C’è un detto che si può dire molto di una persona dalla forza della sua stretta di mano. Anche se questo detto può essere più rivolto al carattere di una persona, è comunque molto vero. La ricerca ha dimostrato che la forza della presa può essere correlata e predittiva di altre condizioni di salute (anche se non causale). Permettetemi di analizzare alcune delle condizioni di salute a cui la forza di presa può essere positivamente collegata: densità ossea o osteoporosi, maggiore mortalità per malattie cardiovascolari e cancro negli uomini, fragilità e disabilità più avanti nella vita. Guardando questa lista, misurare la forza di presa è piuttosto importante. Non per essere melodrammatico (anche se ho intenzione di), ma può essere la differenza tra la previsione di un futuro di prosperità e bene, la morte. La ricerca ha dimostrato che il fattore legato a queste condizioni è il modo in cui i muscoli sono usati, che può essere misurato con la dinamometria della mano usando un dinamometro a mano.
Come usare un dinamometro a mano
Lo scopo di usare un dinamometro a mano è di misurare la forza isometrica massima dei muscoli della mano e dell’avambraccio. Il dinamometro manuale può essere regolato in base alle dimensioni della mano e deve essere calibrato regolarmente per ottenere risultati coerenti. Inoltre, avendo chiari protocolli regardingtechnique nella somministrazione del test sarà anche garantire reliability.
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Istruzioni per il dinamometro a mano
L’uso del dinamometro a mano è abbastanza facile. Il paziente tiene il dinamometro nella mano da testare, con il braccio ad angolo retto e il gomito a lato del corpo. Regolare l’impugnatura del dinamometro come necessario, assicurandosi che la base poggi sul primo metacarpo (tallone del palmo), mentre l’impugnatura poggia sulla metà delle quattro dita. Il paziente poi spreme il dinamometro con il massimo sforzo isometrico per almeno 5 secondi. Il paziente non deve muovere nessun’altra parte del corpo ed è incoraggiato ad usare il massimo sforzo.
Variazioni del test dinamometrico della mano
A seconda della posizione del braccio e della mano, si possono ottenere risultati diversi. Le varie posizioni includono: le istruzioni di cui sopra, il braccio appeso al lato e il braccio esteso oscillato sopra la testa e poi fuori al lato durante lo squeezingmotion.
Norme di test per i dinamometri a mano
Un paziente farà diverse prove del test, riposando per 15 secondi tra ogni prova. Il miglior risultato di ogni prova è quello che viene registrato. Di seguito è riportata una guida dei risultati attesi per gli adulti. I valori mostrati sono una media dei migliori punteggi per ogni mano.
Popolari Dinamometri a mano per la valutazione della forza della presa Ora è stato suggerito che il test del dinamometro a mano non può essere una misura valida della forza totale del corpo. E certo, ci sono altri test che possono essere utilizzati per testare la forza di altri gruppi muscolari. Ma quello che fa il dinamometro a mano è dare una misura affidabile e semplice che può essere usata come un predittore di futuri problemi di salute. La sua semplicità, l’efficacia dei costi e l’efficienza del tempo rendono il dinamometro a mano uno strumento utile in qualsiasi clinica di terapia fisica. E ricordate, potete dire il carattere di una persona dalla qualità della sua stretta di mano, ma potete anche usarla per aiutare a predire la qualità del suo futuro.
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