16 benefici per la salute di Bladderwrack
Anche se ha un nome strano, bladderwrack (Fucus vesiculosus) è uno dei tipi più comuni di alghe che si trovano nei nostri oceani. Altri nomi comuni di bladderwrack sono: fucus rosso, rockweed e black tang. Bladderwrack è un’alga bruna commestibile della varietà kelp.
La caratteristica fisica di bladderwrack sono le sue piccole sacche d’aria che possono essere viste lungo i suoi rami.
Bladderwrack ha alti livelli di iodio, potassio, mucillagine, beta-carotene, zeaxantina, così come numerosi altri fitochimici e composti come il floroglucinolo, mucopolisaccaridi, fucophorethols, florotannini, algin, lipidi, solforil-, solfonil- e fosfonil-glicosil esteri digliceridi. In effetti, bladderwrack era la fonte originale di iodio per diete nutrizionali e scopi terapeutici.
1. Per una migliore salute della tiroide
Nel XIX secolo, la principale fonte di iodio era la vescica. Di conseguenza, la sua popolarità crebbe e, con il tempo, divenne chiaro che il bladderwrack conteneva integratori che aiutavano il funzionamento della tiroide. Lo iodio è un integratore importante nel corpo quando si tratta di equilibrare le attività metaboliche e ormonali nel nostro corpo. Di conseguenza, essendo una ricca fonte di iodio, bladderwrack è stata collegata al trattamento di diversi tipi di disturbi della tiroide.
2. Per la perdita di peso
Gli integratori che aumentano il metabolismo sono una delle soluzioni più ricercate nelle nostre generazioni. Bladderwrack è da qualche tempo un importante integratore per la perdita di peso e molte persone stanno iniziando ad apprezzarne i benefici. Bladderwrack aumenta il metabolismo, che permette al tuo corpo di bruciare il grasso in eccesso e a lungo termine di frenare l’obesità e altri disturbi associati all’eccesso di peso.
3. Per migliorare la vista
Bladderwrack contiene beta-carotene i cui benefici vanno dal miglioramento del sistema immunitario alla buona visione.
Di conseguenza, Bladderwrack è una buona fonte alimentare di beta-carotene per le persone che vogliono migliorare la loro visione. Come tutti i carotenoidi, questo integratore organico contiene antiossidanti. Il beta-carotene neutralizza i radicali liberi dannosi nella cornea utilizzando gli antiossidanti presenti nella sua struttura. Inoltre, bladderwrack aiuta a prevenire la degenerazione dei muscoli e quindi a prevenire la cataratta.
4. Riduzione dell’infiammazione
Nel corso degli anni, l’antracite è stata una potente fonte di sollievo antinfiammatorio. Dalla tiroide all’irritazione della pelle, dalla gotta alla riduzione del gonfiore, bladderwrack gioca un ruolo importante nel neutralizzare il gonfiore, l’irritazione e anche il dolore. A seconda dell’infiammazione, si può usare sia esternamente che internamente. Mentre entrambe le forme di utilizzo di bladderwrack sono sufficientemente efficaci, quando vengono utilizzate contemporaneamente i risultati sono a dir poco notevoli. Bladderwrack può essere usato per le infiammazioni come per alleviare l’indolenzimento muscolare e le infiammazioni articolari.
5. Prevenzione del cancro
Il fucoidano, contenuto in Bladderwrack, è un polisaccaride solfato molto benefico per il sistema immunitario umano. Non solo riduce il rischio di un tumore, ma abbassa anche i livelli di zucchero nel sangue e di colesterolo nel corpo. Fucoidan prende di mira la sostanza responsabile della crescita e della riproduzione dell’AP-1 e la regola di conseguenza. Rallentare l’AP-I abbassa significativamente la proliferazione e la crescita delle cellule tumorali.
6. Per il bilanciamento ormonale
La stimolazione degli ormoni è un altro grande beneficio di bladderwrack. È particolarmente utile per esercitare effetti anti-estrogenici nelle donne in pre-menopausa. In base alle ricerche, quest’alga bruna può aiutare a regolare il ciclo mestruale e a controllare il periodo pre-menopausale nelle donne che hanno avuto storie di cicli mestruali anormali. Tuttavia, il consumo di bladderwrack durante la gravidanza ha alcuni problemi di sicurezza e dovrebbe essere assunto solo sotto controllo medico.
7. Miglioramento della salute della pelle
Il miglioramento della salute della pelle è un altro vantaggio di bladderwrack. Bladderwrack contiene minerali che nutrono e puliscono la pelle eliminando le tossine che causano l’acne. Regola anche l’apertura e la chiusura dei pori della pelle, frenando così la secchezza e le rughe. Inoltre, bladderwrack migliora la ritenzione di liquidi lasciando la pelle luminosa. Aggiungendo il bladderwrack all’acqua del bagno, agli scrub per il corpo e per il viso si può facilmente disintossicare la pelle senza alcun problema.
