Che cosa sono i finger food per i bambini?
Tutti i pezzi di cibo di dimensioni ridotte e facili da mangiare che il tuo bambino può prendere e mangiare da solo si qualificano come finger food. Mangiare finger food è divertente per il tuo bambino, e un passo importante verso l’indipendenza che lo aiuta anche a sviluppare le sue capacità motorie fini e la coordinazione.
Quando dovrei introdurre i finger food al mio bambino?
Quando il tuo bambino ha tra gli 8 e i 9 mesi, probabilmente ti farà sapere che è pronto per iniziare a mangiare da solo – afferrando il cucchiaio con cui lo stai nutrendo o strappando il cibo dal tuo piatto.
(Nota che alcuni genitori introducono i finger food a 6 mesi. Saltano la fase di allattamento con il cucchiaio e permettono al bambino di afferrare il cibo morbido e nutrirsi da solo. Per saperne di più su questa tecnica, leggi il nostro articolo sullo svezzamento guidato dal bambino.)
All’inizio, il tuo bambino potrebbe semplicemente rastrellare il cibo nella sua mano e portarlo alla bocca, ma alla fine capirà come usare il pollice e l’indice per prendere il cibo. Questa abilità motoria fine è chiamata presa a tenaglia.
Come dovrei introdurre il finger food al mio bambino?
Semplicemente spargete quattro o cinque pezzi di finger food sul vassoio del seggiolone del vostro bambino o su un piatto infrangibile. Puoi aggiungere altri pezzi di cibo man mano che il tuo bambino li mangia.
Fare mangiare il tuo bambino sul seggiolone piuttosto che sul seggiolino o sul passeggino ridurrà il rischio di soffocamento e gli insegnerà che il seggiolone è il posto giusto per mangiare.
Quali sono i migliori finger food?
Il tuo bambino può avere un buon appetito, ma probabilmente non ha molti denti, quindi inizia con cibi che può masticare o che si dissolvono facilmente nella sua bocca. Quando crescerà fino a diventare un bambino, sarai in grado di darle dei pezzetti di qualsiasi cosa tu stia mangiando.
Ricorda che il tuo bambino sta imparando la consistenza, il colore e l’aroma del cibo mentre si nutre da solo, quindi cerca di offrirle una varietà. Resisti alla tentazione di dare al tuo bambino dolci come biscotti e torte o snack ad alto contenuto di grassi come bignè al formaggio e patatine. Il tuo bambino ha bisogno di cibi ricchi di nutrienti ora, non di calorie vuote.
Il cibo dovrebbe essere facile da maneggiare ma non presentare un pericolo di soffocamento. Le verdure devono essere cotte in modo che siano abbastanza morbide da potersi spappolare facilmente, e tutto deve essere tagliato in piccoli pezzi. Anche un acino d’uva intero è troppo grande per il tuo bambino in questo momento e potrebbe essere un pericolo di soffocamento.
E assicurati di scegliere il cibo adatto alla sua età. Gli esperti dicevano che non si dovrebbero dare ai bambini molto piccoli uova, pesce o prodotti a base di arachidi perché il bambino potrebbe sviluppare un’allergia alimentare. Ma l’ultima ricerca dell’American Academy of Pediatrics ha scoperto che non ci sono prove che i bambini sviluppino allergie dall’introduzione precoce di questi alimenti. (Anche se il burro di arachidi è ancora off-limits per i bambini – è troppo appiccicoso da inghiottire in modo sicuro a questa età.)
Ancora, alcuni medici raccomandano cautela quando si tratta di introdurre alimenti. Se siete preoccupati che il vostro bambino possa avere un’allergia a certi alimenti, introduceteli uno alla volta e tenete gli occhi aperti per una reazione allergica.
Ecco una lista di finger food preferiti:
- Cereali d’avena tostati a forma di O o altri cereali a basso contenuto di zucchero
- Piccoli pezzi di pane o bagel leggermente tostati (spalmati di purea di verdure per avere più vitamine)
- Piccoli pezzi di banana o altra frutta molto matura sbucciata e snocciolata, come mango, prugna, pera, pesca, cantalupo, o anguria senza semi
- Piccoli cubetti di tofu
- Spire di pasta ben cotta, tagliate a pezzi
- Piccoli pezzi di formaggio morbido
- Uovo sodo tritato
- Prugne stufate schiacciate
- Piccoli pezzi di verdure ben cotte, come carote, piselli, zucchine, patate o patate dolci
- Piccoli “alberi” di broccoli o cavolfiori ben cotti
- Pezzi grandi come un pisello di pollo cotto, carne macinata di manzo o tacchino, o altra carne morbida
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