L’alito cattivo o alitosi è un disturbo abbastanza comune che colpisce quasi la metà della popolazione ad un certo punto della loro vita. È spesso associato a una scarsa igiene orale, ma può anche essere un sintomo di altre condizioni. Il modo migliore per alleviare una condizione è trovare la fonte e risolvere il problema. Qui vi mostriamo le principali cause e come eliminare l’alito cattivo.
Che cos’è l’alitosi
Come abbiamo detto, la più normale è che l’alito cattivo è causato da varie cause, anche se la più comune è che è legato alla scarsa igiene orale. L’accumulo di tartaro provoca la proliferazione di batteri che producono alcune sostanze che causano cattivo odore. Un’altra causa dell’alito cattivo può essere legata a piercing alla lingua o a cavità molto profonde.
Anche alcune malattie del tratto respiratorio o digestivo, come il cancro ai polmoni, la sinusite, la bronchite, l’ernia iatale, la gastrite o il batterio Helicobacter pylori, possono causare alitosi e cattivo gusto in bocca. Come puoi vedere, non è solo un fastidioso problema estetico, ma dietro l’alito cattivo potrebbe esserci un problema di salute abbastanza preoccupante.
La carenza di saliva è anche associata all’alitosi. Le ghiandole salivari secernono la saliva, che è al 99% acqua. Ha proprietà antisettiche e la sua funzione è quella di mantenere la bocca pulita e lubrificare la cavità orale. Così, se la quantità di saliva non è sufficiente, la nostra salute potrebbe soffrire.
Sappiamo che soffrire di alitosi è molto sgradevole e non solo per l’odore o il cattivo sapore in bocca, ma anche per l’insicurezza di ciò che la causa. Può anche causare imbarazzo quando si parla con qualcuno per paura di questo odore insopportabile. Ma non preoccupatevi, è qualcosa che può essere invertito.
Cause primarie dell’alito cattivo
Come detto prima, l’alito cattivo o alitosi può essere un sintomo di una malattia più seria. L’insufficienza renale cronica causerebbe un odore di ammoniaca, così come il diabete mal controllato e le alterazioni della funzione epatica possono anche causarlo. Allo stesso modo, il consumo di alcol, tabacco, caffè, o alcuni alimenti come l’aglio o la cipolla, sono anche legati alla comparsa dell’alito cattivo. Ci sono molti farmaci che hanno come effetto collaterale la diminuzione della saliva e, avendo la bocca secca, si può generare alitosi.
Anche una dieta povera di carboidrati è una possibile causa dell’alito cattivo. La mancanza di questi nutrienti presenti in pasta, cereali, pane, riso, legumi o patate, fa sì che il corpo usi i grassi per ottenere l’energia di cui ha bisogno. Questo produce un aumento di acetone che causa un odore caratteristico.
Tuttavia, la causa principale nel 90% dei casi è l’eccessiva proliferazione di batteri nella bocca. Questo induce la formazione di placca batterica sui denti e produce acidi e altri composti volatili che sono responsabili dell’alito cattivo e del cattivo sapore in bocca.
Rimedi per l’alitosi
Le soluzioni per combattere l’alitosi iniziano individuando le cause dell’alito cattivo. Se è causato da un’igiene orale inadeguata, devi solo iniziare a migliorare le tue abitudini di igiene orale. Per fare questo, lavati i denti dopo ogni pasto, pulisci bene le gengive e la lingua e usa il filo interdentale o il filo interdentale. L’uso di un collutorio è anche molto utile per raggiungere le zone inaccessibili con uno spazzolino da denti.
Si raccomanda una visita dal dentista almeno una volta all’anno per prevenire la carie e altre condizioni dentali. Puoi anche controllare che nessuna ricostruzione dentale si sia deteriorata e rimuovere il tartaro accumulato con una pulizia professionale dei denti.
Di seguito, ti mostriamo i migliori rimedi casalinghi per eliminare l’alito cattivo.
- Mastica un pezzo di limone con la scorza per qualche minuto dopo ogni pasto.
- Se non puoi lavarti i denti dopo aver mangiato, almeno sciacqua la bocca con acqua.
- Ogni tanto prendi delle mentine senza zucchero o strofina la lingua con foglie di menta. Questo aiuterà a rimuovere il rivestimento batterico sulla superficie.
- Non stare troppo tempo senza mangiare cibo. Tra un pasto e l’altro puoi mangiare una mela o una carota.
- Prendi un tè alla menta dopo aver mangiato.
- Quando ti lavi i denti non dimenticare di spazzolare anche le gengive e la lingua, e cambia lo spazzolino ogni 2 o 3 mesi al massimo.
- Sciacqua la bocca con l’acqua di bollitura di qualche rametto di prezzemolo con due o tre chiodi di garofano interi. Potete anche masticare direttamente le foglie di prezzemolo per aumentare la produzione di saliva.
- Masticare il sedano di tanto in tanto rinfresca anche la bocca e combatte l’alito cattivo.
- Ci sono molte erbe con proprietà per combattere l’alitosi e il cattivo gusto in bocca, come la menta, l’eucalipto, la salvia, il timo o il rosmarino. Potete fare un’infusione con loro, vi aiuteranno anche con alcune cause di alito cattivo. Anche gli infusi di tè verde sono indicati per porre fine a questa condizione scomoda.
- Nel caso in cui l’alitosi sia dovuta a problemi digestivi, si possono masticare semi di cardamomo o prendere infusi di erbe digestive come finocchio, menta piperita, camomilla o anice. In questo modo combatterete anche le cause dell’alito cattivo.