Le nostre paure più profonde sono strettamente legate al nostro subconscio, e possono rivelare molto sulla nostra vera natura.
Questa immagine rappresenta alcune delle paure più comuni. Prima di continuare a leggere questo articolo, ti suggeriamo di visualizzare le tue paure e diventare consapevole della loro intensità.
Come visualizzare le tue paure? Riempi il barattolo con una penna/matita a seconda dell’intensità della tua paura (alcuni barattoli possono essere vuoti, altri pieni e altri ancora riempiti a metà).
Se sei più orientato verso la tecnologia, puoi salvare l’immagine sul tuo cellulare e modificarla. Usa una penna digitale per riempire i tuoi barattoli.
Una volta che hai visualizzato le tue paure, puoi leggere cosa dice la psicologia su alcune di esse:
Paura degli spazi chiusi (claustrofobia)
Sei una persona introversa e intellettuale, particolarmente brava in quello che fai. La claustrofobia è descritta come la paura di non poter scappare, di non trovare una via d’uscita. Lo stesso in tutte le situazioni della vita. Potresti anche avere paura di costruire una relazione perché sei indipendente e hai paura di sacrificare la tua libertà. Hai paura e hai bisogno di sentirti al sicuro in ogni momento.
Paura delle altezze (acrofobia)
Sei una persona complessa e a volte è difficile per te esprimerti. Hai difficoltà a prendere decisioni e spesso ti senti diviso tra due parti durante una discussione. La paura dell’altezza è una paura universale e umana.
Paura dei ragni
La tua paura dei ragni non è veramente allarmante. L’aracnofobia è una paura molto comune: uno studio britannico ha dimostrato che il 32% delle donne e il 18% degli uomini condividono la tua stessa paura.
Perché hai paura dei ragni? Inconsciamente, molte persone percepiscono questi piccoli animali come disgustosi e sporchi, e i ragni sono anche strettamente legati all’idea di pericolo perché alcune specie sono velenose (lo stesso per la paura degli insetti). La paura dei ragni è anche legata al disgusto che provocano in noi. Può anche essere legata alla paura di essere mediocre, di essere una persona “comune”.
Paura del buio
Il buio non fa paura in sé: è piuttosto la paura di non vedere ciò che si ha davanti. Se hai paura del buio, è soprattutto perché hai paura di ciò che non conosci, di ciò che non puoi capire o comprendere. Probabilmente hai anche paura del futuro, della morte e di qualsiasi situazione imprevedibile che potrebbe andare male.
Oltre a una certa paura dell’ignoto, la paura del buio può anche essere il risultato di un’immaginazione iperattiva! Ecco perché questa paura è così comune nei bambini, ma alcuni adulti riescono a conservare questa immaginazione. Il tuo cervello crea scenari improbabili una volta che le luci si spengono. In questo caso, l’unico modo per superare questa paura sarebbe padroneggiare la propria immaginazione.
Paura di parlare in pubblico (glossofobia)
Anche se hai imparato a nascondere la tua natura di fronte alla gente, sei introverso dal profondo del tuo essere. Ti piace passare il tempo da solo. Preferisci avere alcuni amici con relazioni forti e sincere, invece di accumulare molte relazioni superficiali.
Non ti piace essere al centro dell’attenzione, ti consideri una persona semplice, onesta e umile. Tuttavia, puoi lavorare sulla tua timidezza per aprirti al mondo.
Paura dei pagliacci
Odi le bugie e le cose assurde. Sei orgoglioso di essere onesto, sincero e dici sempre la verità. Di conseguenza, vuoi che anche gli altri siano onesti e diretti con te.
Questa paura può essere spiegata a livello psicologico ed è molto più comune di quanto si pensi. Infatti, quasi 1 adulto su 10 ha paura dei clown! La spiegazione: dall’inizio dei tempi, la nostra capacità di interpretare le espressioni facciali è stata essenziale per la nostra sopravvivenza. L’espressione del clown e le sue vere intenzioni sono nascoste dietro il suo trucco che può causare sospetti e paura.
Paura dei serpenti
Tu dai valore alle persone che ti circondano e alle relazioni che hai con loro. La tua paura dei serpenti è in realtà la paura che le persone a cui tieni siano in pericolo. Secondo la teoria, gli esseri umani, come altri primati, dovrebbero avere paura delle creature che possono minacciare la loro vita. È come un istinto. La tua paura dei serpenti è semplicemente un’espressione del tuo cervello che istintivamente cerca di proteggere te e i tuoi cari dal pericolo.
Paura di perdere una persona cara
Tutti hanno paura di perdere una persona cara. Ma questa paura diventa un vero problema quando è così profonda, che sei ossessionato dall’idea che possa succedere qualcosa ai tuoi cari, e non puoi mai essere in pace con te stesso. È una dipendenza tossica.
Secondo diversi psicologi, le origini di questa paura profonda sembrano essere radicate nelle prime fasi della vita fetale o natale, quando il feto ha messo in pericolo la vita della madre (o di entrambi) o quando la gravidanza della madre è stata disturbata .
Paura del sangue
La paura del sangue e lo svenimento alla vista del sangue potrebbe essere un riflesso primitivo sepolto in profondità nel nostro cervello. Infatti, probabilmente ha aiutato i nostri lontani antenati a sopravvivere a eventi piuttosto raccapriccianti. È la risposta inconscia del tuo corpo che cerca di proteggerti facendoti sapere che qualcosa non va quando vedi il sangue.
