Le pesche hanno il sapore del frullato più delizioso! Aggiungi delle banane, dello yogurt e un po’ di succo d’arancia e avrai la colazione o il pranzo perfetto!
Froma alla pesca e banana
Le pesche sono uno dei miei frutti preferiti. Niente batte il sapore fresco di una pesca! Mettetele in un frullato e diventa facilmente la mia colazione, pranzo o spuntino preferito!
Ci sono un sacco di nutrienti nelle pesche. Sono una grande fonte di vitamina C e vitamina A. Le pesche contengono anche molte fibre che aiutano la salute dell’apparato digerente! E non dimenticate il potassio: le pesche sono uno dei frutti più ricchi di potassio che aiutano a bilanciare i fluidi e gli elettroliti nel vostro corpo. Tutti i benefici per la salute in un solo frullato! Sì, grazie!
Adoro mescolare pesche e banane insieme. I loro sapori morbidi e leggeri si completano a vicenda così bene. Bere questo frullato vi sveglierà e vi darà l’energia necessaria per iniziare la giornata! È anche un ottimo spuntino post-allenamento. Buttateci dentro un po’ di proteine in polvere e sarete pronti a partire. Questo frullato di pesca e banana è anche SUPER adatto ai bambini. I miei figli possono garantirlo!
Come fare un frullato di pesca
Sei pronto per la ricetta del frullato più facile e delizioso?
Prendi tutti i tuoi ingredienti insieme – banana tagliata a pezzi, una pesca matura, yogurt magro alla pesca, succo d’arancia e cubetti di ghiaccio. Puoi anche usare frutta congelata se preferisci, basta omettere i cubetti di ghiaccio! Se preferisci non usare lo yogurt, prova un po’ di latte di mandorla o un po’ di burro di mandorle! Entrambi sono ottimi sostituti.
Combina tutti questi ingredienti in un frullatore. Frullare per 1-2 minuti o fino a quando è liscio e spumoso. Versate in un bicchiere e godetevi tutta quella bontà alla pesca!
- mirtilli
- manghi
- yogurt greco
- latte di cocco
- fragole
- mirtilli rossi
- mirtilli rossi
- spinaci o altre verdure
- latte di mandorle
- burro di mandorle
Devo sbucciare una pesca per un frullato?
Non è necessario sbucciare una pesca per un frullato. La buccia può rimanere e non si nota nemmeno una volta che è mescolata con gli altri ingredienti del frullato.
Come si fa un frullato di pesche con le pesche in scatola?
Se hai solo pesche in scatola, ti consigliamo di toglierle dalla lattina, metterle in un sacchetto del freezer e congelarle durante la notte. Se le usi direttamente dalla lattina, la consistenza sarà più simile a quella di un frullato che a quella di un succo di frutta.
So che amerete questo frullato di pesca e banana!
Per altre ricette di frullati, controlla:
- Frullato di mango e pesca
- Frullato tropicale Aloha
- Frullato di mirtilli e fragole
- Frullato di ananas e banana
Ricetta frullato di pesca
Ingredienti
- 1 banana media tagliata a pezzi
- 1 pesca matura snocciolata e affettata
- 1 (6) oz di yogurt magro alla pesca
- 1/4 di tazza di succo d’arancia
- 1 tazza di cubetti di ghiaccio
Istruzioni
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Combinare tutti gli ingredienti nel contenitore del frullatore; frullare da 1 a 2 minuti o fino a quando non è liscio e spumoso.
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