8. Proprietà anti-invecchiamento
Bladderwrack contiene minerali che nutrono la pelle e in generale le danno un aspetto più giovane. Inoltre, Bladderwrack contiene sostanze chimiche organiche efficaci che rallentano il processo di invecchiamento. Queste sostanze chimiche includono antiossidanti che mantengono la pelle luminosa sbarazzandosi di macchie, acne, punti neri e diminuiscono le rughe sulla pelle. Queste sostanze fitochimiche mantengono anche la pelle elastica e quindi il tono della pelle fino alla vecchiaia.
9. Salute del cuore
La ricerca ha collegato l’alga vescica ad alti livelli di colesterolo buono (colesterolo HDL). Ciò significa che quest’alga bruna può aiutare a prevenire varie forme di disturbi legati al cuore come l’aterosclerosi e altre malattie associate a problemi di colesterolo. Inoltre, grazie al miglioramento dei livelli di colesterolo HDL, il rischio di essere colpiti da infarti e ictus si abbassa. Inoltre, bladderwrack riduce lo sforzo sul sistema cardiovascolare.
10. Miglioramento della composizione ossea
Bladderwrack ha numerosi minerali tra cui magnesio e calcio che sono essenziali per rafforzare la struttura ossea. Inoltre, questi minerali aiutano nello sviluppo dei tessuti e delle articolazioni, mantenendoti forte fino alla vecchiaia.
Malattie come l’osteoporosi, che nascono come risultato della vecchiaia e della debolezza della densità ossea, avrebbero meno probabilità di verificarsi quando usi Bladderwrack.
11. Abbassa la pressione sanguigna
Il potassio è uno dei minerali contenuti nell’anice, i cui benefici vanno dall’abbassamento della pressione sanguigna all’aumento dei livelli di metabolismo nel corpo. Il potassio è usato come vasodilatatore, il che significa che riduce la tensione nelle arterie e altri vasi sanguigni in tutto il corpo causata dall’aumento della pressione sanguigna.
12. Rafforza il sistema immunitario
Bladderwrack è ricco di vitamina A che aiuta ad aumentare il numero di globuli bianchi nel sangue. Mantenere il sistema immunitario in uno stato funzionale ottimale è fondamentale per la salute generale del corpo, e la vitamina A, presente in Bladderwrack, è un aiuto efficace per migliorare il sistema immunitario del corpo
13. Rafforza il sistema nervoso
Gli acidi grassi polinsaturi giocano un ruolo importante nella salute del cuore, ma quello che la maggior parte delle persone non sa è che aiutano anche il funzionamento ottimale del sistema nervoso e del cervello. Gli studi hanno dimostrato che alti livelli di acidi grassi Omega-3, presenti nel bladderwrack, migliorano il funzionamento del sistema nervoso e migliorano l’attività del cervello.
14. Migliora la circolazione del sangue
La quantità di ferro, presente in bladderwrack, è la seconda più alta quantità per grammo tra le alghe, subito dopo Dulse. Il ferro è responsabile della produzione di emoglobina, l’aggiunta di bladderwrack alla vostra dieta aumenterebbe la vostra circolazione sanguigna in modo significativo. Includere l’erba nella vostra dieta aiuterebbe a scongiurare l’anemia e sintomi come mal di testa, problemi di stomaco, debolezza generale e disturbi cognitivi associati all’anemia.
15. Aumenta i livelli di energia nel corpo
Il magnesio, come detto prima, è un minerale versatile e utile in ogni corpo umano funzionale. Il trasferimento di energia nel corpo richiede la presenza di magnesio, quindi, gli alti livelli presenti in bladderwrack aiutano il nostro corpo ad utilizzare e produrre la proteina essenziale in varie funzioni del corpo associate alla riparazione e alla crescita delle cellule e dei tessuti del corpo. Inoltre, la fame e la stanchezza durante il giorno sono per lo più associate a un consumo inadeguato di proteine. Le diete che forniscono proteine impiegano più tempo per essere scomposte, fornendo così al corpo sazietà ed energia di lunga durata.
16. Migliora la salute digestiva
Grazie alla presenza della fibra fucoidana riccamente disponibile in bladderwrack, il consumo di bladderwrack assicura che il processo digestivo sia sano e regolare. La fibra alimentare presente nell’erba aiuta ad alleviare la stitichezza, ad abbassare il rischio di diabete e a mantenere un peso sano. La fibra di massa presente in quest’alga aiuta ad aumentare la dimensione e il peso delle feci, il che rende più facile il loro passaggio. Inoltre, la fibra aiuta a prevenire le malattie diverticolari come le sacche nel colon e le emorroidi.
Parola di cautela
Se hai l’ipertiroidismo, allora il contenuto aggiuntivo di iodio da bladderwrack non è necessario. Inoltre, se siete allergici o sensibili allo iodio, bladderwrack può essere pericoloso per voi. Bladderwrack può anche inibire la coagulazione del sangue, quindi evitate di prenderla se state andando a fare un intervento chirurgico o se avete un disturbo da alghe. Inoltre, Bladderwrack non è probabilmente sicuro da usare in gravidanza o durante l’allattamento. Inoltre, bladderwrack può rendere più difficile per una donna rimanere incinta.