Paura dell’acqua
Le persone che hanno paura dell’acqua temono soprattutto di annegare. Il vero problema è che hanno paura dell’immensità. L’acqua copre più di due terzi della superficie terrestre. La paura di perdersi ti lascia indifeso dal momento in cui i tuoi piedi non toccano più la terra. Siamo circondati da un oceano di possibilità e incertezze.
Paura della morte
Tu ami circondarti delle persone che ami e non ti piace stare solo. Spesso dai la priorità agli altri prima che a te stesso e sei molto generoso. Anche se è molto bello soddisfare i tuoi cari, non dimenticare di soddisfare anche i tuoi bisogni.
In molti casi, la paura della morte può sfociare nella paura di soffrire, di avere dolore.
Paura di invecchiare
Tutti abbiamo un po’ di paura di invecchiare. Hai paura di svegliarti una mattina e renderti conto che non hai più tempo per realizzare i tuoi sogni, per fare quello che vuoi. Sei una persona piena di ambizione, passione e sogni. Hai un carattere impulsivo perché hai paura di non avere più tempo. Devi imparare a vivere nel presente.
Paura degli aggressori
Hai poca fiducia in te stesso. Può anche risultare nella paura di soffrire, la paura di perdere il controllo e di non essere in grado di uscire da una situazione. Questa paura può diventare una fobia sociale, quando hai paura di qualsiasi persona sconosciuta.
Paura della gente (fobia sociale)
Sei una persona timida e molto indipendente. Eviti di incontrare nuove persone. In questa categoria si parla piuttosto della paura di essere giudicati dagli altri. Hai paura di essere umiliato, giudicato e rifiutato. Dietro, si nasconde spesso un sentimento di svalutazione. Questa paura può provocare ansia e nervosismo fino all’incapacità di comunicare.
Paura dei germi
Ti piace che le cose siano pulite e ordinate e odi quando la tua vita è un casino. Sei un perfezionista e anche un po’ maniacale. Se le cose non vanno come ti aspettavi, possono sorgere stress e ansia.
Secondo un articolo di Psychology Today, la paura della contaminazione batterica può essere indotta dalla nostra sensibilità al disgusto. Più sei sensibile al disgusto, maggiore sarà la tua paura dei microbi.
Paura di essere solo
Sei una persona aperta, socievole ed estroversa. Ti piace essere al centro dell’attenzione e ami essere circondato dai tuoi amici. In amore e in amicizia, essere soli ti terrorizza (lo stesso vale per la paura dell’abbandono).
Ma perché tanta paura della solitudine? Secondo diversi sociologi, nella cultura occidentale, si crede comunemente che essere in una relazione sia essenziale per il nostro benessere. Le persone che sono sole sono spesso stigmatizzate perché associamo erroneamente la solitudine al concetto di fallimento, o a un problema di personalità.
Molte volte, la paura di essere soli deriva da una mancanza di fiducia in se stessi, nonostante si sia socievoli ed estroversi. Prenditi del tempo per concentrarti su te stesso.
Paura dell’ignoto
Ti piace avere il controllo della situazione e odi gli imprevisti. La paura dell’ignoto è un riflesso umano di base per impedire alle persone di agire impulsivamente e pericolosamente.
Paura di volare
Molte volte, le persone che temono l’aereo difficilmente escono dalla loro routine. Sono abituati a fidarsi di ciò che già conoscono. Credono nella scienza e nelle invenzioni umane ma immaginano sempre il peggio, perché sanno anche che gli esseri umani non sono perfetti e possono commettere errori.
La paura di volare può nascondere anche altre paure: la paura di non poter controllare nulla, la paura del vuoto o, semplicemente, la paura dell’incidente aereo (in un’altra parola: la paura di morire).
Paura del fallimento
Sei una persona sensibile e sei costantemente alla ricerca di amore (il tuo modo di sentirti al sicuro). Questa paura è nata con la società attuale in cui stigmatizziamo il fallimento (dobbiamo superare gli esami). Ma di cosa hai veramente paura? Il fallimento, di per sé, non è così spaventoso. In realtà, la paura del fallimento è la paura di non essere amati. Sei convinto che se fai un errore, deluderai e la gente non ti amerà più.
Paura della folla (agorafobia)
Non confondere questa paura con la claustrofobia. La paura della folla è la paura di essere intrappolati, non dalle pareti, ma da altri esseri umani. Sei una persona relativamente socievole ma preferisci mantenere le distanze durante un conflitto e a volte hai bisogno di momenti di solitudine.
La paura della folla è definita da una paura intensa degli spazi popolati in cui sarebbe difficile fuggire. Si tratta piuttosto di un riflesso evolutivo naturale, che ci costringe a evitare gli spazi in cui un predatore potrebbe facilmente catturarci. A casa, questo può comportare la necessità di mantenere uno spazio fisico ed emotivo tra voi e gli altri.
La terapia può aiutarvi a scoprire se la vostra paura è causata da un problema di salute mentale sottostante o permettervi di affrontare e lavorare su ciò che vi sta causando la paura.
Siete riusciti a visualizzare le vostre paure? Hai imparato qualcosa su te stesso?