente!”, questo potrebbe farvi concludere che sarebbe una sfida, in questo momento, offrire un’amicizia incondizionata. Questo va bene. Ciò che conta è essere onesti su questo con voi stessi e con il vostro ex partner. Probabilmente sarete entrambi più felici e più sani per questo.
La prossima puntata di questa serie in quattro parti tratterà un’altra importante questione: Quanto velocemente è troppo veloce per diventare “solo amici” con il tuo ex?
Disclaimer: Questo articolo è solo a scopo informativo. Non sostituisce una consulenza professionale o psicologica, una diagnosi o un trattamento. Contatta il tuo fornitore qualificato prima di implementare o modificare qualsiasi programma o tecnica di crescita personale o di benessere, e con domande sul tuo benessere.